مجله اینترنتی ، مجله سبک زندگی ، مجله موفقیت ، کپشن ، مجله سلامت ، مجله فناوری ، مجله پیشرفت ، مجله آشپزی ، گردشگری....

واگذاری رایگان سگ،گربه و انواع حیوانات مجاز خانگی

چی فان درستاد ساماندهی اینترنتی وزارت ارشاد ایران ثبت گردیده است

و تمام مطالب و محتوای این وب سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد و فعالیت میکند.

پس از انتخاب حیوان خانگی مورد نظر برای دریافت فرم درخواست واگذاری رایگان حیوانات

اینجا کلیک کنید

پس از بارگزاری صفحه و بر روی دکمه قبول میکنم کلیک کنید.

و از قسمت نظرات درخواست خود را ارسال کنید.

افرادی که واجد شرایط نیستند به هیچ وجه درخواست ارسال نکنند.

۳۵ مطلب در آبان ۱۴۰۰ ثبت شده است

45 بازی ترسناک شبیه رزیدنت اویل 8 باید تجربه کنید

 
رزیدنت اویل
بهترین بازی ترسناک شبیه رزیدنت اویل 8 باید تجربه کنید کدام بازی میباشد؟ در لیست 11 بازی ترسناک شبیه رزیدنت اویل 8 باید تجربه کنید کدام بازی ها قرار دارند؟ بهترین بازی های ترسناک شبیه رزیدنت اویل 8 باید تجربه کنید کدام بازی ها میباشند؟ در ادامه پاسخی جامعغ به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.
رزیدنت اویل ویلج به ژانر وحشت جذابیتی تازه بخشیده است و ما تنها درباره آنتاگونیست خون‌آشام آن صحبت نمی‌کنیم. این بازی جهانی نیمه‌باز گیرا با یکی از بهترین تجربه‌های درگیری‌های مسلحانه فرنچایز را در خود دارد آن هم برای بازی‌ای که جز عناوین اکشن محور سری نیست.
اگر به دنبال عناوین ترسناک دیگر هستید که اتمسفر دهشتناک، مضامین مستور و ماورایی سنتی و مکانیک‌های نبرد سریع مانند رزیدنت ایول ویلج دارند، به سراغ مقاله درستی آمده‌اید.در ادامه این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا فهرستی از بهترین بازی‌های مشابه ویلج را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. با ما همراه شوید.
پری (Prey)
سازنده: آرکین استودیوز ناشر: بتزدا پلتفرم: رایانه شخصی، پلی‌استیشن ۴، ایکس‌باکس وان
📷
شکار یک بازی شبیه‌سازی است که مخفی‌کاری، اکشن و وحشت را با هم ترکیب کرده تا داستانی علمی تخیلی درباره ساختار هویت فردی و خاطرات روایت کند. بازی در ساختمانی جریان دارد که توسط بیگانگان بی‌شکل مورد تهاجم قرار گرفته است. این بیگانگان توانایی‌هایی دارند که مدام شمارا نسبت به واقعیت دچار تردید می‌کند.
شکار بارهاوبارها تلاش می‌کند هرطور که شده لرزه بر اندامتان بیندازد اما تنش و ترس از آنچه که در گوشه کنار راهرو و یا اتاق بعدی به انتظارتان نشسته بیش از هر چیزی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بعضی از بیگانگانی که با آنها مواجه می‌شوید توانایی آن را دارند که شکل اشیا را تقلید کنند همین مسئله نزدیک شدن به اشیای روزمره مانند صندلی‌ها و میزها را به کابوسی بی‌انتها تبدیل می‌کند. علاوه بر این نوع، بعضی از بیگانگان می‌توانند از ماشین‌آلات استفاده کنند، اجساد را زنده کنند و حتی ذهن را کنترل کنند.
حتما بخوانید » بازی چند نفره
ساختمان بزرگی که بازی شکار در آن رخ می‌دهد با خطوط تمیز و نقشه بزرگ و بازش محل حیرت انگیزی برای گشت‌وگذار است. علاوه بر این، مناطق باز آن را می‌توان با کسب توانایی‌های بیشتر در طول بازی از زوایای مختلف مورد بررسی قرار داد. مانند همتای خود رزیدنت ایول ویلج، ساختمان بازی شکار به‌اندازه پروتاگونیست آن از هویت برخوردار است و رازهای زیادی را در خود پنهان کرده که ارزش تفحص و رمزگشایی را دارند.

 

آلن ویک (Alan Wake)
سازنده: رمدی انترتینمنت تهیه‌کننده: مایکروسافت استودیوز پلتفرم: رایانه شخصی، ایکس‌باکس ۳۶۰، ایکس‌باکس وان
📷
با الهام‌پذیری از مجموعه‌های درام دهه نود میلادی مانند پرونده‌های ایکس و توئین پیکس، آلن ویک پرش ترسناک (جامپ اسکیر) چندانی ندارد اما جو و باورپذیر بودن آن بهتر از سایر بازی‌های انتخاب شده برای این لیست است.
آلن ویک مانند یک مجموعه کوتاه تلویزیونی هیجانی روان‌شناختی است که به بازی ویدئویی اقتباس شده است. بازی به اپیزودهایی با داستان‌نویسی منسجم تجزیه شده که هر یک ضرب‌آهنگ‌های داستانی جدیدی را با پیشروی هرچه بیشتر فاش می‌کنند. داستان بازی درباره یک نویسنده است که در یک محله کوهستانی منزوی در American Northwest گرفتار شده است.
رمدی استودیوی سازنده بازی محبوب مکس پین است و اثر تجربه آنها در ساخت بازی شخص سومی چون مکس پین در آلن ویک به‌وضوح قابل رویت است. کنترل‌های بازی روان و پاسخگو هستند که با خشکی توأم با بازی‌های مختص به این ژانر تفاوت چشمگیری دارد.
حتما بخوانید » جرات حقیقت
مردمان توسط سایه گرفتار شده شهر که بخش اعظم دشمنان شما را تشکیل می‌دهند طراحی چندان بدیع و نوآورانه‌ای ندارند اما نحوه استفاده آلن ویک از نور به‌عنوان یک مکانیسم مکمل برای گشت‌وگذار و نبرد همواره چالش برانگیزی و جذابیت بازی را حفظ می‌کند. اگر به دنبال داستانی منسجم و جذاب هستید و به جو ماورایی و اسرارآمیز ویلج علاقه دارید تجربه بازی آلن ویک را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

 

شیطان درون ۲ (The Evil Within 2)
سازنده: تانگو گیم‌ورکس تهیه‌کننده: بتزدا سافت‌ورکس پلتفرم: رایانه شخصی، پلی‌استیشن ۴، ایکس‌باکس وان
📷
استم (STEM) یک شبکه اجتماعی مجازی است که به مردم در سرتاسر جهان اجازه می‌دهد فانتزی‌های خود را در شهر دیجیتال یونیون به واقعیت تبدیل کنند. وقتی دخترتان لیلی، هسته مرکزی که افکار و ایده‌هایش این شبیه‌ساز را پابرجا نگه می‌دارد در شبیه‌ساز گم می‌شود وظیفه شماست که به سیستم متصل شده و او را پیش از آنکه همه چیز متلاشی شود نجات دهید.
سازنده‌های زیادی را پیدا نمی‌کنید که جرئت آن را داشته باشند جهان بازی ترسناکشان را نیمه‌باز انتخاب کنند. یونیون از چندین بخش باز تشکیل شده که بازیکن می‌تواند در آنها به گشت‌وگذار بپردازد. گشت‌وگذار در جهان شیطان درون ۲ حتی بهتر از رزیدنت ایول ۸ است تا جایی که بعد از چندین بار حضور در یک ناحیه همه چیز هنوز هم غیرقابل‌انتظار و ترسناک است.
حتما بخوانید » بهترین بازی های ویدئویی
سیستم واقعیت مجازی‌ای که از مسیر مشخص خود خارج می‌شود کلیشه دیجیتالی است که بارها مشابه آن را در مدیوم‌های مختلف دیده‌ایم اما بازی شیطان درون ۲ موفق می‌شود از القای حس کلیشه به لطف ضرب‌آهنگ فوق‌العاده خوب داستان و جهان سازی پیرامون آن دوری کند. بازیکنان رزیدنت ایول ویلج که به دنبال یک جهان کابوس وار دیگر برای غرق شدن در آن هستند حتماً باید فرصتی به جهان دیجیتال پادآرمانی شیطان درون ۲ بدهند.

