مکمل لاغری چیست؟ در لیست بهترین مکمل های لاغری کدام مکمل ها قرار دارند؟ آیا مکمل لاغری در کاهش وزن تاثیر دارد؟ بهترین مکمل لاغری کدام مکمل لاغری میباشد؟
در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.
همه ما که با کاهش وزن دست و پنجه نرم کرده‌ایم توصیه‌هایی مبنی بر استفاده از انواع دمنوش‌ها و مکمل لاغری را دریافت کرده‌ایم. اکثر ما تجربه استفاده از مکمل‌های غذایی را داشته‌ایم. گاهی پزشکان این مکمل‌های غذایی را برای ما تجویز کرده‌اند و گاهی نیز خود ما دست به مصرف انواع آنها زده‌ایم. اما بحث مکمل لاغری همیشه بحث داغ و چالش‌برانگیزی است. آیا واقعا نکته موثر در کاهش وزن استفاده از مکمل لاغری یا دمنوش‌های لاغری است؟ در این مقاله از مجله اینترنتیماهتوتا درباره مکمل لاغری خواهیم گفت و لیستی از مکمل‌هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد را ارائه می‌دهیم تا بتوانید مصرف مکمل‌هایتان را اولویت‌بندی کنید.
مکمل لاغری
درواقع ما گوشمان از این توصیه‌ها پر شده است:
“این قرص را بخورید و ظرف ۱۰ روز ۵ کیلو وزن کم کنید!”
“این پودر را روی غذایتان بپاشید و در عرض ۱ هفته سایز کم کنید!”
“این دومنوش را روزی سه بار بنوشید تا چربی‌های شکم‌تان ذوب شوند!”
اگر تلویزیون تماشا می‌کنید، مجله می‌خوانید یا بیش از پنج دقیقه در اینترنت وقت بگذرانید، احتمالاً مرتباً پیام‌هایی از این دست را می‌بینید. این پیام‌ها، از دست دادن چربی بدن و بدست آوردن اندام رویایی شما را به راحتی سفارش دادن محصولاتشان و استفاده کردن از آنها فقط به مدت چند هفته، نشان می‌دهند. پس، بفرمایید! به راحتی وزن کم کنید!
مکمل لاغری
خب، من از این که حامل اخبار بدی باشم متنفرم، اما واقعا کاهش وزن به همین راحتی نیست. اگر توضیحات و نکاتی که کمتر مورد تبلیغات واقع میشوند را بخوانید، خواهید دید که بیشتر افراد رژیم غذایی با کالری محدود داشته‌اند و یا هنگام مصرف این محصولات از برنامه ورزشی خاص پیروی کرده‌اند.
بنابراین آیا واقعا داروها یا مکمل های لاغری وجود دارند که به شما کمک کنند بدن رویایی‌تان را بدست آورید؟ به‌طور قطع چند مکمل وجود دارد که می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن شما کمک کند، اما هیچ مکملی وجود ندارد که به تنهایی باعث بدست آوردن اندام رویایی‌تان شود.
درواقع نکته مهم این است که وقتی بدن شما سالم است، احتمال وجود چربی اضافه در آن کم است.
با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که مکمل‌ها فقط مکمل هستند! یعنی فقط تغذیه و عادات ورزشی شما را تکمیل می‌کنند. یعنی اول باید عادات تغذیه‌ای و ورزشی‌تان را اصلاح کنید و وقتی که این قسمت از زندگی‌تان را منظم کردید، می‌توانید روی تاثیر مکمل‌ها نیز سرمایه‌گذاری کنید، این نکته مهم را در نظر داشته باشید.
البته، لطفاً قبل از شروع مصرف هر مکملی، با پزشک خود مشورت کنید.
ویتامین دی
ویتامین دی در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است، زیرا تحقیقات، بیشتر اهمیت آن را کشف کرده‌اند. درواقع، این نکته بسیار مهمی است که برخی از پزشکان ویتامین D را “مقرون‌به‌صرفه‌ترین اقدام پزشکی در ایالات متحده” می‌نامند، زیرا بسیاری از ما در این زمینه کمبود داریم. به گفته‌ی Examine.com ، “مکمل ویتامین D با طیف وسیعی از فواید همراه است، از جمله افزایش توانایی‌های شناختی، سلامت سیستم ایمنی، سلامت استخوان و بهزیستی. این مکمل همچنین می‌تواند ریسک سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و ام اس (multiple sclerosis) را کاهش دهد. ”
بیشتر افراد باید هر روز حدود ۴۰۰۰ واحد بین‌المللی مکمل ویتامین دی دریافت کنند و اگر در معرض آفتاب زیاد قرار نمی‌گیرید بدن شما به بیشتر از این مقدار ویتامین دی نیاز دارد. همانطور که گفته شد، بسیار مهم است که قبل از شروع استفاده از هر مکملی به پزشک مراجعه کنید و آزمایش دهید. اگرچه بعید است، اما ممکن است مصرف بیش‌ازحد ویتامین D ، سمّی باشد.
نکته مهم: بین سطح “طبیعی” ویتامین D و سطح “مطلوب” ویتامین D تفاوت وجود دارد. به یاد داشته باشید، شما نمی‌خواهید فقط از راشیتیسم پیشگیری کنید. شما در حال تلاش برای بهبود و بهینه کردن وضعیت سلامتی‌تان هستید. انجمن ویتامین D توصیه میکند که سطح ویتامین D موجود در خون شما حداقل ۵۰ نانوگرم در میلی‌لیتر باشد.
شاید شنیده باشید که برای بهبود سلامتی‌تان باید از روغن ماهی استفاده کنید، اما شاید ندانید دلیل چنین توصیه‌ای چیست. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مانند EPA ، DHA و ALA است که همگی دارای مزایای منحصربه‌فردی برای سلامتی ما هستند، از بهبود عملکرد مغز و فشار خون گرفته تا بهبود علائم اختلال بیش‌فعالی (ADHD) ، اختلال دوقطبی و حتی آرتریت روماتوئید. اگرچه می‌توانیم اسیدهای چرب امگا -۳ را از خوردن جلبک‌ها، گردوها، دانه‌های کتان و انواع ماهی‌ها دریافت کنیم، اما هنوز هم اکثر ما به اندازه کافی امگا۳ دریافت نمی‌کنیم. به خصوص در مقایسه با مقدار اسیدهای چرب امگا ۶ که دریافت می‌کنیم. زیرا نسبت امگا۶ به امگا۳ در بدن بسیار مهم است و عدم تعادل زیاد امگا ۶ و امگا ۳ می‌تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شود و التهاب مزمن در درازمدت برای سلامتی ما بسیار مضر است. برای بیشتر افراد، سه تا پنج گرم مکمل روغن ماهی در روز عالی است.
نکته مهم: اینکه شما روغن ماهی را از کجا تهیه می‌کنید از اهمیت بالایی برخوردار است. منبع امگا۳ با کیفیت پایین مزایایی که می‌توانید از یک منبع با کیفیت بالاتر بدست آورید را نخواهد داشت. بعلاوه، از طریق منابع با کیفیت پایین امگا۳ ممکن است دچار برخی از مشکلات مسمومیت با فلزات سنگین شوید. بنابراین به‌دنبال مارک‌های معتبر و باکیفیت باشید.
ما در مقاله‌ای به‌طور مفصل درباره اهمیت امگا۳ و منابع غذایی آن صحبت کرده‌ایم:
مکمل لاغری
مکمل پروبیوتیک
ممکن است باکتری‌ها خیلی مهم به نظر نرسند، اما باکتری‌های مفیدی که در روده داریم برای حفظ سلامتی ما بسیار مهم هستند. متأسفانه استرس، تغذیه نامناسب و آنتی‌بیوتیک‌ها همه در از بین بردن این باکتری‌های مفید نقش دارند. هر چند هنوز هم امیدی هست! یک مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا می‌تواند باکتری‌های مفید را دوباره برگرداند، به هضم غذا کمک کند، جذب مواد مغذی را بهبود بخشد و عملکرد کلی سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهد.
نکته مهم: مکمل پروبیوتیک را ۱۵ دقیقه قبل از اولین وعده غذایی خود در روز مصرف کنید تا بهترین نتیجه را داشته باشد. همچنین، مطمئن شوید که حداقل سه ساعت قبل یا بعد از مصرف آنتی بیوتیک آن را مصرف می‌کنید تا آنتی‌بیوتیک اثر آن را کاهش ندهد و اگر مدتی از آنتی‌بیوتیک استفاده نمی‌کنید، می‌توانید دوز دارو را برای چند روز دو برابر کنید.
بهترین مکمل های لاغری
مکمل لاغری
آنزیم‌های گوارشی
از استرس و پیری گرفته تا مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند سیستم گوارشی شما را نابود کنند. اگر غذای شما به‌خوبی هضم نشود، مطمئناً مواد مغذی لازم را آن دریافت نخواهید کرد! مصرف مکمل‌های آنزیم گوارشی با وعده‌های غذایی می‌تواند ایده خوبی باشد تا مطمئن شوید که بیشترین فایده را از غذایتان می‌برید.
نکته مهم: مطمئن شوید که برای جویدن کامل مواد غذایی وقت گذاشته‌اید. هضم غذا از دهان شروع میشود و شما می‌توانید وقت بگذارید و غذا را خوب بجوید تا قبل از بلعیدن تقریباً به حالت مایع رسیده باشد. به نظر ناخوشایند می‌رسد اما بسیار مفید است! این کار همراه با استفاده از مکمل‌های آنزیم گوارشی با وعده‌های غذایی به شما کمک میکند تا بیشترین استفاده را از غذای خود ببرید.
مولتی‌ویتامین
اگر اهل شرطبندی بودم، شرط می‌بستم که اولین ورود شما به دنیای مکمل‌ها از طریق مولتی‌ویتامین‌ها بوده است. شاید اولین انتخاب شما ویتامین‌های برند Flintstones بوده یا شاید هم ویتامین‌های برندCentrum را انتخاب کرده‌اید چون نام‌آشنا‌تر است. صرف نظر از اینکه چه برندی را انتخاب کرده‌اید، در جایی از مسیر سلامتی، به این نتیجه رسیدید که احتمالاً برای بهبود سلامتی‌تان باید یک ویتامین چندگانه مصرف کنید.
مکمل لاغری طبیعی
خب، من هم خبر خوبی برای شما دارم و هم خبر بد. خبر خوب این است که حق با شماست! مولتی‌ویتامین‌ها می‌توانند بسیار مفید باشند و خبر بد این است که مولتی‌ویتامین‌هایی که انتخاب کرده‌اید احتمالاً ارزشی ندارند!
ببینید، مشکل برخی از مولتی‌ویتامین‌ها یا ویتامین‌های چندگانه این است که دوز بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آنها بسیار کم است و یا از منابع بی‌کیفیت بدست آمده است و به‌خوبی توسط بدن جذب نمی‌شود. بنابراین باید به‌دنبال یک مولتی‌ویتامین باشید که از منابع با کیفیت بالا استفاده کند.
نکته مهم: برای اکثر ویتامین‌ها نیاز است که بعد از باز کردن درب آنها در یخچال نگهداری شوند تا تازه بمانند و خاصیت آنها حفظ شود. این خیلی مهم است!
مکمل لاغری
پودر پروتئین
همانطور که در بسیاری از مقالات‌مان در Girls Gone Strong تاکید کرده‌ایم، ما پودر پروتئین را به‌عنوان “کلید جادویی” برای از دست دادن چربی و سلامتی نمی‌دانیم. بلکه همانطور که در مقالات دیگر نیز گفته شده، ما از استفاده گاه‌به‌گاه پودر پروتئین استقبال می‌کنیم.