 

فیئر (F.E.A.R)
سازنده: مونولیث پروداکشنز تهیه‌کننده: سرگرمی تعاملی برادران وارنر پلتفرم: رایانه شخصی، پلی‌استیشن ۳، ایکس‌باکس ۳۶۰
📷
فیئر جواهری اغلب نادیده گرفته شده به سبک یک بازی جنگی شوتر همراه با زاویه دید گلوله (bullet time) و قدرت‌های ماورای طبیعی است. با اینکه شخصیت‌های منفی ماورای طبیعی بازی چالش‌هایی ترسناک به‌حساب می‌آیند (به لطف هوش مصنوعی فوق‌العاده بازی) اما دیدارهای غیرقابل‌پیش‌بینی دخترکی مخوف است که فیئر را به تجربه‌ای وحشت برانگیز تبدیل می‌کند.

 

بازی ترسناک
نام او آلماست و او شایسته آن است که جایگاهی در میان شکنجه گران به نام ژانر وحشت بازی‌های ویدئویی همچون نمسیس رزیدنت ایول ۳ و پیرامیدهِد سایلنت هیل ۲ داشته باشد. او تهدیدی مطلق است که قابلیت عبور از اشیا و پدیدارشدن مقابل چشمانتان را دارد. گواهی بر طراحی فوق‌العاده او آن است که هیولاهای بی‌شکل فیئر و ابر سربازهای کلون شده در برابر استعداد خالص آلما در ترساندن شما رنگ می‌بازند.
رزیدنت ایول با اینکه آغازی مشوش کننده دارد اما در انتها ترس جای خود را به اکشن و سکانس‌های درگیری مسلحانه می‌دهد. فیئر مانند بخش پایانی ویلج است که به کل بازی تعمیم داده شده است با این تفاوت که شما سلاح‌های قدرتمند و مکانیک سرگرم‌کننده بولت تایم را در اختیار دارید و گاهی اوقات وقتی به‌هیچ‌عنوان انتظارش را ندارید آلما به شما سری می‌زند تا به شما یادآور شود شکست‌ناپذیر نیستید.

 

استالکر: ندای پریپیات (S.T.A.L.K.E.R. Call of Pripyat)
سازنده: جی اس سی گیم ورلد تهیه‌کننده: دیپ سیلور پلتفرم: رایانه شخصی
📷
استالکر: ندای پریپیات یک شوتر بقایی و وحشت پس آخرالزمانی است که در منطقه ممنوعه چرنوبیل جریان دارد. بازیکن باید علل پشت زنجیره‌ای از سقوط هلیکوپترها در مرز این منطقه را پیدا کند.
ندای پریپیات این منطقه را در قالب یک اکوسیستم پویا و زنده که راهزنان، مذهبیون آشفته حال و دلالان بازارسیاه در آن سکنی گزیده‌اند به تصویر می‌کشد. شما می‌توانید تقریباً باور کنید که در آنجا یک جامعه ناهنجار سر از خاک برآورده که از سایر بخش‌های جهان توسط یک حصار سی فوتی جدا شده است و همان‌طور که باید از محل فاجعه هسته‌ای دگرگون‌کننده جهان انتظار برود، این منطقه ممنوعه واقعاً رادیواکتیو است و زادگاه موجودات جهش‌یافته‌ای شده که تنها نگاه به آنها رعشه به اندامتان می‌اندازد.
حتما بخوانید » بهترین بازی های دونفره
مانند رزیدنت ایول ویلج، بازی استالکر ندای پریپیات نبرد منسجمی ارائه می‌دهد و اتمسفری گیرا به همراه شخصیت‌های جذاب ارائه می‌کند. جهان بازی به‌قدری شگرف است که شما ساعت‌ها را صرف گشت‌وگذار در این مناطق متروکه می‌کنید جایی که با هیولاهایی جدید مخوف روبه‌رو شده و با ایدئولوژی جبهه‌های مختلف حاضر در جهان بازی آشنا می‌شوید.

 

اوت لست ۲ (Outlast 2)
سازنده: رد بارلز سازنده: رد بارلز پلتفرم: رایانه شخصی، سوئیچ، پلی‌استیشن ۴، ایکس‌باکس وان
📷
بلیک لنرگمن و همسرش بر روی پرونده حل نشده یک قتل در حال تحقیق‌اند که هلیکوپترشان در نزدیکی روستایی منزوی در یکی از دره‌های آریزونا سقوط می‌کند. او به هوش آمده و متوجه می‌شود همسرش توسط یک فرقه آخرالزمانی محلی اسیر شده است که باور دارند جلوگیری از تولد ضد مسیح تنها توسط قربانی کردن یک بی‌گناه در مراسمی خاص میسر می‌شود.
وحشت اوت لست ۲ بر روی حس دائم بی قدرتی سوار است که با ازبین‌بردن تمامی راه‌های مبارزه بازیکن علیه رویداد پیش‌آمده به دست می‌آید. تنها امید بلیک برای نجات دادن همسرش و زنده جان سالم به‌دربردن از این مخمصه، گرفتار نشدن خود او به دست این فرقه است. بدین معنا که او تمام مدت باید ساکت و دور از چشم سایرین بماند. وقتی کمترین صدای ممکن می‌تواند جای شما را لو بدهد هر قدم مانند قدم آخرتان به نظر می‌رسد.
حتما بخوانید » بازی ‌گروهی
یکی از بزرگ‌ترین انتقادات وارد به رزیدنت ایول ویلج این است که عناصر ترسناک روی نیمکت ذخیره نشسته و اجازه می‌دهند اکشن به طور کامل کنترل میدان را در دست بگیرد. اگر عاشق اتمسفر و فضای ویلج هستید اما میزان ترسناکی بازی برایتان کافی نیست اوت لست ۲ گزینه بهتری برای شماست.

 

پاتولوژیک ۲ (Pathologic 2)
سازنده: آیس – پیک لاج سازنده: تاینی‌بیلد پلتفرم: رایانه شخصی، پلی‌استیشن ۴، ایکس‌باکس وان
📷
در این بازی کمتر شناخته شده سال ۲۰۰۵ میلادی سه درمانگر به طور مجزا به یک روستای شرق اروپایی که در آن بیماری مرموزی رویت شده وارد می‌شوند. هر یک از این درمانگران که در آنجا بدون هیچ راه فراری گرفتار شده‌اند باید راهی برای درمان بیماری پیش از آنکه دیر شود پیدا کنند.
این سه نفر جداگانه کار می‌کنند و هر یک روش خود را برای پیداکردن درمان مؤثر دارند. در بعضی مواقع، اعمال یکی از آنها به طور مستقیم بر دیگری اثر می‌گذارد و تا زمانی که شما بازی را از هر سه زاویه دید انجام نداده‌اید داستان کاملاً برایتان شکل نمی‌گیرد.
پاتولوژیک ۲ به شکل عجیبی نمایشی است و در قالب پرده‌های مختلف توسط گروهی از افراد نقاب‌پوش ارائه می‌شود که دائماً شمارا مورد خطاب قرار می‌دهند، گاهی اوقات همراه با شکستن دیوار چهارم که تا حدی تشویش برانگیز است. آنها حضوری دائم و ساکت در تمامی سازوکارهای شهر دارند و شمارا از راه دور تحت‌نظر دارند که برای نجات روستا و مردمانش نهایت تلاش خود را می‌کنید.
با اینکه پاتولوژیک ۲ به‌اندازه ویلج اکشن محور نیست، شهر خلق شده برای بازی مکان خوبی برای تفحص است و شخصیت‌های فراوان و رویدادهای جالبی را در خود جای‌داده است.

 

فضای مرده (Dead Space)
سازنده: ای‌اِی ردوود شورز تهیه‌کننده: الکترونیک آرتز پلتفرم: رایانه شخصی، پلی‌استیشن ۳، ایکس‌باکس ۳۶۰
📷
وقتی ارتباط با یک سفینه مهم در اعماق فضا قطع می‌شود، مهندس آیزاک کلارک فرستاده می‌شود تا مشکل را شناسایی و برطرف کند. در آنجا او با بازمانده اجساد خونین کارکنان سفینه روبه‌رو می‌شود که توسط گونه‌ای باستانی از بیگانگان چند ریختی قتل‌عام شده‌اند.
فضای مرده ترکیبی از بیگانه و موجود (The Thing) جان کارپنتر است. بازی خشونت‌آمیز، چندش‌آور و اغلب اوقات مشوش کننده است. شما هر لحظه قدم برداشتن در راستای راهروهای سرد و آهنین سفینه را مملو از وحشت و استرس سپری می‌کنید بی‌خبر از آنکه این بار چه دش زاده موحشی در انتظارتان کمین کرده است.
فضای مرده از رزیدنت ایول ۴ الهام گرفته و به بازیکنان تجربه‌ای رعب‌انگیز که از سکانس‌های اکشن شانه خالی نمی‌کند ارائه می‌دهد. این بازی بی شک هواداران بازی رزیدنت ایول ویلج را راضی خواهد کرد.

 

دایینگ لایت (Dying Light 2)
سازنده: تکلند تهیه‌کننده: برادران وارنر پلتفرم: رایانه شخصی، لینوکس، مک، پلی‌استیشن ۴، ایکس‌باکس وان
📷
بازی دایینگ لایت ساخته استودیوی تکلند بازی‌ای در ژانر اکشن و ترس بقاست که سیستم ساخت‌وساز سرگرم‌کننده و سیستم نبردی رضایت‌بخش دارد. بازی از استاندارد حرکات خشکی که ژانر با آن شناخته می‌شود دوری کرده و در عوض سیستم حرکاتی آمیخته با پارکور و کاملاً روان ارائه می‌کند که به بازیکنان اجازه می‌دهد از بالای ساختمان‌ها، از پنجره‌ها و از روی حصارها به‌راحتی عبور کنند.
هاران، شهری که دایینگ لایت در آن جریان دارد تلفیقی از کهن و جدید است، جایی که ساختمان‌های بلندقامت بر روی زاغه‌نشین‌های متراکم سایه افکنده‌اند. مکانی که ساختارهای فشرده آن به‌خوبی به درخشش مکانیک‌های پارکور بازی کمک می‌کنند. پشت‌بام‌ها، پنجره‌ها، دیوارها و چراغ‌های برق همگی موانعی برای پیمایش هستند نه موانعی که باید آنها را دور زد. بقای شما به‌دور ماندن از زمین گره‌خورده است زیرا زمین قلمروی بلامنازع زامبی‌هاست.

 

رزیدنت اویل
حتما بخوانید » بازی فلسفی
دایینگ لایت تجربه جهان نیمه‌باز رزیدنت ایول ویلج را به‌صورت دوپینگ شده به بازیکنان می‌دهد. آن دسته از هواداران ویلج که دوست دارند سریع عمل کنند قطعاً از هیجان و آدرنالینی که در پیمودن نقشه‌های شهری دایینگ لایت در بدنشان به جریان می‌اندازد بسیار لذت خواهند برد.

 

رزیدنت ایول ۴ (Resident Evil 4)
سازنده: استودیو ۴ کپکام تهیه‌کننده: کپکام پلتفرم: وی، پلی‌استیشن ۲، پلی‌استیشن ۳، ایکس‌باکس ۳۶۰، پلی‌استیشن ۴، ایکس‌باکس وان، سوئیچ، اندروید، iOS، رایانه شخصی
📷بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک بازی ترسناک
فرنچایز رزیدنت ایول شاید شامل تعدادی از برجسته‌ترین عناوین وحشت تاریخ بازی‌های ویدئویی شود اما برای تجربه حال و هوایی مشابه رزیدنت ایول ویلج باید به گذشته دور به سراغ بازی رزیدنت ایول ۴ بروید.
رزیدنت ایول ۴ الگوی تحول بازی‌های ترسناک بود که به این ژانر بی‌رمق جانی دوباره بخشید و آن را به عصر مدرن وارد کرد. این اولین بازی رزیدنت ایول بود که پیش‌زمینه‌های از پیش رندر شده و کنترل‌های دشوار را با محیط‌های کاملاً سه‌بعدی و حرکات دوربین شخص سوم جایگزین کرد. تقریباً تمامی بازی‌های ترسناک بزرگ پس از بازی رزیدنت ایول ۴ از آن به‌عنوان یکی از منابع الهام خود نام می‌برند (از جمله تعدادی از بازی‌های حاضر در این لیست)
گیم پلی اکشن محور، سیستم مدیریت منابع و حال و هوای کلی ویلج مشخصاً از رزیدنت ایول ۴ تأثیر پذیرفته است. حتی شخصیت بازرگان بازی رفتاری مشابه همتای خود در رزیدنت ایول ۴ دارد. پس اگر همه چیز رزیدنت ایول ویلج را دوست داشتید وقت آن رسیده به سراغ منبعی که بازی از آن الهام گرفته است بروید.
بهترین بازی ترسناک
طبق گزارش‌ها، ریمیکی از این بازی در دست ساخت است اما تا سال ۲۰۲۳ میلادی از آن خبری نخواهد شد پس اگر نمی‌خواهید تا آن زمان صبر کنید می‌توانید اکنون نسخه ریسمتر شده بازی را تجربه کنید.
۰ نظر
Mahdiyar 27

اینستاگرام پیام ها و دایرکت‌های شما را می‌خواند؟ 2022

 
Post image

اینستاگرام

آیا اینستاگرام دایرکت‌های شما را می‌خواند؟ آیا اینستاگرام ما را ردیابی می‌کند؟ آیا اینستاگرام به پیام‌های متنی ما دسترسی دارد؟ آیا اینستاگرام از ما جاسوسی می‌کند؟ آیا استفاده از اینستاگرام امن است؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

شاید شما هم بارها به این موضوع فکر کرده باشید که آیا اینستاگرام با این حجم از درخواست‌ها برای دسترسی به اطلاعات شخصی ما از ما جاسوسی هم می‌کند؟ فیسبوک (که به تازگی نام خود را به متا تغییر داده) شرکتی است که به نقض حریم خصوصی مشهور است و اینستاگرام و واتساپ از جمله مهم‌ترین زیر مجموعه‌های آن هستند که بخش مهمی از زندگی مجازی کاربران را به‌خود اختصاص داده‌اند.

آیا این طرز فکر پارانوئیدی نیست؟ یا واقعا اینستاگرام از ما جاسوسی می‌کند؟ برای مثال، آیا این شرکت می‌تواند پیام‌هایی را که ما از طریق اپ این شبکه‌ی اجتماعی رد و بدل می‌کنیم بخواند؟در ادامه این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا،شما را با دلایلی برای نگرانی درباره‌ی نقض حریم خصوصی‌اتان توسط اینستاگرام آشنا می‌کنیم.

آیا اینستاگرام از ما جاسوسی می‌کند؟

📷

بیاید از این زاویه به ماجرا نگاه کنیم که اینستاگرام اطلاعات بسیار زیادی درباره‌ی ما دارد. قطعا فیسبوک قدیم یا همان متای جدید، به‌عنوان شرکتی که اپلیکیشن‌های مهمی مانند مسنجر، واتساپ، اینستاگرام و خود شبکه‌ی اجتماعی فیسبوک را تحت مالکیت خود دارد، داده‌های آن‌ها را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارد.

حتما بخوانید » امضای دیجیتال

حتی اگر شما هیچ‌گاه عضو شبکه‌ی اجتماعی فیسبوک نبوده‌اید، یک پروفایل در سایه دارید؛ زیرا ممکن است از سایر پلتفرم‌های این شرکت یا برنامه‌ها و سرویس‌های دیگری استفاده کنید که به‌نوعی به سرویس‌های فیسبوک متصل هستند.

حتما بخوانید »  کپشن خاص

به این جمله کمی عمیق‌تر فکر کنید؛ اگر شما برای استفاده از محصول مبلغی پرداخت نمی‌کنید، محصول خود شما هستید!

فیسبوک سرویس‌های خود را به رایگان در اختیار ما می‌گذارد، اما مدیریت این مجموعه‌ی عظیم به‌هیچ‌ وجه رایگان نیست و بهای آن همان اطلاعات شخصی ماست. در واقع، داده‌های ما برای تبلیغات فروخته و استفاده می‌شوند. درآمدزایی شرکت‌هایی مانند فیسبوک و گوگل از همین راه است و ثروت افسانه‌ای امثال زاکربرگ هم با معامله‌ی داده‌های ما به‌دست آمده.

 

حتما بخوانید » کپشن

بسیاری از کاربران از اینکه آدرس ایمیل، تاریخ تولد و بسیاری دیگر از اطلاعات شخصی آن‌ها دست به دست شود نگران هستند. در مقابل، کاربرانی هم هستند که به این موضوع توجهی ندارند و حتی بعضی ممکن است از آن اطلاع هم نداشته باشند. اما اینستاگرام هم می‌تواند اطلاعات ما را جمع‌آوری کند و بفروشد.

حتما بخوانید »  کپشن پاییزی

در واقع، در تحقیقاتی که در سال جاری میلادی توسط pCloud انجام شد، مشخص شد که این شبکه‌ی اجتماعی بزرگ‌ترین ناقض حریم خصوصی بود که ۷۹ درصد داده‌های کاربران را به شخص ثالث می‌فروشد. در این تحقیقات، اینستاگرام حتی از فیسبوک هم بالاتر ایستاده است. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد فیسبوک ۵۷ درصد از داده‌های جمع‌آوری شده از کاربران را می‌فروشد. البته شبکه‌ی اجتماعی فیسبوک و اینستاگرام حدود ۸۶ درصد از داده‌های جمع‌آوری شده را درون شرکت با هم به اشتراک می‌گذارند.