درواقع ما توصیه می‌کنیم که اگر از طریق وعده‌های غذایی روزانه نمی‌توانید پروتئین کافی دریافت کنید، مکمل پودر پروتئین مصرف کنید، یا اگر در طول روز زمان‌های خاصی وجود دارند که تهیه و خوردن یک وعده غذایی کامل برای شما دشوار است (مانند قبل یا بعد از تمرین یا وقتی که یک روز فوق‌العاده شلوغ دارید). پودرهای پروتئینی برای رساندن پروتئین به ماهیچه‌ها و ترمیم و تغذیه آنها عالی هستند، اما فکر نکنید که برای رسیدن به نتایج خوب حتماً باید از پودر پروتئین استفاده کنید. اصل این است که شما با وعده‌های غذایی کامل که دارای منبع کافی پروتئین هستند به عضلاتتان پروتئین برسانید.
مکمل لاغری برای بانوان
ما در مقاله‌ای درباره اهمیت پروتئین و نیاز روزانه بدن به آن صحبت کرده‌ایم:
همانطور که در بالا ذکر کردم، برخی از مکمل‌ها می‌توانند مکمل‌های خوبی در یک برنامه تغذیه‌ای و ورزشی مناسب باشند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که اینها اولویت اصلی شما هستند. اما در کل همه این مکمل‌ها می‌توانند در بهبود سلامت و ترکیب بدنی شما مفید باشند.
آیا شما تجربه‌ای درباره استفاده از دمنوش و مکمل لاغری داشته‌اید؟ آیا به نظر شما این توصیه‌ها می‌توانند اثرات پایداری داشته باشند؟ تجربیات ارزشمندتان را در قسمت نظرات با مجله اینترنتی ماهتوتا به اشتراک بگذارید
هشدار! این مقاله صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
خونریزی چیست و انواع آن کدام است؟ بهترین روش متوقف کردن خونریزی چیست؟ موثر ترین راهکار برای بندآوردن خونریزی چیست؟ بهترین روش قطع سریع خونریزی زخم چیست؟ درمان خونریزی چیست؟ چگونه خونریزی از زخم را متوقف کنیم؟
درمان خونریزی مهم‌ترین اقدامی است که باید در حوادث و سوانح انجام داد. اگر یک پنجم خون خود را از دست بدهید، فشارخون‌تان افت کرده و قلب برای انتقال خون به اندام‌های داخلی بدن دچار مشکل میشود. این موضوع به بروز وضعیتی به نام «شوک هیپوولمیک» منجر میشود که درمان نکردن آن کشنده است. شوک هیپوولمیک یا شوک ناشی از کاهش حجم خون، شایع‌ترین شوکی است که در افراد مصدوم مشاهده میشود.
خونریزی
با توجه به اینکه کدامیک از عروق بدن آسیب دیده باشد، خونریزی به ۳ دسته‌ی خونریزی سرخرگی، سیاهرگی و مویرگی تقسیم میشود. خونریزی سرخرگی در عروقی که خون را از قلب به سایر نقاط بدن منتقل می‌کنند و خونریزی سیاهرگی در عروقی که خون را به قلب بازمی‌گردانند، رخ می‌دهد. خونریزی مویرگی در کوچکترین عروق خونی که سرخرگ‌ها را به سیاهرگ‌ها متصل می‌کنند، اتفاق می‌افتد. خونریزی شدید می‌تواند خطرناک باشد. به همین دلیل، این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا را به آشنایی با انواع خونریزی اختصاص داده و نکاتی را درباره‌ی کمک‌های اولیه ارائه خواهیم داد.
انواع اصلی خونریزی از جهات مختلف با هم تفاوت دارند. خون سرخرگ‌ها با فشار از بدن خارج میشود. اما خروج خون سیاهرگ‌ها به آرامی و به صورت جریان مداوم و خروج خون مویرگ‌ها به صورت چکه کردن است.
خونریزی از سرخرگ‌ها و سیاهرگ‌ها می‌تواند شدید باشد و به همین دلیل باید بلافاصله برای درمان خونریزی اقدام کرد. خونریزی مویرگی که رایج‌ترین نوع خونریزی محسوب میشود، خفیف بوده و راحت‌تر کنترل میشود.
خونریزی سرخرگی
خونریزی سرخرگی، شدیدترین نوع خونریزی است که معمولا از آسیب‌دیدگی اندام‌ها و عروق خونی ناشی میشود. خونی که از سرخرگ‌ها خارج میشود، با خون سایر عروق بدن متفاوت است. به عنوان مثال، رنگ آن به دلیل داشتن اکسیژن قرمز روشن است. علاوه بر این، با جهش و فشار از بدن خارج میشود.
با توجه به اینکه میزان فشارخون در سرخرگ‌ها در مقایسه با سیاهرگ‌ها بیشتر است، پاره شدن سرخرگ‌های بزرگ باعث میشود خون قابل توجهی از بدن خارج شود. کنترل این نوع خونریزی می‌تواند سخت باشد. چون فشار آن از تپش قلب ناشی شده و به راحتی لخته یا متوقف نمی‌شود. راهکارهای زیر می‌توانند به درمان خونریزی سرخرگی کمک کنند:
با دستکش لاتکس و گاز استریل روی جراحتی که باعث خونریزی شده، فشار مستقیم وارد کنید. همچنین برای دریافت کمک‌های پزشکی با اورژانس تماس بگیرید.
در صورت قطع خونریزی، باید روی محل جراحت را با گاز استریل و پانسمان بپوشانید تا فشار روی زخم ادامه پیدا کند. برای اینکه متوجه شوید خونریزی متوقف شده یا خیر، پانسمان را از روی زخم برندارید. بهتر است کمی دست خود را بلند کنید تا ببینید آیا خون نشت میکند یا خیر.
اگر سرخرگ دست یا پا پاره شده است، بالا نگه داشتن این اندام‌ها نسبت به سطح قلب می‌تواند کمک‌کننده باشد.
اگر تلاشتان برای جلوگیری از خروج خون از بدن بی‌نتیجه بود، از «رگ‌‌بند» یا «تورنیکت» (Tourniquet) در بالای محل خونریزی استفاده کنید.
شدت خونریزی سیاهرگی از نوع سرخرگی کمتر است. با این حال، می‌تواند به مرگ بیمار منجر شود. بنابراین، به درمان اورژانسی نیاز دارد. خونی که از سیاهرگ‌ها خارج میشود اکسیژن زیادی نداشته و به همین دلیل رنگ آن قرمز تیره است. علاوه بر این، چون سیاهرگ‌ها تحت فشار مستقیم قرار ندارند، خون به طور پیوسته و با شدت کمتری نسبت به سرخرگ‌ها از بدن خارج میشود. برای درمان این نوع خونریزی باید همان اقداماتی را که برای سرخرگ‌ها ذکر شد، انجام دهید.
خونریزی مویرگی
مویرگ‌های ریز، کوچکترین عروق خونی بدن بوده و قطر آنها فقط ۱۰-۵ میکرومتر است. این عروق در نزدیکی سطح پوست و همچنین در اندام‌هایی مثل چشم و ریه‌ها وجود دارند.
خونریزی مویرگی در مقایسه با سایر انواع خونریزی شایع‌تر بوده و معمولا به دلیل آسیب‌دیدگی پوست رخ می‌دهد. خون از مویرگ‌ها به شکل چکه‌ای خارج میشود. این نوع خونریزی شدید نبوده و به همین دلیل به راحتی کنترل میشود. چون مویرگ‌ها برخلاف سرخرگ‌ها و سیاهرگ‌ها در قسمت‌های سطحی بدن قرار دارند. اقدامات زیر می‌توانند به درمان خونریزی مویرگی کمک کنند:
ابتدا زخم را با آب و صابون یا پاک‌کننده‌های غیرسمی تمیز کنید.
ممکن است نیاز باشد شست‌و‌شو را با فشار زیاد آب انجام دهید تا آلودگی‌ها به طور کامل پاک شده و از بروز عفونت جلوگیری شود.
در انتها، با استفاده از دستکش لاتکس و پانسمان استریل روی محل زخم فشار وارد کنید. معمولا با این کار خونریزی متوقف شده و مراجعه به پزشک ضروری نیست.
ممکن است این نوع خونریزی مشکل بزرگی به نظر نرسد، اما باید جدی گرفته شود. اگر خروج خون متوقف نشد یا بیمار احساس سرگیجه یا حالت تهوع داشت و نمی‌توانست بایستد، با اورژانس تماس بگیرید. چون احتمال دارد این علائم نشانه‌ی یک مشکل جدی‌تر باشند.
تفاوت خونریزی خارجی و خونریزی داخلی
خونریزی خارجی زمانی اتفاق می‌افتد که خون از بدن خارج میشود. به عنوان مثال، می‌توان به خونریزی بینی و خونریزی ناشی از بریدن پوست اشاره کرد. اما اگر خونریزی در داخل بدن رخ دهد، به آن خونریزی داخلی گفته میشود. این نوع خونریزی از آسیب اندام‌ها یا قسمت‌های داخلی بدن ناشی میشود.
مفاصل ران، زانو، آرنج و مچ پا، شایع‌ترین نواحی هستند که معمولا خونریزی داخلی در آنها رخ می‌دهد. مغز، عضلات بزرگ، روده یا فضای اطراف ریه‌ها هم ممکن است به این نوع خونریزی دچار شوند.
علائم خونریزی داخلی
خونریزی داخلی جزئی بسیار شایع بوده و به صورت لکه‌های قرمز کوچک روی پوست یا کبودی مختصر مشاهده میشود. اما نوع شدید آن می‌تواند کشنده باشد. چون بیمار حجم قابل توجهی خون از دست داده و دچار شوک هیپوولمیک میشود. علائم خونریزی داخلی بسته به محل وقوع آن متفاوت بوده و می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
خونریزی داخل جمجمه
این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که عروق خونی داخل جمجمه پاره شده و در اطراف یا داخل مغز خونریزی می‌کنند. معمولا ضعیف شدن دیواره‌ی سرخرگ‌ها که از ابتلا به فشارخون بالا ناشی میشود، در ایجاد این مشکل نقش دارد. از علائم خونریزی داخل جمجمه می‌توان به ضعف در یک طرف بدن، حالت تهوع، استفراغ و سردرد اشاره کرد.
حفره‌ی پلورال (فضای جنب) در اطراف ریه‌ها قرار دارد. خونریزی در این ناحیه از انبساط طبیعی ریه جلوگیری کرده و روی تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین ریه‌ها و خون تأثیر می‌گذارد. این مشکل با علائمی مثل درد قفسه‌ی سینه، تنگی نفس و سرگیجه مشخص میشود.
خونریزی شکمی
خونریزی شکمی در حفره‌ی بزرگ تنه که شامل معده، کبد و کلیه است، رخ می‌دهد. فشارخون پایین، درد شکم، استفراغ خونی، غش کردن، وجود خون در ادرار و کبودی شکم از مهم‌ترین علائم این نوع خونریزی محسوب میشوند. رایج‌ترین دلایل خونریزی در داخل شکم عبارتند از:
آسیب کبد، کلیه‌ها یا طحال
آسیب عروق خونی داخل شکم
پارگی کیست
خونریزی ناشی از شکستگی استخوان
درمان خونریزی
استخوان‌ها دارای شبکه‌ی گسترده‌ای از عروق خونی هستند. درنتیجه، درمان نکردن شکستگی استخوان می‌تواند به خونریزی کشنده منجر شود. این موضوع به‌ویژه زمانی که یک استخوان بلند مثل استخوان بازو، ران یا لگن دچار شکستگی میشود، از اهمیت زیادی برخوردار است.
التهاب روده‌ی بزرگ، معده یا مری و تومورها از علل احتمالی خونریزی دستگاه گوارش محسوب میشوند. این نوع خونریزی با علائم زیر مشخص میشود:
کرامپ و گرفتگی معده
مدفوع سیاه و قیر مانند
استفراغی که ظاهر آن شبیه تفاله‌ی قهوه است.
استفراغ قرمز روشن
احساس ضعف
تنگی نفس
زخم معده؛ علل، علائم، رژیم غذایی و درمان‌های خانگی
کمک‌های اولیه برای درمان خونریزی خارجی
شواهد نشان می‌دهد که در جراحت‌ها و آسیب‌دیدگی‌ها عدم درمان خونریزی مهم‌ترین دلیل مرگ است. عمل به توصیه‌های زیر در درمان خونریزی خارجی مؤثر است:
با اورژانس (شماره ۱۱۵) تماس بگیرید.
به فردی که دچار حادثه شده کمک کنید تا آرامش خود را حفظ کند. این کار به کنترل ضربان قلب و فشارخون کمک میکند. اگر ضربان قلب یا فشارخون بیش از حد بالا برود، سرعت خونریزی افزایش پیدا میکند.
فرد حادثه دیده را روی زمین بخوابانید تا احتمال غش کردن کاهش یابد. سپس لباس او را درآورید تا بتوانید محل خروج خون را شناسایی کنید.
ذرات خارجی را از روی زخم بردارید، اما به اجسام بزرگ مثل چاقو دست نزنید. برداشتن این اجسام می‌تواند صدمات بیشتری را به همراه داشته و احتمالاً خونریزی را افزایش دهد. در این شرایط، از پانسمان برای ثابت نگه داشتن اجسام و جذب خون استفاده کنید.
اگر جعبه‌ی کمک‌های اولیه در دسترس نیست، زخم را با یک پارچه پوشانده و با هر ۲ دست روی آن فشار وارد کنید. می‌توانید برای این کار از لباس یکی از افرادی که در محل حادثه حضور دارند، استفاده کنید.
اگر به جعبه‌ی کمک‌های اولیه دسترسی دارید و دست یا پا به شدت دچار خونریزی شده، از تورنیکت استفاده کنید.
اگر تورنیکت ندارید یا خونریزی در کشاله‌ی ران، گردن یا شانه رخ داده، زخم را با یک پارچه بسته و به آن فشار وارد کنید.
اگر شخص به خونریزی شدید خارجی دچار شده، کمک‌های اولیه را انجام داده و به دنبال کمک‌های اورژانسی پزشکی باشید. چنانچه به خونریزی داخلی مشکوک هستید، به پزشک مراجعه کنید تا از بروز شوک و مرگ جلوگیری شود. صرف نظر از نوع خونریزی یا جراحت، اگر خونریزی شدید باشد باید با اورژانس تماس بگیرید یا به بیمارستان مراجعه کنید.
خونریزی سرخرگی، سیاهرگی و مویرگی، ۳ نوع اصلی خونریزی هستند که بر اساس عروقی که خون از آنها خارج میشود، نامگذاری شده‌اند. علاوه بر این، با توجه به کانون خونریزی، خونریزی می‌تواند داخلی یا خارجی باشد.
خونریزی شدید، یک وضعیت اورژانسی است که ممکن است به شوک و مرگ منجر شود. اگر فردی دچار خونریزی شدید خارجی شود یا به خونریزی داخلی مشکوک شود، باید بلافاصله کمک پزشکی دریافت کند.
سفید کردن دندان ؛ بهترین راهکارهای خانگی طبیعی برای سفید کردن دندان کدام راهکارها هستند؟ دلیل زرد شدن دندان‌ها چیست؟ چگونه دندان های سفید داشته باشیم؟ در لیست بهترین روش های خانگی برای سفید کردن کدام روش ها قرار دارند؟
این روز‌ها افراد معمولی و مشهور زیادی را می‌بینید که دندان‌هایشان از سفیدی می‌درخشند. اگر دندانهایتان زرد است، به احتمال زیاد شما هم دلتان می‌خواهد دندانهای خود را سفید کنید، اما حتما می‌دانید که بلیچینگ (سفید کردن دندان) هزینه‌ی زیادی دارد. علاوه بر این بلیچینگ در بلندمدت به سلامت دندان‌ها آسیب می‌رساند.
سفید کردن دندان
پس بهترین کاری که می‌توانید برای سفید کردن دندانهای خود انجام دهید این است که از روش‌های خانگی کمک بگیرید. این روش‌ها اثربخشی بالایی دارند و باعث هیچ عارضه‌ی جانبی نمی‌شوند. در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا تصمیم گرفته‌ایم شما را با 16 راهکار طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها آشنا کنیم.
اگر به دنبال روش‌های بی‌خطر و سریع برای به دست آوردن دندانهای سفید هستید، حتما روش‌های ذکر شده در این مقاله را به کار بگیرید. قبل از هر چیز علت زرد شدن دندان‌ها را بررسی می‌کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
دلیل زرد شدن دندان‌ها چیست؟
عوامل مختلفی می‌توانند باعث زرد شدن دندان‌ها شوند که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم.
مصرف بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها از جمله بلوبری، قهوه و چای
دنبال کردن رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند و کربوهیدرات ساده
استعمال دخانیات
عوارض جانبی بعضی از داروها و دهان‌شویه‌ها
سن؛ افراد با افزایش سن به احتمال بیشتر زرد شدن دندان‌ها را تجربه می‌کنند.
ژنتیک
مصرف زیاد فلوراید
بهداشت ضعیف دهان و دندان
خشکی مزمن دهان یا کمبود بزاق دهان
راهکارهای طبیعی برای سفید کردن دندان
در ادامه چند ترفند برای سفید کردن دندان‌ها را نام برده‌ایم.
سرکه‌ی سیب
سرکه‌ی سیب حاوی اسیدهای ملایم است که می‌توانند لکه‌های زرد دندان‌ها را برطرف کرده و دندان‌ها را سفید کنند.
مواد لازم
سرکه‌ی سیب: نصف قاشق چای‌خوری
آب: یک فنجان
طرز استفاده
یک کاسه‌ی کوچک بردارید و در آن سرکه‌ی سیب و آب را خوب با هم ترکیب کنید.
قبل از اینکه دندانهایتان را مسواک بزنید، مخلوط ایجاد شده را غرغره کنید.
هر چند وقت یک بار؟
به مدت دو تا سه بار در هفته هر روز صبح این روش را به کار بگیرید.
مخلوط جوش‌شیرین و آب لیموترش تازه
سدیم بی‌کربنات که آن را با نام جوش‌شیرین می‌شناسیم، یک ترکیب معروف با کاربردهای متنوع است. این ترکیب یک پاک‌کننده‌ی ملایم است. جوش‌شیرین مانند یک سمباده عمل کرده و به پاک کردن سطح لکه‌ها از دندان‌ها کمک میکند. علاوه بر این به‌طور طبیعی قلیایی است و اسیدیته‌ی داخل دهان را کاهش می‌دهد. آب لیموترش به‌طور طبیعی اسیدی است و علاوه بر این یک ترکیب ضدعفونی‌کننده هم به شمار می‌رود.
احتیاط
مخلوط زیر را زیاد روی دندانهایتان نگه ندارید.
مواد لازم
جوش‌شیرین: یک قاشق چای‌خوری
آب لیموترش تازه: یک قاشق چای‌خوری
مسواک
طرز تهیه
جوش‌شیرین و آب لیموترش را با هم مخلوط کنید.
با استفاده از مسواک خمیر به دست آمده را روی دندانهای خود قرار دهید.
اجازه دهید خمیر به مدت ۲ تا ۳ روی دندانهایتان بماند. سپس دهان خود را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
در ابتدا دو بار در هفته این روش را به کار بگیرید و بعد هر ۷ تا ۱۰ روز یک بار از این روش برای سفید کردن دندان خود استفاده کنید.
پوست موز
پوست موز حاوی مواد معدنی مختلف مانند منگنز و پتاسیم است که به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کنند.
مواد لازم
پوست موز: به مقدار لازم
طرز تهیه
پوست موز را به تکه‌های کوچک خرد کنید.
یک تکه از پوست موز بردارید و آن را به مدت ۱ تا ۲ دقیقه به‌آرامی روی تمام دندانهای خود بمالید.
در پایان دهانتان را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
این روش خانگی را هر روز یا هر یک روز در میان و تا زمانی که دندانهایتان سفید شوند به کار بگیرید.
روغن نارگیل
حتما درباره‌ی خواص روغن نارگیل برای پوست و مو زیاد شنیده‌اید، اما به احتمال زیاد نمی‌دانستید که این روغن در سفید کردن دندان هم مفید است. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل باکتری‌های ایجادکننده‌ی پلاک در دندان‌ها را از بین می‌برد. این روغن دهانتان را هم خوشبو میکند.
مواد لازم
روغن نارگیل ارگانیک: به مقدار لازم
طرز تهیه
مقدار مناسبی از روغن نارگیل را با انگشت‌هایتان روی دندانهای خود بمالید. حواستان باشد که روغن را نبلعید.
در پایان دهانتان را با آب بشویید و بعد مسواک بزنید.
هر چند وقت یک بار؟
هر روز صبح از روغن نارگیل برای سفید کردن دندان خود استفاده کنید.
روغن پرتقال
روغن اسانسی پرتقال به سفید کردن دندان‌ها کمک میکند. این روغن خواص ضدقارچی دارد و سلامت لثه‌ها را افزایش می‌دهد.
مواد لازم
روغن اسانسی پرتقال: دو تا سه قطره
مسواک
خمیردندان
طرز تهیه
با استفاده از مسواک، روغن اسانسی پرتقال را روی دندانهای خود بمالید. حدود یک تا دو دقیقه صبر کنید.
سپس روی مسواک خود خمیردندان بمالید و دندانهایتان را طبق روال عادی مسواک بزنید.
هر چند وقت یک بار؟
به مدت تقریبا یک هفته استفاده از این روش را تکرار کنید.
روغن کنجد
نشان داده شده که غرغره کردن با روغن کنجد نه تنها لکه‌های دندان را از بین می‌برد، بلکه پلاک‌های دندان را هم برطرف میکند.
مواد لازم
روغن کنجد: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
روغن کنجد را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دهانتان غرغره کنید. به هیچ وجه این کار را با شکم خالی انجام ندهید. حواستان باشد روغن را نبلعید.
بعد از ۱۵ دقیقه روغن را از دهانتان خارج کنید و دهان خود را به‌طور کامل با آب بشویید.
دندانهایتان را طبق روال عادی مسواک بزنید.
هر چند وقت یک بار؟
هر روز صبح از این روش درمانی برای سفید کردن دندان خود کمک بگیرید.
زغال فعال
زغال فعال ناخالصی‌های دندان را جذب کرده و دندان‌ها را به‌طرز مؤثر و سریعی سفید میکند. این ترکیب همچنین در پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها مفید است.
یک کاسه بردارید و در آن هیدروژن پراکسید و آب مقطر را با هم ترکیب کنید.
مخلوط را به مدت ۳۰ تا ۴۰ ثانیه غرغره کرده و سپس آن را از دهانتان خارج کنید.
دهان خود را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در هفته این روش خانگی را به کار بگیرید.
مخلوط نمک و آب لیموترش
آب لیموترش به‌طور طبیعی سفیدکننده است و لکه‌های زرد دندان‌ها را از بین می‌برد. نمک هم به‌عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل میکند. نمک لکه‌هایی که روی دندان‌ها جمع شده‌اند را اسکراب میکند.
مواد لازم
نمک دریا: یک قاشق چای‌خوری
آب لیموترش: دو قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
آب لیموترش و نمک را با هم ترکیب کنید.
از مخلوط ایجاد شده به‌عنوان خمیردندان استفاده کنید و دندانهایتان را با آن مسواک بزنید.
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در هفته برای استفاده از این ترفند خانگی کافی است.
زردچوبه یک پاک‌کننده‌ی ملایم محسوب میشود و لکه‌های دندان‌ها را از بین می‌برد. علاوه بر این دندان‌ها و لثه‌ها را مستحکم‌تر کرده و میکروب‌ها را برطرف میکند. حواستان باشد پودر زردچوبه روی لباس‌هایتان نریزید، وگرنه لکه میشوند.