آیا اینستاگرام ما را ردیابی می‌کند؟

📷

با توجه به این آمار عجیب‌و‌غریب، این پرسش مطرح می‌شود که اینستاگرام چطور این حجم اطلاعات درباره‌ی ما دارد؟ اطلاعات مورد بحث از اختیاراتی که شما به اپلیکیشن می‌دهید و داده‌هایی که در زمان ثبت‌نام وارد می‌کنید فراتر هستند. در حقیقت، این شبکه‌ی اجتماعی پرطرفدار شما را ردیابی می‌کند،‌ اما نه فقط موقعیت مکانی شما را!

حتما بخوانید » متن استوری

بر اساس یافته‌های pCloud، اینستاگرام داده‌هایی مانند تاریخچه‌ی مرورگر شما، موقعیت مکانی، میزان مصرف داده، مشخصه‌ها و محتوای بارگذاری شده در این پلتفرم را ردیابی می‌کند و به‌فروش می‌گذارد. همچنین، مدت‌هاست کاربران می‌توانند آخرین فعالیت یکدیگر را در بخش پیام‌های دایرکت ببینند که این یعنی عادات استفاده‌ی آن‌ها از این پلتفرم هم قابل ردیابی و به‌ اشتراک گذاری است. البته می‌توان با رفتن به بخش Privacy در تنظیمات، گزینه‌ی Activity Status را غیر فعال کرد تا کاربران نتوانند آخرین فعالیت یکدیگر را مشاهده کنند.

با این حال، مشخص است که این وقایع ثبت می‌شوند و لایه‌ای مخفی از داده‌ از همه‌چیز، از جمله تصاویر بارگذاری شده در میان آن‌ها وجود دارد. همچنین، این اطلاعات داده‌های EXIF را هم شامل می‌شود که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به زمان و تاریخ ثبت تصاویر و نوع دستگاه استفاده شده اشاره کرد.

حتما بخوانید » عکس پروفایل

علاوه بر این‌ها، اینستاگرام با دسترسی به فهرست مخاطبان شما که با هدف یافتن دوستان حاضر در این شبکه است، می‌تواند این را هم ردیابی کند که شما خارج از این شبکه با چه کسانی ارتباط دارید.

آیا اینستاگرام به پیام‌های متنی ما دسترسی دارد؟

اگر اینستاگرام به جزئیات ذخیره شده در خارج از پلتفرم خود، مانند مخاطبان، دوربین و تصاویر گالری دسترسی دارد، پس منطقی به‌نظر می‌رسد اگر نگران باشیم که می‌تواند پیام‌ها و حتی تاریخچه‌ی تماس ما را هم ردیابی کند. البته تدابیر امنیتی برای جلوگیری از این اتفاق در نظر گرفته شده‌اند که تا حدی امکان وقوع آن را کم می‌کنند.

حتما بخوانید » آموزش عکاسی

کاربران اپل به‌خوبی در مقابل این اتفاق محافظت می‌شوند و اپلیکیشن‌های آن‌ها به‌صورت ایزوله فعالیت می‌کنند تا تعامل بین سرویس‌ها به حداقل ممکن برسد یا حذف شود. این موضوع به مجوزهای دسترسی بستگی دارد و به همین دلیل است که آیفون شما برای دسترسی اپ‌ها به دوربین، میکروفون یا هر چیز دیگری از شما اجازه می‌گیرد. علاوه‌ بر این موضوع، پیام‌های iMessage رمزنگاری شده‌ هستند و اگر از دسترسی به آن‌ها جلوگیری نشود هم بدون داشتن کلیدهای رمزگشایی، نمی‌توان پیام‌ها را خواند.

در دنیای اندروید اوضاع کمی متفاوت است. پس از رسوایی فیسبوک در پرونده‌ی کمبریج آنالیتیکا، این شرکت اعلام کرد که تاریخچه‌ی تماس‌ها و پیام‌های متنی کاربران اندرویدی که از مسنجر یا فیسبوک لایت استفاده می‌کنند قابل ردیابی است، زیرا این موضوع به کاربران کمک می‌کند تا با افراد دلخواه خود در ارتباط باشند و در محیط پلتفرم‌های مختلف زیرمجموعه‌ی فیسبوک تجربه‌ی کاربری بهتری داشته باشند.

حتما بخوانید » ویندوز 11

این اتفاق بحث‌ برانگیز که خود فیسبوک مستقیما به آن اعتراف کرده است، می‌تواند ابعاد گسترده‌تری داشته باشد. گزارش‌های مختلفی از کاربرانی وجود دارد که توانسته‌اند داده‌های جمع‌آوری شده توسط این شرکت را دانلود کنند و به تاریخچه‌ی تماس و پیام‌ها در آن دسترسی پیدا کنند.

البته باید به این موضوع اشاره کنیم که دسترسی به پیام‌ها و خواندن آن‌ها دو موضوع متفاوت هستند. اینستاگرام پیام‌های شما را نمی‌خواند. همان‌طور که اشاره شد، پیام‌های iMessage رمزنگاری شده هستند و علاوه بر آن، فیسبوک به کاربران قول داده است که دسترسی به تاریخچه‌ی تماس و پیام‌ها به معنی جمع‌آوری محتوای تماس‌ها و پیام‌های متنی نیست.

حتما بخوانید » عمر گوشی

این شرکت مدعی است چیزی که توسط فیسبوک جمع‌آوری می‌شود، ابرداده‌ (Metadata) است و به صحبت‌ها و پیام‌های شما کاری ندارد. همچنین، فیسبوک می‌گوید به امنیت این داده‌ها و عدم فروش آن‌ها به شخص ثالث متعهد است.

آیا اینستاگرام پیام‌های دایرکت ما را می‌خواند؟

📷

حالا که درباره‌ی پیام‌های متنی توضیح دادیم، نوبت به دایرکت خود اینستاگرام می‌رسد. اگر شما در دایرکت مسیج اینستاگرام به شخصی پیام بدهید، پس از اینکه او پیام را خواند، شما از این موضوع مطلع می‌شوید، البته اگر هیچ یک از شما دو نفر این ویژگی را غیر فعال نکرده باشید. اما آیا خود اینستاگرام هم می‌تواند پیام‌هایی را که ما رد و بدل می‌کنیم بخواند؟

حتما بخوانید » آیفون 13

بار دیگر، گفته می‌شود که اینستاگرام ابرداده‌ها را جمع‌آوری می‌کند و می‌تواند اطلاعاتی مانند زمان ارسال پیام، دفعات ارسال پیام و فعال بودن شما را مشاهده کند. تا اینجا در ظاهر همه‌چیز عادی به‌نظر می‌رسد. اما آیا پیام‌هایی که ما می‌نویسیم هم قابل مشاهده هستند؟

گفت‌‌وگو‌های دایرکت اینستاگرام رمزنگاری شده نیستند، اما صحبت‌هایی از یکپارچه‌سازی آن با واتساپ وجود داشته که سرویس دیگر فیسبوک است و به رمزنگاری دو سویه پیام‌ها مجهز است. البته باید به گفته‌های آدام موسری، مدیر عامل اینستاگرام هم دقت کنیم که می‌گوید:

ما به پیام‌های شما نگاه نمی‌کنیم، ما به میکروفون شما گوش نمی‌دهیم، (زیرا) انجام دادن چنین کاری به دلایل مختلف بسیار مشکل آفرین است. اما می‌دانم که شما من را باور نخواهید کرد.

همچنین، اینستاگرام درباره‌ی پیام‌های توهین‌آمیز اعلام کرده بود که پیام‌های دایرکت برای گفت‌وگوهای شخصی هستند، پس ما آن‌گونه که از تکنولوژی برای تشخیص محتوایی مانند پیام‌های توهین آمیز یا زورگویی در سایر فضاها استفاده می‌کنیم، در دایرکت استفاده نمی‌کنیم.

حتما بخوانید » هوش مصنوعی

آن‌گونه که ادعا می‌شود، اینستاگرام پیام‌های دایرکت شما را نمی‌خواند، اما به این معنی نیست که توان انجام چنین کاری را نداشته باشد. در سیاست‌های حفظ داده‌های این پلتفرم مواردی ذکر شده که موجب ایجاد نگرانی‌هایی می‌شوند. این شرکت اعلام کرده که اطلاعاتی را که کاربران در هنگام استفاده از محصولاتش برایش فراهم می‌کنند، جمع‌آوری می‌کند.

حتما بخوانید » کنترل تلویزیون با گوشی

این اطلاعات که شامل محتوا، ارتباطات و سایر اطلاعات است که در زمان ایجاد حساب، تولید و به اشتراک‌گذاری محتوا و پیام‌رسانی و ارتباطات ایجاد می‌شوند.

حتما بخوانید » متن بیوگرافی

همچنین، اطلاعاتی که سایر افراد درباره‌ی ما تولید می‌کنند هم جمع‌آوری خواهند شد که این داده‌ها شامل به‌ اشتراک‌گذاری محتوا، درج کامنت زیر تصاویر ما، ارسال پیام و بارگذاری محتوا، همگام‌سازی یا ورود اطلاعات مخاطبان ما خواهد بود.

حتما بخوانید » تقویت وای فای موبایل

با این اوصاف، ما در یک محیط خاکستری فعالیت می‌کنیم. البته که به اشتراک‌گذاری پیام‌های ما توسط دوستان‌مان که به‌وسیله‌ی کپی کردن متن، گرفتن اسکرین شات و سایر روش‌ها انجام می‌شود هم مصداق دیگری از نقض حریم خصوصی است.

آیا استفاده از اینستاگرام امن است؟

📷اینستاگرام

تا به این لحظه، دست‌کم این‌طور به‌نظر می‌رسد که اینستاگرام می‌تواند به ابرداده‌های هر سرویس یا اپی که به آن متصل می‌کنید دسترسی داشته باشد. اما نمی‌تواند یا نمی‌خواهد که محتوای درون پیام‌های شما را جمع‌آوری کنید. البته که صحبت از فیسبوک و زیر مجموعه‌هایش در بحث حریم خصوصی همواره جنجال برانگیز بوده، اما اینکه آیا استفاده از این سرویس‌ها ارزش نقض حریم خصوصی شما را دارد یا نه، موضوعی است که خودتان باید درباره‌ی آن تصمیم بگیرید.

در ادامه بخوانید » بازیابی اس ام اس

:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی , ,
:: برچسب‌ها: حریم خصوصی , دایرکت‌ , اینستا , اینستاگرام ,

۰ نظر
Mahdiyar 27

شما به نوموفوبیا مبتلا هستید (و این مشکلی بزرگ است) 2022

Post image

نوموفوبیا

نوموفوبیا چیست؟ چرا به نوموفوبیا مبتلا هستید؟ چرا ابتلا به نوموفوبیا مشکلی بزرگ محسوب میشود؟ چرا نگرانی از تقاضای ضمنی سرچشمه می‌گیرد؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

فاصله‌گذاری اجتماعی، قرنطینه و محدودیت‌های اعمال شده برای دورهمی‌ها و خدمات اجتماعی در دوران همه‌گیری کرونا تا حد زیادی شیوه‌ی تعامل را در جوامع مختلف تغییر داد و ما را بیشتر از گذشته به گوشی‌های هوشمندمان وابسته کرد. اما آیا این وابستگی می‌تواند به اختلالی به‌نام نوموفوبیا منجر شود؟

حتما بخوانید » تقویت حافظه

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد در چند ماه ابتدایی همه‌گیری کووید-۱۹ میزان استفاده از گوشی‌های هوشمند تا ۷۰ درصد افزایش پیدا کرد. همچنین، نتایج یک نظرسنجی که به‌تازگی در کانادا انجام شده حاکی از آن است که ۴۰ درصد از شرکت کنندگان در این نظرسنجی، امسال نسبت به آغاز پاندمی زمان بیشتری را با گوشی‌های خود صرف می‌کنند.

📷نوموفوبیا چیست و چه علائم و راه درمانی دارد؟

اتکا به فناوری‌های دیجیتال، از جمله گوشی‌های هوشمند، در دهه‌ی اخیر به‌صورت چشم‌گیری افزایش داشته، چون امروزه بسیاری از امور را از خانه انجام می‌دهیم. دورکاری، آموزش آنلاین، خرید آنلاین کالا و خواروبار، مطالعه‌ و سرگرمی و ارتباط با سرویس‌های دیجیتال مختلف تنها بخشی از مصادیق زندگی آنلاین ما هستند.

حتما بخوانید » علت داغ شدن گوشی

رابطه‌ای که بین ما و گوشی‌های هوشمندمان ایجاد شده، به‌ویژه عوارض ناشی از استفاده‌ی بیش از حد از آن‌ها، به‌تازگی به موضوعی جذاب برای محققان تبدیل شده است. این رابطه باعث شده تا در زمانی که کاربر از گوشی خود دور است یا نمی‌تواند به آن دسترسی داشته باشد، دچار نگرانی و اضطرابی شود که آن را نوموفوبیا می‌نامند.

نوموفوبیا

نوموفوبیا که نام کامل آن No-Mobile Phobia است، به‌عنوان یکی از عوارض وابستگی بسیار زیاد ما به گوشی‌ هوشمند شناخته می‌شود و آن‌طور که گفته شده است، این فوبیا در میان افرادی مانند نوجوانان و جوانان که زمان بیشتری را صرف گوشی‌های خود می‌کنند بیشتر دیده می‌شود.

حتما بخوانید » عمر گوشی ؛ 15 اشتباهی که عمر گوشی هوشمندتان را کم می‌کنند

بعضی از محققان حتی پا را از این تعریف هم فراتر گذاشته و معتقدند که نوموفوبیا باید به‌عنوان یک بیماری روانی شناخته شود و از طریق رفتار درمانی شناختی و سایر درمان‌های روان‌شناسی یا دارویی مورد درمان شود. اما این تعاریف ریشه در شناخت تئوری از نوموفوبیا دارند و تعاملات زندگی واقعی را که استفاده از گوشی‌ هوشمند را به یک امر ضروری تبدیل کرده است، نادیده می‌گیرند.

گوشی‌های هوشمند امکان ارتباط در هر زمان از شبانه‌روز را فراهم می‌کنند

با توجه به مطالعات متعدد محققان روی استفاده‌ی مشکل‌زا از گوشی‌های هوشمند در میان دانشجویان، باور داریم که برخورد با نوموفوبیا به عنوان یک بیماری روانی یا نیاز به درمان دارویی برای آن اشتباه است و حتی می‌تواند مضر هم باشد.

حتما بخوانید » اعتیاد به موبایل

نتایج مطالعه‌ای که به‌تازگی در Science Direct منتشر شده است بیان می‌کند که نوموفوبیا یا ترس از عدم دسترسی فرد به گوشی‌ هوشمند، معمولا بیش از آن که به میزان استفاده‌ی او از گوشی هوشمندش مربوط باشد، به شیوه‌ی استفاده از آن مرتبط است. وجود گوشی‌های هوشمند باعث شده انتظارات کاری ما تغییر کند و ۲۴ ساعت شبانه‌‌روز در دسترس باشیم، موضوعی که به یک امر عادی در جوامع تبدیل شده است.

📷

هیچ شکی نیست که گوشی‌های هوشمند به بخش مهم و جدانشدنی از زندگی روزمره‌ی ما تبدیل شده‌اند. همان‌طور که نمی‌توان خودروها را به‌دلیل سرعت بالاتر آن‌ها نسبت به پیاده‌روی در ترافیک شهری از زندگی روزمره حذف کرد، گوشی‌های هوشمند را هم به‌دلیل افزایش سرعت اجرای امور روزمره نمی‌توان از زندگی سریع و جهانی‌شده‌ی بشر امروز حذف کرد. البته خودروها فقط یک کاربرد دارند، اما گوشی هوشمند ابزاری با چندین کاربرد است که بعضی از آن‌ها برای کاربر بسیار مفید هستند.

حتما بخوانید » آموزش ادیت عکس

نگرانی از تقاضای ضمنی سرچشمه می‌گیرد

در دوران شیوع کرونا، گوشی‌های هوشمند به ابزاری برای خرید کالا و خواروبار و سفارش خوراکی تبدیل شدند، پیوند بین اعضای خانواده و دوستان را حفظ کردند و از توقف خدمات بانکی، پزشکی، آموزشی و … جلوگیری کردند. این موارد همگی نمونه‌هایی از استفاده‌ی صحیح و مفید از گوشی‌های هوشمند هستند.

در مقابل، بعضی دیگر از نمونه‌های استفاده از گوشی هوشمند هم وجود دارند که محصول معیارهای جدید اجتماعی و شغلی هستند. مشاغل نوین از شما می‌خواهند فوری به ایمیل‌ها پاسخ دهید، در تماس‌ها حضور داشته باشد و به‌نوعی همیشه در دسترس باشید که بخش بزرگی از این نیازها توسط گوشی‌های هوشمند و اپلیکیشن‌های ایمیل، ویرایش اسناد و تماس تصویری پاسخ داده می‌شوند. این یعنی بسیاری از کارفرمایان انتظار دارند کارمندان‌شان در خارج از ساعات کاری مرسوم هم در دسترس باشند و نگرانی ناشی از همراه داشتن گوشی هوشمند (یا دور بودن از آن) یکی از محصولات این تقاضاهای ضمنی است، نه محصول استفاده از خود دستگاه.