نمک اپسوم لکه‌های زرد را که روی دندان‌ها شکل گرفته‌اند لایه‌برداری میکند. علاوه بر این به‌طور طبیعی ضدباکتریایی است.
مواد لازم
نمک اپسوم
آب
مسواک
طرز استفاده
مقدار مساوی از آب و نمک اپسوم را با یکدیگر مخلوط کنید تا نمک به‌طور کامل حل شود.
دندانهایتان را با مخلوط به دست آمده مسواک بزنید.
سپس مقداری آب به مخلوط آب‌نمک اضافه کرده و آن را غرغره کنید.
در نهایت دهانتان را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
دو تا سه بار در هفته استفاده از این ترفند را تکرار کنید.
برگ گواوا
از برگ گواوا برای درمان مشکلات مربوط به دهان و دندان مانند پلاک، عفونت‌ها و تورم لثه استفاده میشود.
فلاونوئید‌ها و فنول‌های موجود در برگ‌های گواوا استرس اکسیداتیو ایجاد شده روی دندان‌ها در اثر میکروارگانیزم‌های مختلف را از بین می‌برند که یکی از دلایل زرد شدن دندان‌ها به شمار می‌رود.
مخلوط ایجاد شده را روی دندانهای خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۱ تا ۲ دقیقه روی دندانهایتان بماند.
دهانتان را بشویید و دندانهای خود را طبق روال عادی مسواک بزنید.
هر چند وقت یک بار؟
برای چند روز هر یک روز در میان این روش درمانی را به کار بگیرید.
برگ چریش
چریش یک ترکیب قابض و تسکین‌دهنده به شمار می‌رود. استفاده‌ی منظم از این گیاه سلامت دندان‌ها و لثه‌ها را تضمین کرده و به رفع لکه‌های زرد دندان‌ها کمک میکند.
سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان
حالت اسیدی پوست پرتقال به سفید کردن دندان کمک میکند. پوست پرتقال همچنین به‌عنوان یک ترکیب ضدمیکروبی عمل میکند.
مواد لازم
پوست پرتقال: به مقدار لازم
طرز تهیه
پوست داخلی پرتقال را برای یک تا دو دقیقه روی دندانهای خود بمالید.
دندانهایتان را طبق روال عادی با خمیردندان مسواک بزنید.
هر چند وقت یک بار؟
به مدت یک تا دو هفته هر یک روز در میان از این روش استفاده کنید.
اسیدهای موجود در توت‌فرنگی مانند مالیک اسید و اسید اسکوربیک لکه‌های روی دندان‌ها را از بین می‌برند. چند بار که از روش زیر استفاده کنید، دندانهایتان سفیدتر و روشن‌تر میشوند.
مواد لازم
توت‌فرنگی: یک عدد
جوش‌شیرین: یک قاشق چای‌خوری
طرز استفاده
کلاهک توت‌فرنگی را جدا کرده و آن را در یک کاسه‌ی کوچک له کنید. جوش‌شیرین را به توت‌فرنگی له شده اضافه کنید و خوب هم بزنید.
با استفاده از مسواک یا انگشت‌های دستتان مخلوط توت‌فرنگی را روی دندانهای خود قرار دهید. اجازه دهید مخلوط برای چند دقیقه روی دندان‌ها بماند.
لازم است بدانید که خوردن بعضی از مواد غذایی به سفید کردن دندان‌ها کمک میکند، در حالی که بعضی از خورکی‌ها دندان‌ها را لکه‌دار می‌کنند. در این راستا نکات زیر را در نظر داشته باشید.
خوردن مرکبات مانند پرتقال و گریپ‌فروت می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، چون مرکبات سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. ویتامین C موجود در مرکبات سلامتی بدن را به روش‌های مختلف افزایش می‌دهد. این میوه‌ها حاوی اسیدهایی هستند که می‌توانند منجر به فرسایش مینای دندان و ایجاد لکه روی دندان‌ها شوند. البته این بدین معنی نیست که این میوه‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. کاری که باید بکنید این است که بعد از خوردن این میوه‌ها دهانتان را به‌طور کامل با آب بشویید تا اسیدها روی دندانهای شما اثر منفی نگذارند.
مواد غذایی حاوی کلسیم را به مقدار زیاد مصرف کنید. گاهی اوقات علت زرد شدن دندان‌ها فرسایش مینای دندان است. بنابراین مستحکم کردن مینای دندان‌ها می‌تواند به سفید نگه داشتن دندانهای شما کمک کند. از جمله مواد غذایی حاوی کلسیم می‌توانیم شیر، پنیر و کلم‌بروکلی را نام ببریم. این مواد غذایی ممکن است جلوی فرسایش مینای دندان‌ها را بگیرند.
میوه‌ها و سبزیجات مختلف را بخورید. از جمله میوه‌ها و سبزیجات متنوعی که می‌توانید در رژیم غذایی خود جای دهید می‌توانیم به سیب، کرفس و هویج اشاره کنیم. مواد غذایی ذکر شده پوشش زرد دندان‌ها را از بین می‌برند.
بعضی از شواهد عنوان می‌کنند که آناناس می‌تواند دندان‌ها را سفید کند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خمیردندان حاوی بروملائین (آنزیم موجود در آناناس) به‌طرز قابل‌توجهی در برطرف کردن لکه‌های دندان‌ها مفید است.
مصرف محصولات بر پایه‌ی شیر می‌تواند به متعادل کردن سطح PH دهان کمک کند. این موضوع از شکل‌گیری محیط مناسب برای میکروارگانیزم‌ها جلوگیری میکند. با این کار میکروب‌ها دیگر نمی‌توانند مواد شیمیایی مضری را تولید کنند که باعث ایجاد لکه روی دندان‌ها میشوند.
مواد غذایی که رنگدانه‌های تیره دارند، می‌توانند بروز لکه روی دندان‌ها را به دنبال داشته باشند. بهتر است مصرف مواد غذایی مانند بلوبری، سس سویا و خوراکی‌هایی از این دست را محدود کنید.
بسیاری از افراد صبح‌ها چای یا قهوه می‌نوشند و این موضوع تبدیل به روتین آنها شده است. نکتهای که باید بدانید این است که این نوشیدنی‌ها معمولا منجر به لکه‌دار شدن دندان‌ها و حتی فرسایش مینای دندان میشوند. اینکه مصرف این نوشیدنی‌ها را به‌طور کامل قطع کنید به احتمال زیاد امکان‌پذیر نیست؛ بنابراین بهترین کار این است که مصرف آنها را محدود کنید. علاوه بر این آنها را هنگام نوشیدن در دهانتان نگه ندارید و بلافاصله ببلعید.
برای مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه از نی استفاده کنید تا تماس این نوشیدنی‌ها با دندان‌ها به حداقل برساند.
ترک سیگار نه تنها برای سلامت قلب و ریه مفید است، بلکه به سفید شدن دندان‌ها هم کمک میکند. ترک سیگار ظاهر دندان‌ها را بهبود می‌بخشد.
میوه و سبزیجات حاوی آب زیاد را مصرف کنید
سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان سفید کردن دندان
باور بر این است که خوردن میوه و سبزیجات خام که آب زیادی دارند، به حفظ سلامت دندان‌ها کمک میکند. آب موجود در مواد غذایی ذکر شده پلاک دندان‌ها و لثه‌ها را پاکسازی میکند که باعث زرد شدن دندان‌ها میشوند. جویدن میوه‌ها و سبزیجات ترد در پایان وعده‌ی غذایی ممکن است تولید بزاق را افزایش دهد. این موضوع می‌تواند به برطرف کردن ذرات مواد غذایی که در دندان‌ها گیر کرده‌اند کمک کند و هرگونه اسید مضر را از بین ببرد.
هیچ شکی نیست که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات برای سلامت دندان‌ها و سلامت کلی بدن مفید است، با این وجود هیچ مدرک علمی این موضوع را تأیید نمی‌کند. به هر حال خوردن میوه و سبزیجات در طول روز هیچ ضرری برای بدن ندارد.
یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۱۹ به این نتیجه رسید که کمبود ویتامین C می‌تواند شدت بیماری پریودنتیت را افزایش دهد. این مطالعه اثرات ویتامین C در سفید کردن دندان‌ها را بررسی نکرد، با این حال محققان مطالعه‌ی ذکر شده بین سطح ویتامین C موجود در بدن و سلامت دندان‌ها ارتباط برقرار کرده‌اند. این مطالعه عنوان میکند که میزان بالای ویتامین C در بدن می‌تواند سطح پلاک را کاهش دهد که باعث زرد شدن دندان‌ها میشود.
مطالعه‌ی انجام شده در سال ۲۰۱۲ به این نتیجه رسید که خمیردندان حاوی پاپائین و عصاره‌ی بروملائین به‌طرز چشمگیری لکه‌های دندان‌ها را از بین می‌برد. پاپائین آنزیمی است که در پاپایا یافت میشود. بروملائین هم آنزیم موجود در آناناس است. با این حال به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.
اولین قدم برای سفید کردن دندان‌ها و پیشگیری از زرد شدن آنها مسواک زدن است. بلافاصله بعد از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند منجر به زرد شدن دندان‌ها شوند مسواک بزنید. هرچند باید در مسواک زدن دندان‌ها بلافاصله بعد از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های اسیدی احتیاط کنید، چون این کار می‌تواند باعث شود اسیدها مینای دندان‌ها را از بین ببرند که این موضوع پوسیدگی دندان‌ها را به دنبال دارد.
دندانهایتان را روزی دو بار به مدت ۲ دقیقه با حرکات دورانی مسواک بزنید. بر اساس نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۸، مسواک زدن با خمیردندان‌‌های سفیدکننده اثرات مثبتی را به دنبال دارد. این خمیردندان‌ها دندان‌ها را اسکراب می‌کنند و لکه‌های دندان‌ها را از بین می‌برند. استفاده از مسواک برقی ممکن است در برطرف کردن لکه‌های دندان‌ها مفیدتر باشد.
همه‌ی ما دوست داریم دندان‌هایی سفید داشته باشیم. اگر از دندانهای زرد خود خسته شده‌اید و به دنبال روشی برای سفید کردن دندانهایتان هستید، می‌توانید از راهکارهای طبیعی کمک بگیرید. برای سفید کردن دندان خود می‌توانید از روش‌های خانگی مانند روغن اسانسی پرتقال، روغن کنجد، پودر زغال فعال، غرغره کردن هیدروژن پراکسید، نمک و آب لیموترش و… استفاده کنید.
این روش‌های خانگی ایمن هستند و سریع جواب می‌دهند. حواستان باشد که هنگام به کار بردن این ترفندهای خانگی به مینای دندان یا لثه‌های خود آسیب نزنید، چون این موضوع منجر به حساسیت و پوسیدگی دندان‌ها میشود. بهترین روش برای سفید کردن دندان‌ها این است که از زرد شدن آنها پیشگیری کنید. دندانهایتان باید به‌طور منظم توسط دندانپزشک معاینه شوند. اگر این روش‌های خانگی را امتحان کردید، اما به نتیجه‌ای نرسیدید، با دندانپزشک درباره‌ی روش‌های بی‌خطر موجود برای سفید کردن دندان‌ها مشورت کنید.
این مقاله فقط جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مقاله حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
عناوین این مقاله » آموزش ادیت عکس در 7 گام اساسی و مهم ، نرم افزار ادیت عکس برای اندروید و آیفون + کامپیوتر ؛ وب سایت های ادیت عکس آنلاین ، ادیت عکس برای اینستاگرام ، ادیت عکس حرفه ای آموزش کار با وب‌سایت Befunkey ، حاشیه‌گرفتن (کراپ) و صاف‌کردن خطوط تصاویر ، روش صاف‌کردن خطوط در فتوشاپ ، ادیت عکس با پاک‌کردن لکه‌ها و جزئیات ناخواسته ، جان‌بخشی به رنگ‌های تصاویر ، تنظیم نور سفید ، شارپ‌کردن عکس ، استفاده از فیلترهای پیش‌فرض مخصوص ادیت عکس در برنامه‌های مختلف و … همراه مجله اینترنتیماهتوتا باشید.
امروزه با ظهور فناوری‌های دیجیتالی دنیای عکاسی دستخوش تغییرات عمده شده است. گرفتن عکس فقط نیمی از مسیر عکاسی حرفه‌ای است. اگر بخواهید تصاویری زیبا و ماندگار داشته باشید، به همان اندازه که به گرفتن عکس‌های خوب و باکیفیت توجه می‌کنید، باید به مرحله ادیت تصاویر نیز اهمیت دهید. این کار مثل بیشتر کارهای هنری تا حدود زیادی با اتکا به سلیقه و خلاقیت انجام می‌گیرد. منتها کارهایی مهم و اساسی وجود دارند که اگر بخواهید عکس‌های شما حرفه‌ای به نظر برسند، حتما باید انجام دهید.
در ادامه، خواهیم گفت که چطور به‌صورت مرحله‌به‌مرحله و با استفاده از برنامه‌های ادیت عکس می‌توانید این کار را انجام دهید. همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید با آموزش ادیت عکس در 7 گام اساسی و مهم.
آموزش ادیت عکس در 7 گام اساسی و مهم
انتخاب برنامه ادیت عکس
توصیه های طالایی برای ادیت حرفه ای عکس
راهکارهای مختلفی برای ادیت عکس وجود دارند. علاوه بر برنامه‌ها و نرم‌افزارهای موجود، امکان ادیت عکس آنلاین نیز وجود دارد. عکس موردنظر را در یکی از وب‌سایت‌های مخصوص ادیت تصاویر مثل PicMonkey یا Befunkey بارگذاری می‌کنید. سپس هر تغییری را که بخواهید روی آن ایجاد می‌کنید.
آموزش کار با وب‌سایت Befunkey
برای مثال، با ورود به وب‌سایت Befunkey با تصویر زیر روبه‌رو خواهید شد. روی گزینه «Get Started» کلیک کنید:
ادیت عکس آنلاین
پس از آن، سه گزینه برای شما به نمایش در خواهد آمد. گزینه اول، «Edit a Photo» را که همان ادیت عکس است انتخاب کنید (دو گزینه دیگر به‌ترتیب مربوط به درست‌کردن کولاژ و طراحی‌اند که از دیگر امکانات این وب‌سایت ادیت عکس آنلاین هستند):
به محیط کار وب‌سایت برای ادیت تصاویر دسترسی پیدا خواهید کرد. کافی است عکس موردنظر را به آن معرفی کنید. سپس با استفاده از نوارابزاری که در سمت چپ صفحه می‌بینید کارتان را شروع کنید:
البته اگر می‌خواهید در ادیت عکس حرفه ای شوید، پیشنهادمان کار با یکی از برنامه‌های مختلف موجود برای انجام این کار است. بسیاری فتوشاپ (Photoshop) را بهترین برنامه ادیت عکس برای کامپیوتر و سیستم عامل ویندوز می‌دانند. منتها در کنار آن، انتخاب‌های دیگری نیز پیش رو دارید که استفاده از آنها به همان اندازه خوب و نتیجه‌بخش خواهد بود، برنامه‌هایی مثل آدوبی لایت‌روم (Adobe Lightroom)، کپچر وان پرو (Capture One Pro) و گیمپ (Gimp).
خوبی استفاده از چنین برنامه‌هایی این است که به‌خاطر امکانات و قابلیت‌های بیشتری که در اختیار کاربر می‌گذارند امکان کار بر کوچکترین جزئیات را هم فراهم می‌کنند. به‌علاوه که با استفاده از آنها دست کاربر برای شخصی‌سازی امکانات بازتر خواهد بود.
توصیه‌ای طلایی
پس گام نخست انتخاب برنامه یا نرم افزار ادیت عکس خواهد بود. اگر هدفتان این است که صرفا دستی به سروگوش یک یا دو عکس بکشید، شاید استفاده از وب‌سایت‌های آنلاین ادیت تصاویر یا استفاده از برنامه‌های مبتدی‌تر کافی باشد. منتها اگر می‌خواهید طی روندی منظم عکس‌هایی را که می‌اندازید ادیت کنید، بهتر است از برنامه ادیت عکس حرفه ای استفاده کنید که در بلندمدت پاسخ‌گوی نیازهای شما باشد و بتوانید با کمک آن مهارت بیشتری در انجام این کار پیدا کنید.
حاشیه‌گرفتن (کراپ) و صاف‌کردن خطوط تصاویر
گرفتن حاشیه عکس یا کراپ‌کردن از مهم‌ترین کارهایی است که برای ادیت درست و اصولی تصاویر باید انجام دهید. ممکن است سوژه تصویر شما خیلی جلب‌توجه نکند. با گرفتن حاشیه‌ها و قراردادن سوژه در وسط قاب تصویر، می‌توانید این مشکل را برطرف کنید. به‌علاوه، اگر تقارن در تصویری که گرفته‌اید رعایت نشده باشد، می‌توانید با گرفتن حاشیه‌ها این کمبود را برطرف کنید.
پس از گرفتن حاشیه‌ها، نوبت به صاف‌کردن خطوط عکس می‌رسد. صاف‌کردن باید در همین مرحله انجام شود، چون معمولا از همان ابزار مخصوص حاشیه گرفتن برای صاف‌کردن خطوط استفاده میشود. در ادامه، خواهیم گفت که چگونه هنگام ادیت عکس با فتوشاپ می‌توانید این دو کار را انجام دهید:
روش حاشیه‌گرفتن (کراپ) با فتوشاپ
فتوشاپ را باز کنید و از قسمت نوارابزار سمت چپ روی گزینه «Crop tool» (ابزار کراپ/ چینش) کلیک کنید:
مثل آنچه در تصویر زیر می‌بینید، کادری در اطراف تصویر شما در فتوشاپ ظاهر خواهد شد. با کلیک‌کردن و نگه‌داشتن موس می‌توانید گوشه‌ها و قسمت‌های تعبیه‌شده در کادر را به‌سمت دلخواه بکشانید و با این کار طول و عرض تصویر را تغییر دهید:
توصیه‌ای طلایی
حاشیه‌گرفتن از عکس‌ها به‌ویژه برای ادیت آن دسته از تصاویری اهمیت دارد که می‌خواهید در اپلیکیشن‌های شبکه‌های اجتماعی (اینستاگرام، فیس‌بوک و…) به اشتراک بگذارید. کاربران این اپلیکیشن‌ها تصاویر و مطالب را در نمایشگر‌های کوچک موبایل‌های هوشمند می‌بینند. با این حساب، سوژه یا هدف اصلی در عکس شما باید تمامی صفحه را گرفته باشد تا جلب‌توجه کند.
از نوارابزار سمت چپ برنامه روی گزینه ابزار کراپ کلیک کنید. طبق آنچه در تصویر زیر می‌بینید، وقتی نشانگر ماوس را بیرون از کادری که اطراف عکس را پوشانده است ببرید، شکل فِلِشی خمیده به خود خواهد گرفت. با کلیک‌کردن، نگه‌داشتن کلیک و حرکت‌دادن ماوس می‌توانید تصویر را به سمت دلخواه بچرخانید و به این صورت، آن را با خط افق (Horizon) هم‌تراز کنید:
هنگام حاشیه‌گرفتن از تصاویر، باید مراقب بود رزولوشن (Resolution) آنها خیلی کم نشود. در این صورت، از کیفیت عکس کاسته خواهد شد.
ادیت عکس با پاک‌کردن لکه‌ها و جزئیات ناخواسته
در مرحله بعدی ادیت عکس، باید لکه‌ها و جزئیات ناخواسته را از تصویر پاک کنید. ممکن است دست کسی در عکسی که گرفته‌اید افتاده باشد و بخواهید آن را پاک کنید! یا چند تار مو در عکاسی پرتره (عکس از صورت) روی صورت افتاده باشد و احساس کنید که بدون آنها تصویر بهتری خواهید داشت.
برای انجام این کار نیز می‌توانید از برنامه‌های مختلف ادیت عکس که در دسترس دارید استفاده کنید. در فتوشاپ، طبق آنچه در تصویر زیر می‌بینید، از نوارابزار سمت چپ گزینه «Spot Healing Brush tool» را انتخاب کنید. برسی در اختیار شما قرار داده خواهد شد. با کلیک‌کردن روی نقاط و جزئیات ناخواسته از تصویر، خواهید دید که هریک از اینها حذف خواهد شد. سپس رنگ و طرح پس‌زمینه به‌شکلی طبیعی جایگزین آن خواهد شد:
توصیه‌ای طلایی
هنگام ادیت عکس با کامپیوتر و سیستم عامل ویندوز باید به خاطر داشته باشید که بیشتر برنامه‌های موجود در این سیستم عامل در امکانات و قابلیت‌ها مشابه با یکدیگر هستند. فقط ممکن است نام یا جای هر یک از امکانات در یک برنامه متفاوت از برنامه دیگر باشد. در غیر این صورت بیشتر ابزارهای پراستفاده در ویرایش تصاویر در تمامی آنها یافت میشود. مثلا همین ابزار پاک‌کردن لکه‌ها و جزئیات ناخواسته تقریبا در تمامی برنامه‌های ادیت عکس حرفه ای ویندوز و کامپیوتر مثل لایت‌روم یا کپچر وان پرو یافت میشود و ابزار مهمی در ویرایش تصاویر است.
تغییراتی که در رنگ تصاویر ایجاد می‌کنید تا حدود زیادی به سلیقه و صلاحدید شما بستگی خواهد داشت. بعضی از عکاس‌ها عاشق رنگ‌های درخشان‌اند. حال آنکه عده‌ای دیگر ترجیح می‌دهند رنگ‌های خنثی در تصاویری که می‌گیرند غالب باشد. فارغ از آنکه علایقتان در این مورد چه باشد، باید بدانید با جان‌بخشی به رنگ‌ها و درنظرگرفتن برخی تنظیمات برای آنها می‌توانید کاری کنید که تصاویرتان پس از ادیت حرفه‌ای‌تر به نظر برسند.
تضاد یا کنتراست (Contrast)، میزان اشباع‌شدگی رنگ‌ها (Saturation) و میزان درخشندگی (Brightness) از جمله شاخصه‌هایی است که با کمک بیشتر برنامه‌های ادیت عکس می‌توانید تنظیم کنید و با کمک آنها، تصاویر موردنظرتان را به‌شکل دلخواه درآورید.
برای مثال، در برنامه گیمپ، که از برنامه های خوب ادیت عکس با کامپیوتر است، می‌توانید برای این منظور پس از معرفی عکس به برنامه، مثل آنچه در تصویر زیر می‌بینید، از نوارابزار قسمت بالایی برنامه روی «Colors» (رنگ‌ها) کلیک کنید. از منوی کوچک بازشده می‌توانید بر ابزارهای مختلفی که می‌بینید کلیک و با کمک آنها، رنگ عکس را به‌شکل دلخواه اصلاح کنید:
اگر ادیت عکس را با فتوشاپ انجام می‌دهید، مثل آنچه در تصویر زیر می‌بینید، از نوارابزار قسمت بالایی برنامه گزینه «Image» (عکس/ تصویر) را انتخاب کنید. پس از آن از منوی کوچک بازشده روی زبانه «Adjustments» (تنظیمات) کلیک کنید. در این قسمت به ابزارهای مختلف برای اصلاح و تنظیم رنگ تصاویر دسترسی خواهید داشت:
توصیه‌ای طلایی
با آزمون و خطا، تغییردادن ورودی‌ها و عوض‌کردن شکل نمودار ابزارهای مختلف اصلاح و تنظیم رنگ به‌مرورزمان خواهید آموخت که چگونه عکس ادیت‌شده به آنچه مدنظر دارید نزدیک‌تر شود.