حتما بخوانید » آموزش عکاسی

نگرانی‌های مشابهی که از استفاده از گوشی‌های هوشمند سرچشمه می‌گیرند، در واقع به استفاده از شبکه‌های اجتماعی مرتبط هستند. تحقیقات نشان می‌دهند که هرچه شما زمان بیشتری را برای استفاده از اپلیکیشن‌های شبکه‌های اجتماعی اختصاص دهید، نوموفوبیای شما بیشتر می‌شود. به این معنی که نگرانی ناشی از عدم دسترسی شما به گوشی، در واقع به‌دلیل عدم استفاده از گوشی نیست و علت آن بی‌خبری از شبکه‌های اجتماعی است.

حتما بخوانید » تقویت وای فای گوشی

گوشی‌های هوشمند بخشی از دنیای روزانه‌ی ما هستند

📷نوموفوبیا چیست؟ نشانه ها و علائم اعتیاد به گوشی کدامند؟

رابطه‌ی پیچیده‌‌ای که ما با گوشی‌های هوشمند خود داریم به‌وضوح در نحوه‌ی بازاریابی آن‌ها برای ما و ویژگی‌های آن‌ها دیده می‌شود. گوشی‌های ما به‌عنوان ابزارهایی با خروجی خلاقانه شناخته می‌شوند و شخصی‌سازی‌ها و استفاده‌ی ما از آن‌ها بازتاب‌دهنده‌ی شخصیت خودمان است.

حتما بخوانید » فراموشی و اختلال حافظه

برای مثال به تبلیغات اپل برای آیفون ۱۲ نگاهی بیاندازید که چطور روی معرفی این گوشی به‌عنوان ابزاری مناسب برای همه‌ی کاربران، فارغ از علایق و استفاده‌های آن‌ها، تمرکز کرده است. این تبلیغات تا جایی پیش می‌رود که این حس را القا می‌کند که شما هرگز نباید این گوشی را کنار بگذارید و می‌توانید هر کاری که در طول روز نیاز است انجام دهید با استفاده از آیفون ۱۲ انجام دهید.

📷نوموفوبیا نوموفوبیا نوموفوبیا نوموفوبیا نوموفوبیا

اضافه شدن ویژگی‌هایی مانند اپل پی و گوگل پی، تشخیص چهره و دستیارهای صوتی این حقیقت را اثبات می‌کنند که گوشی‌های هوشمند دیگر ابزارهای ساده و غیرضروری نیستند و تعاملات روزانه‌ی ما با دنیا را شکل می‌دهند. گوشی‌های هوشمند فناوری جدایی ناپذیر جوامع مدرن هستند.

حتما بخوانید » خالی شدن شارژ باتری گوشی موبایل – دلایل و راه حل

مفهوم نوموفوبیا هم در نحوه‌ی استفاده از این دستگاه‌ها و هم در خطرات احتمالی مرتبط با نگرانی‌های ناشی از دسترسی نداشتن به آن‌ها مواردی را نادیده گرفته است. گوشی‌های هوشمند باعث گسترش ارتباطات و کارایی ما می‌شوند و امکان مشارکت و نفوذ ما در جامعه را فراهم می‌کنند.

حتما بخوانید » آیا اینستاگرام پیام ها و دایرکت‌های شما را می‌خواند؟

البته ما باید منتقدانه به این موضوع نگاه کنیم و این را در نظر بگیریم که این دستگاه‌ها چطور و چه‌زمانی به ما کمک می‌کنند، آسیب می‌رسانند و ما را تغییر می‌دهند. خطرات احتمالی درمان نوموفوبیا در شرایط کلینیکی باعث نادیده گرفتن پیچیدگی و تنوع راه‌های استفاده‌ی ما از گوشی‌های هوشمندمان خواهد شد. این که ما با چه هدفی و چگونه از گوشی‌های هوشمندمان استفاده می‌کنیم، اغلب وابسته به عوامل خارجی است.

در ادامه بخوانید » کنترل تلویزیون با گوشی

۰ نظر
Mahdiyar 27

مقابله با استرس شغلی ؛ 96 راه ساده برای مقابله با استرس شغلی

چگونه با استرس شغلی مقابله کنیم؟ بهترین راهکارها برای مقابله با استرس شغلی کدام راهکارها میباشند؟ بهترین روش ها برای مقابله با استرس شغلی در محل کار کدام روش ها میباشند؟ برترین راهکارها برای مقابله با استرس شغلی در منزل کدام راهکارها میباشند؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

استرس شغلی و نگرانی از وضعیت کار، یکی از مشکلات بسیار مهم و رایج در دنیای امروز است. فرقی ندارد که در چه زمینه‌ای فعالیت می‌کنید؛ هر شغلی بسته به شرایط خود، می‌تواند باعث ایجاد استرس، نگرانی و فشارهای ذهنی شود. آنچه که بسیار اهمیت دارد، نحوه‌ی رویارویی شما با این نوع نگرانی‌ها است.

اگرچه میزان استرس شغلی بسته به نوع کار و تیپ شخصیتی شاغلین با هم تفاوت دارند اما به طور کلی برخی مشکلات در اغلب شرایط وجود دارند. برای مثال داشتن همکارانی که در کنار آن‌ها احساس راحتی ندارید، سخت‌گیری‌های بیش از حد از جانب رئیس یا کارفرما، حجم کاری بیشتر از توان شما، انتظارات غیرمنطقی مدیران از کارمندان، وجود قوانین و مقرراتی که کار کردن را برایتان سخت می‌کنند و… باعث می‌شوند تا اکثر اوقات در محل کار یا حتی پس از ساعات کاری، احساس اضطراب داشته باشید و فکرتان درباره‌ی مسائل کاری مشغول باشد.

استرس تاثیر منفی زیادی بر کیفیت شغلی افراد می‌گذارد. برای موفقیت و افزایش بازدهی کارکنان در محل کار باید محیط آرامش‌بخشی را فراهم کرد تا همه بتوانند به دور از تنش، فعالیت‌های خود را به بهترین نحو انجام دهند. اما گاهی تغییرات در محیط کار امکان‌پذیر نیست و شما قادر نیستید همه چیز را آنطور که دوست دارید تغییر دهید. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ در شرایطی که قادر به تغییر محیط خارجی نیستید، بهترین راه برای کاهش استرس درونی، یادگیری مقابله و مدیریت آن است. شما باید یاد بگیرید که در مقابله با استرس شغلی چه عکس‌العملی از خود نشان دهید.

حتما بخوانید » شغل‌ های پردرآمد

اگر دچار استرس شغلی هستید، این مقاله مخصوص شما است. با چند راهکار ساده در محیط کار و همچنین در منزل، مهارت کنترل اضطراب ناشی از کار را یاد بگیرید پس در ادامه با مجله اینترنتی ماهتوتا همراه باشید.

استرس شغلی در محل کار

در ابتدا ۷ راهکار ساده برای کاهش استرس شغلی در محل کار را بررسی خواهیم کرد که با رعایت آن‌ها می‌توانید تا حد زیادی استرس شغلی را مهار کنید و در محیط کار موفق‌تر باشید.

«نه» گفتن را یاد بگیرید

نه گفتن به درخواست‌های نابه‌جا

احتمالا بخش زیادی از استرس شغلی که درگیر آن هستید مربوط به تقاضای همکارانتان برای کمک به آن‌ها است. قطعا همکاری با تیم  و کمک کردن به همکاران بسیار پسندیده است؛ اما اگر عادت دارید که بیش از حد توان خود برای دیگران انرژی و زمان صرف کنید یا فقط برای رضایت طرف مقابل کاری را انجام می‌دهید که واقعا به آن مایل نیستید، بهتر است توانایی «نه» گفتن را در خود تقویت کنید.

یاد بگیرید که در مواقع لزوم، بدون احساس خجالت «نه» بگویید. به خاطر داشته باشید که نیازی نیست برای دیگران توضیح دهید چرا درخواست آن‌ها را رد می‌کنید؛ پس با یک لبخند دوستانه و با اعتماد به نفس بگویید: «نه!»

حتما بخوانید » 10راهکار موثر برای رسیدن به آرامش ذهنی

در وهله‌ی اول تلاش کنید تا «نه» گفتن را یاد بگیرید و هرگاه احساس می‌کنید که چیزی بر خلاف میل شما است از این عبارت استفاده کنید. اما اگر جزو افرادی هستید که اصلا نمی‌توانید «نه» بگویید، پس راهکار بعدی را امتحان کنید.