تنظیم نور سفید
تعادل رنگ سفید در تصاویر نکتهای است که بیشتر عکاسان حرفه‌ای هنگام ادیت عکس از آن غافل نمی‌شوند. با تنظیم رنگ سفید در عکس‌ها می‌توان مشخص کرد که ترکیب رنگ‌های تصویر، تا چه حد گرم یا سرد به نظر برسد. ترکیب رنگ‌های گرم به رنگ زرد و آفتابی تمایل دارند. حال آنکه ترکیب رنگ‌های سرد بیشتر به زمینه‌های رنگ آبی مایل است.
در برنامه ادیت عکس لایت‌روم (Lightroom) با کمک ابزاری به‌نام «Temperature» (درجه حرارت) این کار را انجام می‌دهند. در این ابزار، اگر دما را به‌سمت راست افزایش دهید، زمینه رنگ‌های تصویر گرم‌تر خواهد شد (نور سفید کمتر) و اگر دما به‌سمت چپ کاهش داده شود، سردتر (نور سفید بیشتر).
تنظیم رنگ سفید در فتوشاپ
برای تنظیم رنگ سفید در فتوشاپ مراحل زیر را دنبال کنید:
مرحله اول: پس از معرفی عکس به برنامه، از نوارابزار قسمت بالایی محیط کار روی گزینه «Image» کلیک کنید. نشانگر ماوس را از میان گزینه‌های موجود در منوی بازشده بر روی زبانه «Adjustments» (تنظیمات) بیاورید. از منوی بازشده گزینه «Curves» را انتخاب کنید:
مرحله دوم: در صفحه جدیدی که باز میشود، از میان سه آیکون قطره‌چکان پایینی، سومی را انتخاب کنید. نقطه‌ای را روی خط صاف نمودار انتخاب کنید و با کشیدن آن به اطراف، به خط انحنا دهید و نور سفید را به‌شکل دلخواه تنظیم کنید:
ادیت عکس با کامپیوتر
شارپ‌کردن عکس
وقتی همه مراحل قبل را از سر گذراندید و از میزان درخشندگی، ترکیب رنگ‌ها، شدت نور سفید، و دیگر ویژگی‌های تصویر رضایت پیدا کردید، وقت آن است که با شارپ‌کردن (Sharpen) عکس جزئیات آن را کمی برجسته‌تر کنید. در برنامه‌هایی مثل فتوشاپ و گیمپ برای شارپ‌کردن تصاویر می‌توانید از فیلتر مخصوص این کار به همین نام (Sharpen یا Sharpness و نظایر آن) استفاده کنید. در لایت‌روم با استفاده از ابزاری به‌نام «Clarity» این کار را انجام می‌دهند.
برای انجام این کار در فتوشاپ، طبق آنچه در تصویر زیر می‌بینید، از نوارابزار قسمت بالایی محیط کار روی گزینه «Filter» کلیک کنید. از منوی جدید بازشده گزینه «Sharpen» را انتخاب کنید. در منوی بعدی هم روی «Sharpen» کلیک کنید. به این صورت به‌طور خودکار جزئیات تصویر تا حدودی برجسته خواهند شد. اگر هم بخواهید می‌توانید با انتخاب گزینه آخر از همان منو، گزینه «Unsharp Mask»، میزان برجستگی جزئیات را به‌دلخواه مشخص کنید:
ادیت عکس با فتوشاپ
استفاده از فیلترهای پیش‌فرض مخصوص ادیت عکس در برنامه‌های مختلف
یکی دیگر از راهکارهای نسبتا ساده‌تری که برای ادیت عکس در برنامه‌های مختلف در دسترس دارید، استفاده از فیلترهای پیش‌فرض است که تقریبا در تمامی برنامه‌های ادیت تصاویر یافت میشوند. با انتخاب هریک از این فیلترها، تنظیمات خاصی به‌شکل خودکار روی عکس اجرا خواهد شد و تغییراتی در آن لحاظ میشود.
نرم افزار ادیت عکس
می‌توانید از این فیلترها برای تعیین نمای کلی تصاویر استفاده کنید و با انجام برخی اصلاحات جزئی، در میزان درخشندگی، شدت نور سفید و نظایر اینها ادیت عکس را به پایان ببرید.
برنامه ادیت عکس برای اندروید و آیفون؛ ادیت عکس با پیکس ارت
امروزه بخش اعظم تصاویر سر از صفحات برنامه‌های شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام درمی‌آورند. نظر به این مسئله ممکن است به برنامه‌ای خوب و کاربردی روی موبایل هوشمند نیاز داشته باشید که با کمک آن، بتوانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن تصاویر خود را ادیت کنید.
پیکس ارت به‌باور بسیاری از کاربران بهترین اپلیکیشن ادیت عکس برای موبایل‌های هوشمند است. در تصویر زیر، می‌توانید محیط کار این اپلیکیشن را ببینید. مشاهده می‌کنید که بیشتر امکانات ادیت عکس حرفه ای با برنامه‌های ویندوز در نوارابزار این اپلیکیشن در دسترس‌اند. از دیگر امکانات آن می‌توان به قابلیت افکت‌گذاری روی تصاویر، تنظیم درخشندگی و رنگ آنها، امکان حاشیه‌گرفتن (کراپ) و تنظیم خطوط و نظایر اینها اشاره کرد:
آموزش ادیت حرفه ای عکس
توصیه‌ای طلایی
ادیت عکس اندروید
پیکس ارت وب‌سایت ادیت عکس آنلاین نیز دارد. با استفاده از آن، بدون نیاز به دانلود هیچ برنامه‌ای، قادر به ویرایش تصاویر خود خواهید بود (هم روی کامپیوتر و هم روی موبایل هوشمند). پیش از آنکه به محیط کار وب‌سایت پیکس ارت برای ادیت تصاویر دسترسی پیدا کنید، باید در آن ثبت‌نام کنید.
برای آنکه بتوانید مثل حرفه‌ای‌ها عکس‌هایتان را ادیت کنید، باید یکی از برنامه‌های مخصوص انجام این کار را انتخاب کنید و سعی کنید در بلندمدت، بیشتر با امکانات و قابلیت‌های برنامه موردنظرتان آشنا شوید و به‌شکلی بهتر و اصولی‌تر از آنها استفاده کنید. انتخاب از میان این برنامه‌ها هم کار چندان دشواری نیست، چون تمامی آنها امکانات موردنیاز برای ادیت عکس را در اختیار کاربر می‌گذارند و در برخورداری از این امکانات مشترک‌اند.
فتوشاپ به باور خیلی‌ها بهترین برنامه ادیت عکس با کامپیوتر و سیستم عامل ویندوز است. حال آنکه عده‌ای استفاده از برنامه‌های دیگری چون لایت‌روم را توصیه می‌کنند. باید این برنامه‌ها را نصب کنید و ببینید کدام برای شما بهتر و کارآمدتر خواهد بود و هنگام کار با کدامیک از اینها راحت‌تر هستید. پس از انتخاب برنامه، می‌توانید به‌صورت گام‌به‌گام مراحلی را که راجع‌به آنها خواندید طی کنید و تصاویرتان را به‌شکل دلخواه ادیت کنید.
کلام آخر
اگر مایلید بیشتر درباره راهکارها و آموزش ادیت عکس بدانید، در قسمت «ارسال دیدگاه» پیشنهادهای خود را مطرح کنید. اگر تجربه‌ای درباره ادیت تصاویر و استفاده از برنامه‌های مختلف موجود برای انجام این کار دارید نیز می‌توانید در همان قسمت از بازخوردها و تجربیات خود بگویید که برای مجله اینترنتی ماهتوتا بسیار ارزشمند خواهد بود.
در لیست 22 فیلم ماشینی برتر تاریخ سینما کدام فیلم ها قرار دارند؟ بهترین فیلم ماشینی برتر تاریخ سینما برای عاشقان سرعت و هیجان شامل کدام فیلم ها میشوند؟ بهترین فیلم های ماشینی تمام دوران برتر تاریخ سینما از نظر بینندگان کدام فیلم ها هستند؟ بهترین فیلم ماشینی برتر تاریخ سینما کدام فیلم ها هستند؟ بهترین فیلم ماشینی برتر تاریخ سینما،که شما را پای تلویزیون میخکوب می‌کنند کدام فیلم ها هستند؟
اتوموبیل مورد علاقه‌ی شما مدل کلاسیک است یا یک اتوموبیل مسابقه‌ای سریع و برق‌آسا که یک چهارم مایل را در کسری از ثانیه طی میکند؟ علاقه‌ی شما هرچه که باشد، خواندن این مقاله از مجله اینترنتیماهتوتا و دیدن فیلم‌های جذابی که معرفی می‌کنیم خالی از لطف نیست.
خودروها قبل از آنکه موضوعی برای فیلم‌سازها و وسیله‌ای برای سینماگران به منظور کشاندن بیننده‌ها به سالن‌های سینما باشند، ستون فقرات زندگی مدرن بوده و به همین دلیل مهم وسایل نقلیه چه لوکس و زیبا، چه مسابقه‌ای و تند و تیز و چه ساده و کار راه‌انداز، به طور ذاتی با فیلم‌ها در ارتباطند و هر بیننده‌ای را مجذوب خود می‌کنند.
خودروها وسیله‌ی نقلیه هستند و فیلم‌ها وسیله‌ی تخیل. علاوه بر این، فیلم‌ها بارها و بارها تقابل خودرو و انسان را به نمایش گذاشته‌اند. ابتدا ساخت و تجهیز آنها و بعدا تمرکز بر روی سرعتشان و قدرت و استقامت غیرقابل تصور آنها، یا حتی اگر هیچکدام از این مسایل هم نخواهیم در نظر بگیریم، فیلم‌ها به ما آموختند که طراحی و قدرت خودروها را تحسین کنیم.
انتخاب بهترین یا حتی مهم‌ترین فیلم‌ها با موضوع اتومبیل کار دشواری است. اتومبیل‌هایی که برای یک صحنه یا سکانس طراحی شده‌اند، سال‌ها یا حتی دهه‌ها بعد به دلایل منحصر به فردی برای تماشای آن فیلم بدل شدند. پیشرفت تکنولوژی و رانندگان بسیار نترس باعث شده است که فیلم‌های اولیه با بدلکاری‌هایی عجیب و خطرناک منسوخ شوند.
با این وجود، گزینه‌های ذکر شده در این لیست حضور بیش از یک قرن اتومبیل را در سینما نشان می‌دهد، بعضی تنها بر روی خود اتوموبیل متمرکزند و برخی درباره‌ی کاراکترهایی است که روی صندلی راننده می‌نشینند، اما تمام این فیلم‌ها پیوند مشترکی بین سینما و اتوموبیل هستند.
مسابقه‌ی بزرگ (Grand Prix)
کارگردان: جان فرانکنهایمر
بازیگران: جیمز گارنر، جسیکا والتر، اوا ماری سنت
محصول: ۱۹۶۶
امتیاز متاکریتیک: ۷۲ از ۱۰۰
امتیاز IMDb به فیلم: ۷.۲ از ۱۰
جان فرانکنهایمر دو فیلم در این فهرست دارد، برای شروع، این داستان اپرایی را انتخاب کردیم که در پس زمینه‌ی مسابقات فرمول ۱ تنظیم شده است و یکی از صمیمی‌ترین و منحصر به فردترین فیلم‌های مسابقه‌ای که تا آن زمان ساخته شده بود محسوب میشود. فرانکنهایمر برای این فیلم مجموعه‌ای از بازیگران را گرد هم آورد که شامل ستاره‌هایی از آمریکا (جیمز گارنر)، فرانسه (ایو مونتان)، ایتالیا (آنتونیو ساباتو) و ژاپن ( توشیرو میفونه) می‌شد تا یک ویترین جذاب برای رانندگان کلاس جهانی از سراسر جهان بسازد.
آنچه امروزه در فیلم قابل توجه است این است که بخش ملودرام فیلم چقدر خوب در مقابل بخش مسابقه‌ای و هیجان‌انگیزش از آب درآمده است. گارنر راننده‌ای را به تصویر می‌کشد که حتی مطمئن نیست چه اندازه در حال ریسک کردن است و همین احساسش لحن قاطعانه‌تری به فیلم می‌بخشد. در همان زمان، تصویر فرانکنهایمر از تیم‌های مسابقه آنقدر متقاعد کننده و متفکرانه بود که منجر به شکل‌گیری تصاویری شد که تماشاگران با دیدنش احساس می‌کردند روی صندلی آن اتوموبیل نشسته‌اند.
استیو مک‌کویین با بازی در نقش فرانک بولیت، کارآگاهی در سان فرانسیسکو، نه تنها مقام افسانه‌ای خود را به عنوان یک ماشین‌باز تایید کرد، بلکه الگویی برای رانندگان باهوش و توانمند نسل‌های آینده شد. کارگردان پیتر ییتس با کنار هم قرار دادن دیالوگ‌های منظم و نقشه‌های پیچیده باعث شد تماشاگران حدس بزنند که بولیت تلاش میکند از یک اوباش که قرار است در دادگاه شهادت دهد محافظت کند، در حالی که مک‌کویین در هر صحنه یکی پس از دیگری، با ماشین خود با موسیقی متن جاز لالو شیفرین در خیابان‌ها می‌تاخت.
اما دنباله‌ی اصلی فیلم که شامل مک‌کویین با رانندگی فورد موستانگ و دشمن مرموزش با دوج چارجر می‌شد، به معنای واقعی کلمه سبک تعقیب و گریز خودروها را در تمام صنعت سینما متحول کرد. رانندگی مک‌کویین نه تنها فوق‌العاده است، بلکه طراحی و سکانس‌های هیجان‌انگیز مانند سرعت‌های بیش از ۱۱۰ مایل در ساعت، رکوردی بود که فیلم‌های دیگر می‌بایست در دهه‌های آینده به آن برسند.
این فیلم را با نسخه‌ی ۲۰۰۳ که به طور خلاقانه راهی برای دور زدن ترافیک در لس‌آنجلس پیدا کرده بود اشتباه نگیرید. پیتر کالینسن از همان ماشین استفاده میکند تا دزدی هیجان‌انگیزی را در اوج به نمایش بگذارد. چیزی که شاید در مورد این بازسازی بسیار شگفت‌انگیز باشد که بسیاری احتمالا آن را بهتر می‌دانند، راهی است که از نسخه‌ی اصلی وام گرفته است،
نه تنها با استفاده از مینی کوپرها بلکه ایجاد یک راه فرار برای عبور سارقان از طریق تونل‌های عظیم. اما این فیلم با طنز هوشمندانه‌ی انگلیسی و یک موسیقی کلاسیک جاز توسط کویینسی جونز، درست به همان اندازه‌ی مینی کوپرها در تاریخ فیلم ماشین جای می‌گیرد.
به عنوان اولین فیلم بلند استیون اسپیلبرگ، این داستان در مورد راننده‌ای (با بازی دنیس ویور) که بی‌وقفه توسط یک کامیون در صحرای موهاوی دنبال میشود، گاهی اوقات به عنوان یک امتحان برای نابغه‌ای در آینده که بر ابزار رسانه‌ی خود تسلط پیدا میکند معرفی میشود. اما دلایل خوبی وجود دارد که چرا یونیورسال پیکچرز به جای ساخت یک سریال تلویزیونی، آن را به صورت یک فیلم بلند ارایه کرد:
اسپیلبرگ به طور مداوم راه‌هایی را برای فیلمبرداری هر رویارویی برای به حداکثر رساندن درام و هیجان خلق می‌کرد، منبع اصلی داستان کوتاه ریچارد متسون را به یک آزمون استقامتی تبدیل کرد که یک معیار دلهره‌آور برای فیلمسازان نوپا به شمار می‌رود.
اینکه این فیلم و «نقطه‌ی گریز» (Vanishing Point ) در یک سال اکران شدند، هدیه‌ای الهی برای علاقمندان به سینما در سراسر دنیا بود، حتی اگر هیچ یک از این فیلم‌ها آن زمان در گیشه موفقیت چندانی کسب نکرده باشند. هر دوی آنها از برنامه‌ی تنطیم شده‌ی اکران عقب ماندند تا بعدا موفقیت‌هایی را کسب کنند که شایسته‌ی آن بودند.
فیلم هلمن با بازی موسیقی‌دانان جیمز تیلور و دنیس ویلسون به ترتیب در نقش راننده و مکانیک، دو دوستدار اتومبیل را با سبک زندگی جاده‌ای نشان می‌دهد، در حالی که شورولت ۱۵۰ ۱۹۵۵ خود را تعمیر می‌کنند و گاهی اوقات با شرطبندی در مسابقات اسب‌دوانی با GTO (با بازی وارن اوتس بزرگ) گذران زندگی می‌کنند.
تیلور و ویلسون راهنمایی‌های قانع کننده‌ای شبیه به ابوالهول برای مخاطب ایجاد می‌کنند تا افکار و احساسات خود را نشان دهند، زیرا چرخه‌ی مکرر شیوه‌ی زندگی گذرا و رقابتی آنها تاکید میکند که چگونه سریع می‌توانید به مقصدی برسید که هیچ جای مشخصی ندارد.
حتی اگر این فیلم به کارگردانی ریچارد سارافیان صرفا الهام‌بخش فیلم «ضد مرگ» ( Death Proof) باشد که زوئه بل ستاره‌ی آن است، شایسته است که در لیست ما قرار گیرد. اما در کنار «جاده آسفالت دوطرفه» ( Death Proof) و «راننده» (The Driver)، فیلم سارافیان افسانه‌ی راننده‌ای خونسرد را صیقل می‌دهد و گاهی آن را با داستان یک پلیس سابق ناراضی که یک دوج چلنجر سفید ۱۹۷۰ را در سراسر کشور می‌راند و ارتش خشمگینی از پلیس که در تعقیب او هستند ترکیب میکند.
کوالسکی، با بازی بری نیومن، راهی را از کلرادو تا کالیفرنیا، با پخش رادیویی تنظیم میکند که هم باعث ایجاد روحیه میشود و هم برای مخاطب و هم برای کوالسکی لحظات قابل تاملی می‌سازد. نقطه‌ی گریز با ترکیبی از راک‌اند‌رول و بازتاب وجودی در یک تعادل کامل، جایگاه کالت خود را صادقانه به دست آورد.
شگفت‌انگیز است که رانندگان بدلکار در دههی ۷۰ چقدر ریسک می‌کردند، آن هم در فیلم‌هایی که به نظر می‌رسید بیشتر برای خرابکاری و تصادف هزینه می‌کردند تا فیلمنامه. اقتباس جان هاف از رمان «تعقیب» (The Chase) محصول ۱۹۶۳ در تریلر خود بیشتر از هر فیلم دیگری در این لیست لحظات اکشن و ماجراجویانه دارد. خودروهای بزرگ، مثل یک دوج چارجر دیگر که در «نقطه‌ی گریز» هم می‌دیدیم، با موتور V-8 به جای موتور سیکلت قرار گرفت که به آنها اجازه می‌داد تا دیگر از هیچ پلیسی نترسند.
لری با مری (با بازی سوزان جورج) پس از اخاذی ۱۵۰،۰۰۰ دلار از مدیر یک سوپر مارکت در تلاش برای تامین رویاهای مسابقات اتومبیلرانی ناسکار است. در حالی که بسیاری از این فیلم‌ها پر از صحنه‌های تخریب وسایل نقلیه هستند، تعداد کمی از آنها تماس‌های نزدیکی مانند این فیلم دارند که به نظر می‌رسد رانندگان و فیلمسازانی که آنها را دنبال می‌کنند به سادگی چشمان خود را بستند، در مسیر بدلکاری حرکت کردند و به بهترین‌ها امیدوار بودند.
رینولدز، قهرمان گیشه‌ی ۱۹۷۰، در فیلم اسموکی و بندیت در حال تعقیب یک قاچاقچی است که سعی میکند محموله‌ی نوشیدنی‌هایی با برند کورز (Coors) را از آتلانتا به تکسارکانا منتقل کند. رینولدز بزله‌گو، شاد و ساختارشکن مانند هر قهرمانی در گالری سرکش این ژانر است، به ویژه در مقابل سالی فیلد به عنوان یک عروس فراری به شدت جذاب که توسط راننده‌اش اسیر شده است. این فیلم پر از صحنه‌های اکشن و کمدی و تعقیب و گریز با اتوموبیل است که نظر هر علاقه‌مندی به این سبک فیلم‌ها را جلب میکند.
نباید تعجب کرد که نویسنده و کارگردان والتر هیل استیو مک‌کوئین را برای بازی در فیلم دوم خود انتخاب کرد، داستانی در مورد راننده‌ای خونسرد که نه تنها از مقامات، بلکه همدستانش پیشدستی میکند. اما حتی اگر مک‌کویین آن را بسیار شبیه به کارهای قبلی خود بداند، رایان اونیل جایگزین برجسته‌ای در این اثر باور نکردنی «راننده» نیکلاس ویندینگ رفن میکند، که رفن هنگامی که داستان خود را در مورد جنایات پرسرعت بیش از ۳۰ سال بعد نوشت، به نظرش مبهم می‌آمد.
این بازی موش و گربه سال‌ها بعد بین اونیل به عنوان شخصیت بی‌نام و کارآگاه به فیلم یک نیروی فوق‌العاده بخشید، تقریبا به همان اندازه خود سکانس‌های رانندگی، که از نظر فرارهای لب مرز و برخوردهای شدید بسیار خشن بودند. راننده با تکرار برخی از عناصر مدیتیشن هلمن در «جاده آسفالت دوطرفه» با یک مجموعه از شعرهای سامورایی، گوهری است که اغلب در تاریخ فیلم‌های تعقیب و گریز با ماشین نادیده گرفته میشود.
کارگردان جان لندیس و بازیگر جان بلوشی برای اقتباس از طرح موسیقی «شنبه شب زنده» ( Saturday Night Live ) با حضور بلوشی و دن آکروید، دوباره با یکدیگر همکاری کردند.
تمرکز فیلم بر وسایل نقلیه‌ای است که کمیت آنها بر کیفیتشان برتری دارد. جیک و الوود با یک ماشین پلیس دنبال میشوند و ده‌ها ماشین گشت آنها را تعقیب می‌کنند که متعاقبا آسیب می‌بینند یا تصادف می‌کنند. در واقع، برای آسیب‌های ناشی از وسایل نقلیه، تعداد کمی فیلم از قبل یا بعد از آن با تعداد تصادفات بیشتر وجود دارد. اما حتی اگر همه‌ی بدلکاری‌های خودرو امکان پذیر نباشند، این فیلم به خاطر خلق سناریوهای کمدی با خودروها تقریبا بی‌رقیب است.
در دورانی که حیات هنری دههی ۷۰ بازسازی میشود، برت رینولدز در این کمدی ماکسیمالیستی که درباره‌ی راننده‌ی ماجراجوی آمبولانس و شریکش است بازی می‌کرد که در حال پیوستن به یک نسخه‌ی خیالی و پر ستاره از یک مسابقه‌ی جاده‌ای غیرقانونی واقعی در سراسر کشور بودند.
در این فیلم با حضور بازیگران ستاره‌ای که شامل راجر مور، فارا فاست، دین مارتین، سمی دیویس جونیور، جکی چان و بیشتر میشود، به اندازه‌ی سکانس‌های اکشن بر کمدی متمرکز شده است، آن هم در حالی که کارگردان اسموکی و بندیت هل نیدهام دوباره با ستاره و دوست قدیمی‌اش رینولدز با یکدیگر همکاری می‌کنند.