روشی جایگزین برای رد کردن درخواست‌ها داشته باشید

اگر نمی‌توانید به راحتی  در پاسخ به دیگران «نه» بگویید، پس بهتر است یک راه‌حل جایگزین برای رد کردن درخواست‎‌ها داشته باشید. شاید تا به حال برایتان پیش آمده باشد که مدیر دفتر کاری را از شما بخواهد که جزو وظایفتان نیست یا در صورت انجام آن کار، از انجام وظایف اصلی خود عقب می‌مانید. با این وجود، رد کردن درخواست مدیر و گفتن یک «نه» قاطع شاید فکر خوبی نباشد! در چنین شرایطی می‌توانید از یک جایگزین طلایی استفاده کنید:

«خوشحالم که از من می‌خواهید این کار را انجام دهم؛ در حاضر این لیست کارهایی است که باید تمام وقت به آن‌ها رسیدگی کنم. حالا شما مایلید کدام یک از این کارها را متوقف کنم تا بتوانم وظیفه‌ی جدیدی که می‌خواهید را انجام دهم؟»

از شایعات و حواشی محل کار دور باشید

شایعه پراکنی بین همکاران

بهتر است از شایعات و حاشیه‌هایی که در محل کار می‌شنوید فاصله بگیرید. شاید اینگونه صحبت‌ها با همکاران جالب و سرگرم‌کننده باشد اما باعث می‌شود تا وقتتان را بیهوده تلف کنید و از کارهای مهم عقب بی‌افتید. همچنین توجه کردن به حواشی در محل کار، انرژی ذهنی و تمرکزتان را کاهش می‌دهد. پس برای دوری از استرس شغلی و رسیدن به آرامش در محیط کار، از حواشی دور باشید.

اولویت‌های زندگیتان را به خود یادآوری کنید

در ابتدای هر روز کاری، زمان کوتاهی را به فکر کردن درباره‌ی اولویت‌های مهم زندگیتان اختصاص دهید. از خود بپرسید که چه چیزهایی در زندگی شما بیش از همه ارزشمند هستند. به احتمال بسیار زیاد، شغل شما اولین چیزی نیست که به یاد می‌آورید. از خود بپرسید: آیا کار مهم است؟ بله قطعا مهم است. آیا کار مهم‌ترین بخش زندگی است؟ احتمالا می‌گویید نه!

حتما بخوانید » شغل دوم مناسب

کاهش استرس شغلی

بهتر است با یک مثال این موضوع را بررسی کنیم. تصور کنید که بعد از بازنشستگی و در ایام پیری به زندگی خود فکر می‌کنید. به نظر شما ممکن است که در میان تمام اتفاقات کوچک و بزرگی که در گذشته پشت سر گذاشته‌اید، با خود بگویید: «کاش آن گزارش را یک روز زودتر به مدیر تحویل می‌دادم!» یا «کاش وقت بیشتری برای آن پروژه صرف می‌کردم.»، «تنها افسوس  من انجام ندادن آن کار در شرکت است، کاش به گذشته برگردم تا شب و روز برایش تلاش کنم!»

حتما بخوانید » هدایت شغلی کارکنان

یک نکته‌ی مهم را فراموش نکنید

به احتمال بسیار زیاد، «شغل» شما مهم‌ترین و با ارزش‌ترین بخش زندگیتان نیست، اما این به هیچ‌وجه به معنای تشویق کردن خود به عدم انجام تعهدات مربوط به کار نیست! شما با پذیرش مسئولیت‌های هر شغلی، موظفید با تمام توان و انرژی خود، در ساعات کاری بهترین بازدهی را داشته باشید. اما اگر با انجام وظایف خود به نحو احسن، همچنان دچار استرس شغلی هستید، بهتر است این موضوع را به خود یادآوری کنید.

حداقل سه اولویت کاری برای روز بعد تعیین کنید

یادداشت کردن اولویت‌های روزانه

در پایان هر روز کاری، بهتر است حداقل سه اولویت را برای روز بعدی یادداشت کنید. صبح روز بعد در محل کار خود، لیست اولویت‌ها را دوباره مرور کنید. زمان خود را طوری مدیریت کنید که بتوانید این سه اولویت مهم را تا انتهای ساعت کاری انجام دهید. در این روش، هر روزتان را با احساس موفقیت از انجام دادن کارها و همچنین با برنامه‌ای واضح درباره‌ی روزهای بعدی، به پایان می‌رسانید. احساس موفقیت و پیشرفت با یک برنامه‌ریزی شفاف، باعث کاهش استرس شغلی خواهد شد.

حتما بخوانید » کمال گرایی شغلی

پیاده‌روی را به برنامه‌ی روزانه‌ی خود اضافه کنید

برای کاهش استرس شغلی، تحرک و پیاده‌روی را به برنامه‌ی روزانه‌ی خود اضافه کنید. پنج دقیقه قدم زدن در محل کار یا خارج از محیط کاری با افزایش انرژی، بهبود عملکرد ذهنی و شادابی همراه خواهد بود. این وقفه‌های کوتاه بین کار، با زمان استراحت و هم‌صحبتی با دوستان و همکارانتان فرق دارد. هدف اصلی از در نظر گرفتن این زمان، تحرک و پیاده‌روی برای گردش خون بهتر و افزایش تمرکز و بهره‌وری شما است.

حتما بخوانید » درمان اضطراب

نفس عمیق بکشید

آیا تا به حال برای کاهش اظطراب و نگرانی، تکنیک ساده‌ی نفس کشیدن را امتحان کرده‌اید؟ هرگاه دچار استرس شدید، چند نفس عمیق بکشید تا آرام‌تر شوید.

جالب است بدانید، پس از پایان وظایف روزانه و خروج از محیط کار هم عواملی وجود دارند که بر میزان اظطراب شما تاثیرگزار هستند. پس برای مقابله با استرس شغلی، الگوهای رفتاری خود در منزل را هم بازبینی کنید.

 کاهش استرس شغلی در منزل

در ادامه‌ی این مقاله، ۷ راهکار ساده برای کاهش استرس شغلی در منزل را با هم مرور خواهیم کرد:

روزانه چند دقیقه ورزش کنید

ورزش کردن در منزل

حداقل ۲۰ دقیقه در روز ورزش کنید. مهم نیست که چه نوع ورزشی انجام می‌دهید؛ شما می‌توانید پیاده‌روی، استفاده از تردمیل، نرمش و تمرینات کششی، تمرینات استقامتی، طناب زدن و… را امتحان کنید. اختصاص دادن یک زمان مشخص برای ورزش روزانه، علاوه‌بر ایجاد حس شادابی و نشاط، حس موفقیت را به شما منتقل کرده و کمک می‌کند تا سطح استرس خود را برای یک روز کاری جدید کاهش دهید.

حتما بخوانید » استرس و اضطراب شدید

به کیفیت خواب خود توجه کنید

مطمئن شوید که خواب با کیفیتی دارید و به میزان نیاز بدنتان استراحت می‌کنید. ساختار بدنی و نیازهای هر یک از افراد با دیگری متفاوت است و نمی‌توان میزان خواب مشخصی را به همه توصیه کرد. اما به طور کلی ۷ تا ۹ ساعت خواب مفید در شبانه‌روز، برای یک فرد بزرگسال ضروری است.

حتما بخوانید »11 دوره‌ آموزشی رایگان آنلاین برتر سایت Udemy

بهتر است درمورد ساعت خوابیدن خود کمی سخت‌گیر باشید. یک زمان مشخص را برای خوابیدن در نظر بگیرید و تلاش کنید تا با داشتن روتین منظم، عادت‌های خواب مثبتی برای خود بسازید.

کار را در جایی که به آن تعلق دارد رها کنید

کار کردن در منزل

آیا معمولا عادت دارید که پروژ‌ه‌ها را به منزل بیاورید و بخشی از زمان استراحت خود را به انجام کارهای عقب‌افتاده اختصاص دهید؟ یکی از اشتباهات رایج که منجر به افزایش استرس می‌شود، درگیر کردن خود با موضوعات کاری در تمام طول روز است. کار را در جایی که به آن تعلق دارد رها کنید، یعنی در محل کار!

حتما بخوانید » کاهش استرس

اگر قبل از پایان ساعت کاری نمی‌توانید به تمام وظایف خود برسید، بهتر است به دنبال راه‌حل بهتری باشید چون آوردن مداوم کارها به منزل مانند آمدن مهمان ناخوانده‌ای خواهد بود که همیشه در کنار شما است و قصد رفتن ندارد! در چنین شرایط ناخوشایندی در هر حالی استرس شغلی با شما همراه خواهد بود.