دو فیلم از فرنچایزهای مکس دیوانه در این لیست نام برده شدند که به هم مربوطند و تا حد زیادی از یکدیگر متفاوتند. جایی که مکس دیوانه‌ی اصلی با تعقیب و گریز خودروها را با ظرافت و شدت اداره میکند، جورج میلر، کارگردان فیلم، پا به بیابان‌های خشک استرالیا می‌گذارد و از انواع جالبی از وسایل نقلیه پرده برمی‌دارد.
این بار با معرفی یک نیمه کامیون که جایگزین مکس وی ایت میشود، همچنین به عنوان استعاره‌ای از شخصیت‌های به یاد ماندنی داستان و نمادی از ظهور بشریت. این فیلم با نمایش ترفندهای بزرگتر و انفجار بیشتر از قبل (اما نه به اندازه‌ی بزرگی در جاده‌ی خشم)، یک جشن مهم برای دوستداران همه نوع وسایل نقلیه و بدلکاری‌های چشم‌نواز است.
هیچ شبهه‌ای وجود ندارد که این فیلم یک کپی از «تاپ گان» (Top Gun ) تام کروز است که به دنیای ناسکار پیوند زده شده است. اما حتی اگر تونی اسکات فیلمنامه‌ی افسانه‌ای رابرت تاون را در قطعاتی بسیار بزرگ و تخیلی به تصویر بکشد، کروز به طور قابل پیش‌بینی در نقش کول تریکل، مسابقه دهنده‌ی تازه کار که توجه رییس هیت هوگ (با بازی رابرت دووال) رییس گودال را به خود جلب میکند، بسیار جذاب است.
اسکات با سبک معمولش انرژی داخل و خارج خودرو را جذب میکند و هر اقدامی را به یک مسابقه تبدیل میکند، که فرصت یا چالشی برای اثبات ارزش کول برای دیگران یا خودش محسوب میشود.
پس از قهرمانی در جایزه‌ی بزرگ بیش از ۳۰ سال قبل، کارگردان جان فرانکنهایمر به وضوح با رونین به دنیای تعقیب و گریز خودروهای سریع بازگشت، این بار مجهز به فیلمنامه‌ای که تا حدی توسط دیوید ممت بازنویسی شده بود و به فیلم لحظات اکشن اما ظریف می‌بخشید. آنها کاملا بصری عمل می‌کنند فرانکنهایمر بر رویکردی که هنگام فیلمبرداری گرندپری داشت تکیه کرد،
پیش از این سکانس‌های داستان را برای به حداکثر رساندن درام و سپس ماشین‌های تولید را به نصف رساند تا بازیگران، از جمله رابرت دنیرو، ژان رنو و ناتاشا مک الهون، بتوانند در وسایل نقلیه رانندگی کنند. با سرعت ۱۰۰ مایل در ساعت درست قبل از دوران سریع و خشمگین، رونین با انرژی محسوسی هیجان و آشوب به پا میکند، خواه اتومبیلی در صحنه وجود داشته باشد یا نه.
سریع و خشمگین؛ توکیو دریفت (Fast and Furious: Tokyo Drift)
کارگردان: جاستین لین
بازیگران: لوکاس بلک، بو وو، سانگ کانگ
محصول: ۲۰۰۶
امتیاز متاکریتیک: ۴۵ از ۱۰۰
امتیاز IMDb به فیلم: ۶ از ۱۰
فرنچایز سریع و خشمگین محبوبیت زیادی در بین فیلم‌های با مضمون خودرو به ارمغان آورد، همانطور که در عصر CGI به بدلکاری خودرو اشاره کرد، ابتدا سکانس‌هایی برای نشان دادن موتور بوجود آورد و در نهایت سکانس‌هایی را طراحی کرد که تنها در داخل کامپیوتر قابل دستیابی است. توکیو دریفت از برخی از همان ترفندها استفاده میکند، به ویژه در صحنه‌های فیلمبرداری در شهری که بدست آوردن مجوز فیلمبرداری بسیار دشوار است، اما کارگردان جاستین لین ارتباط غیرقابل انکار و جدایی ناپذیری را با فرنچایز برقرار کرد، زیرا این قسط به عنوان یک اسپین‌آف است.
آنچه در عوض اتفاق افتاد نه تنها شروع جدیدی برای سری‌های پرچمدار آن زمان بود، بلکه ادای احترام صادقانه به نوع خاصی از رانندگی و وسایل نقلیه‌ای بود که می‌توانستند به خط پایان برسند.
کوئنتین تارانتینو که مثل همیشه برای ساختن چیزی فوق‌العاده منحصر به فرد از فیلم‌های استثماری دوران جوانی خود وام می‌گیرد، با این تریلر از بدلکار قاتل (با بازی کرت راسل) که سلاح انتخابی غیر متعارف او اتومبیلش است قدردانی کرد. فیلم را به دو قسمت تقسیم میکند، تارانتینو مایک و قربانیان مورد نظر خود را معرفی میکند، نحوه‌ی انجام قتل‌های خود را به نمایش می‌گذارد و سپس از طریق سه زن جوان با مهارت‌های زیاد در رانندگی، یک ارتباط عالی ارایه می‌دهد.
زویی بل، بدل اوما تورمن در بیل را بکش، نقش خودش را بازی میکند و از کیم (با بازی تریسی تامس) استفاده میکند تا شرایط غیرممکن را تحمل کند تا وقتی که مایک تصمیم می‌گیرد زنان جوان قربانی بعدی او باشد، به سرعت کشنده میشود. به عنوان ادای احترام فوق‌العاده به «نقطه‌ی گریز»، برای بدلکاری مردان و زنان و یک پیچ و تاب خونین در داستان‌ها، ضد مرگ دارای برخی از هیجان‌انگیزترین و مثبت‌ترین رانندگی‌های شگفت‌انگیز در تاریخ این فیلم‌ها است.
اگر فیلم‌های سریع و خشمگین امکانات افزایش عملکرد خودرو با CGI را آزمایش کردند، مسابقه‌ی سرعت به کارگردانی واچوفسکی‌ها آنها را به حداکثر می‌رساند. این اقتباس از سری انیمه‌های نمادین با همین نام توانایی‌هایی را نشان می‌دهد که اتومبیل‌ها هنوز ندارند – و ممکن است هرگز نداشته باشند – زیرا اسپید (با بازی امیل هرش) سعی میکند مسابقات غیرممکن و فوق‌العاده طراحی شده‌ی اتوموبیل‌رانی را یکی پس از دیگری را پشت سر بگذارد و برنده شود.
رقبای او، در فضاهای بسیار باریک از مسیر خارج میشوند و به طور کلی در جهاتی می‌چرخند که فیزیک نمی‌تواند آنها را تعریف کند. سطح فوق‌العاده‌ای از هیجان و خلاقیت در این فیلم وجود دارد که به معنای واقعی کلمه هیچکدام از فیلم‌های حاضر در این لیست با آن مطابقت ندارند. بنابراین، حتی اگر این کار در مقایسه با امثال بولیت، احمقانه یا غیر واقعی به نظر می‌رسد، در تاریخ فیلم‌های خودرویی جایگاه اساسی دارد و در کناره‌های هیجان‌انگیز بیرونی ژانر و تکنیک‌ها کاوش میکند.
۳۰ سال بین این قسمت از سری فیلم‌های مکس دیوانه و نسخه‌ی قبلی آن، «در آن سوی تاندردوم» (Beyond Thunderdome) فاصله افتاد و مهارت کارگردان آن جورج میلر هم به عنوان راوی و هم به عنوان رهبر شورشیان نسبت به آن زمان عمیق‌تر شد و توسعه یافت. ماکس روکاتانسکی (با بازی تام هاردی) که در منظره‌ای مشابه آخرالزمانی قرار گرفته است، از سرنوشتی بدتر از مرگ فرار میکند و در امتداد بیابانی نامتناهی و مملو از خطرات طبیعی و بشری به کمک ستوان فروریوسا (با بازی چارلیز ترون) می‌رود.
داستان میلر درگیری‌های احساسی مرتبط و قابل لمسی را پیش‌بینی میکند که لحظات ترسناک مکس در فیلم‌های قبلی را تکرار نمی‌کند، اما به شکل جدیدی جذاب عمل میکند، در حالی که فیلمساز از هر خلاقیتی برای ایجاد حرکات موتوری تقویت شده اما به ندرت با CGI استفاده میکند، که این بسیار هیجان‌انگیز است.
این فیلم که به صورت سیاه و سفید یا رنگی ارایه میشود و فقط دارای موسیقی است یا با دیالوگ‌های پراکنده ارایه شده است، در عین حال به تماشاگران یادآوری میکند که حتی در دورانی که ابزار فیلمسازی هر چیزی را ممکن می‌سازد، گاهی اوقات تخیل و ظاهر آن کار بسیار سخت‌تر از چیزی است که داستان‌ها را هیجان‌انگیز و عمیق میکند.
فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی فیلم ماشینی
کارگردان: ادگار رایت
بازیگران: انسل الگورت، لیلی جیمز، جیمی فاکس
محصول: ۲۰۱۷
امتیاز متاکریتیک: ۸۶ از ۱۰۰
امتیاز IMDb به فیلم: ۷.۶ از ۱۰
ادگار رایت به عنوان یک دانشجوی کاردرست فیلم‌های اکشن، یک فیلم سرقتی را به یک اثر سینمایی باشکوه تبدیل میکند که در آن هم از منابع کلاسیک و هم از آهنگ‌های کاملا تکان دهنده استفاده شده است. فیلمبرداری متحرک و انیمیشن بی‌پایان رایت تا حدی در سکانس‌های تعقیب و گریز گسترش می‌یابد که حرکات بدیع و باورنکردنی را نشان می‌دهد، اما همچنین راه شگفت‌انگیزی که برای تازه و سرگرم کننده نگه داشتن اکشن در پیش می‌گیرد، حتی به عنوان ادای احترام به بسیاری از آثار قبل از خودش نمادین است.
مجموعه آهنگ‌های بدون وقفه‌ی رایت کاملا هماهنگ با صحنه‌های اکشن و افزایش احساسات تلاش بیبی برای بیرون کشیدن خود از یک جهان جنایتکار خطرناک است که به اوج خود می‌رسد.
داستان جیمز منگولد که در مورد رقابت شرکتی، تکنولوژیکی و ایدئولوژیکی فورد با غول مسابقه‌ای فراری است، جا پای چندین داستان دیگر در مورد مسابقه‌ی نمادین لمانز، از جمله لمانز با بازی استیو مک‌کویین گذاشته که یک مسابقه‌ی واقعی را دنبال میکند. اما این فیلم چیزی فراتر از آن رویارویی نمادین در مسابقه‌ی ۱۹۶۶ فرانسه است. این فیلم در مورد دو مردی است که مسابقه را به عنوان یک احتمال مطرح کردند، طراح کارول شلبی و راننده‌ی مسابقه مایلز، ماه‌ها خون و عرق ریختند و زحمات زیادی برای ساخت خودرویی شایسته‌ی رقابت انجام دادند.
شلبی و مایلز نمایانگر زندگی واقعی و شایسته‌ی تحسین هستند و افتادن آنها در دست‌اندازهای بی‌شمار بسیار تاریخ‌ساز شد. اما فیلم منگولد بیشتر روابط سخت آنها را تحسین میکند. او کار آنها را به گونه‌ای به تصویر می‌کشد که طرفداران خودرو می‌توانند آن را تحسین کنند و نشان می‌دهد که چگونه دانش آنها از هر اینچ وسیله‌ی نقلیه در نهایت به رسیدن به برتری کمک کرد. همین میزان از توجه به جزییات و حساسیتشان است که از آنها به یادگار مانده و منگولد هم به آن احترام می‌گذارد و فیلم را به زیبایی می‌سازد.