حتما بخوانید » منحنی فراموشی

به رفت‌وآمد بین محل کار و منزل توجه کنید

پس از پایان روز کاری، برای خارج شدن از حال و هوای کار، با تغییر مسیر پیاده‌روی یا تغییر نحوه‌ی رفت‌وآمد همیشگی خود، تنوع ایجاد کنید. برای مثال اگر همیشه عادت دارید که با خودروی شخصی به محل کارتان بروید یا عادت دارید تا  همیشه با سرویس اداره به خانه برگردید، بد نیست برای تنوع و تغییر ذهنیت، یک روز پیاده‌روی کنید، در راه به پادکست یا آهنگ‌های موردعلاقه‌تان گوش دهید، به دوستانتان زنگ بزنید، از مسیر جدیدی بروید و…

حتما بخوانید » امضای دیجیتال

بهتر است پس از رسیدن به منزل، حداقل ۱۰ دقیقه استراحت کنید و سپس با آرامش و افکار آزاد به زندگی شخصی‌تان برسید. با این کار به خود فرصت داده‌اید تا به طور کامل، مباحث کاری را از ذهنتان دور کنید و بدون نگرانی، برای آنچه دوست دارید وقت صرف کنید.

لیستی از تجربه‌های دلچسب آماده کنید

داشتن یک برنامه‌ی جذاب در منزل کمک می‌کند تا روز کاری جدید را با آرامش و پر انرژی شروع کنید. بهتر است لیستی از تجربه‌های دلچسب آماده کنید و به این ترتیب خستگی کار را رفع کنید. می‌توانید وقت‌گذرانی با همسر، فرزندان یا دوستانتان را امتحان کنید؛ سریال موردعلاقه‌ی خود را از تلویزیون ببینید یا بازی کنید؛ به گل و گیاهان رسیدگی کنید یا یک غذای خوشمزه بپزید. فرقی ندارد که چه کاری انجام می‌دهید، آنچه مهم است، داشتن لیستی از علاقه‌مندی‌ها برای ساختن یک روتین دلچسب بعد از کار است.

حتما بخوانید » طرز تهیه غذای سریع ( سالم )

از شب قبل همه چیز را آماده کنید

توصیه می‌شود که هر شب، خود را برای روز کاری جدید آماده کنید. وسایل مورد نیاز، لپتاپ، کیف، ابزار، برگه‌ها، کلیدها و هر چیزی که برای رفتن سر کار به آن نیاز دارید را در یک محل مرتب کنید. بهتر است لباس‌هایی که قرار است فردا بپوشید را هم انتخاب کنید.

با این روش، تنها چند دقیقه زمان برای آماده شدن لازم دارید. شروع یک صبح آرامش‌بخش، باعث کاهش استرس شغلی و افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود.

حتما بخوانید » آموزش ادیت عکس حرفه‌ ای‌

سحرخیز باشید

استرس شغلیاسترس شغلی استرس شغلی استرس شغلی استرس شغلی استرس شغلی استرس شغلی استرس شغلی استرس شغلی

سحرخیزی باعث می‌شود تا از نظر ذهنی آمادگی بیشتری برای شروع روز داشته باشید. وقتی زود بیدار می‌شوید دیگر عجله‌ای برای انجام کارها ندارید و با خیال راحت و بدون استرس، به برنامه‌ها می‌رسید.

تمرین کنید تا سحرخیزی را به عنوان یک عادت در زندگی خود داشته باشید؛ به این طریق تاثیرات آرامش صبحگاهی را در کل روز خود حس خواهید کرد.

حتما بخوانید » نحوه دادن خبر بد

مدیریت و برنامه‌ریزی صحیح، راهکار اصلی کاهش استرس شغلی

استرس شغلی عاملی است که می‌تواند بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد. اگرچه گاهی استرس و نگرانی اجتناب‌ناپذیر است و خواه ناخواه در برهه‌ای از روز درگیر آن می‌شویم، اما با یادگیری نکاتی ساده، به راحتی قابل مدیریت کردن است.

آن دسته از افراد که تلاش می‌کنند مهارت‌های لازم برای مقابله با استرس شغلی را یاد بگیرند، در زندگی شادتر هستند. همچنین این افراد در محل کار با اعتماد به نفس بالا ظاهر می‌شوند و وظایف خود را به نحو احسن انجام می‌دهند.

حتما بخوانید » لینکدین ؛ چطور از طریق لینکدین کار پیدا کنیم؟‌ 2022

اگر شما هم دچار استرس و اظطراب هستید ولی تا به حال تلاشی برای رفع آن نکرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم راهکارهایی که در این مقاله به آن‌ها اشاره شد را بار دیگر مرور کنید تا بتوانید احساس خود را بهتر مدیریت کنید.

این مقاله صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مقاله حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی , ,
:: برچسب‌ها: استرس , بهداشت روان , تقویت ذهن , ذهن , ذهن قدرتمند , رفع استرس , مهارت‌های زندگی , موفقیت , موفقیت شغلی , هدایت شغلی ,
۰ نظر
Mahdiyar 27

نویسندگی ؛ 22 کتاب برای بهتر نوشتن و غلبه بر موانع ذهنی

نویسندگی ؛ چگونه بیشتر و بهتر بنویسیم؟ در لیست 11 کتاب برای بهتر نوشتن و غلبه بر موانع ذهنی کدام کتاب ها قرار دارند؟ بهترین کتاب ها برای افزایش مهارت نویسندگی و غلبه بر موانع ذهنی کدام کدام ها میباشند؟ برترین روشها برای بهتر نوشتن و افزایش مهارت نویسندگی کدام کتاب ها هستند؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

نوشتن ازجمله مهارت‌هایی است که چه برای دل خودمان باشد و چه به‌صورت حرفه‌ای و یا به منظوری خاص، همیشه و همه جا در دسترس ما است. همان طور که فکر می‌کنیم و می‌توانیم صحبت کنیم،‌ همان طور هم نوشتن و دست‌به‌قلم شدن در دسترس‌مان قرار دارد؛ اما چطور به شکل مؤثری می‌توان از این مهارت بهره برد؟ چگونه و با چه روشی می‌توان بیشتر و بهتر نوشت؟ اگر تجربه دست‌به‌قلم شدن را داشته باشید، حتما با چالش‌های آن آشنا هستید.

معرفی کتاب امروز برای کسانی است که می‌خواهند بهتر بنویسند و همچنین برای کسانی که هنوز بر ترس‌ها و تردید‌هایشان برای نوشتن غلبه نکرده‌اند 11 کتاب درباره نویسندگی به شما معرفی می‌کنیم؛ این مقاله از مجله اینترنت ماهتوتا از دست ندهید.

نوشتن تا مغز استخوان

نوشتن تا مغز استخوان یک کتاب درباره نویسندگی

نویسنده: ناتالی گلدبرگ
مترجم: شهرام عدیلی‌پور
انتشارات: ویستار
تعداد صفحه: ۲۶۴

مقاومت درونی زیاد، نادیده گرفتن خود و ایده‌ها، ترس از تقلید و فرار از نوشتن، تنها تعدادی از احساسات ناخوشایندی است که هر نویسنده تازه‌کار و حتی حرفه‌ای با آن دست‌وپنجه نرم می‌کند.

ناتالی گلدبرگ در این کتاب مانند یک دوست باتجربه که با دردها و چالش‌های مسیر نویسندگی آشنا است، با بیانی دوستانه سعی در آشتی دادن نویسنده با مسیر پیش رویش دارد. جملات او، روش‌ها و تجربه‌هایش احساس پذیرش و آرامش را در مخاطب ایجاد می‌کند. مطالعه این کتاب شما را با پذیرش خود و ایجاد احساس سبکی دلچسب به نوشتن تشویق می‌کند.

حتما بخوانید » کتاب شب های روشن

از خودتان قدم بیرون گذارید و به وجود دیگری پا بگذارید. وقتی نوشتهٔ یک نویسندهٔ دیگر را دوست دارید به این معنا است که توانایی‌ها و استعدادهای او در شما بیدار شده است. این تنها شما را بزرگ‌تر می‌کند نه اینکه تبدیل‌تان کند به یک میرزابنویس مقلد.

حتما بخوانید » درمان افسردگی

حق نوشتن

کتاب حق نوشتن یک کتاب درباره نویسندگی

نویسنده: جولیا کامرون
مترجم: سیمین موحد
انتشارات: هیرمند
تعداد صفحه: ۳۵۲

حتما بخوانید » بهترین رمان های کلاسیک

جولیا کامرون، نویسنده، فیلمنامه‌نویس و شاعر آمریکایی است که کتاب‌های زیادی در زمینه خودیاری، پرورش خلاقیت و نویسندگی نوشته است. او در کتاب حق نوشتن از تجارب شخصی خود و دیگرانی که در زمینه نویسندگی می‌شناسد برایمان می‌گوید. کامرون بر این باور است که نوشتن مانند نفس کشیدن است و همه ما نویسنده به دنیا می‌آییم. تمرین‌های کتاب مخاطب را به خلاقانه نوشتن تشویق می‌کند و کمک می‌کند تا روان‌تر و رها تر بنویسید.

چگونه نویسنده شویم

واژه‌ها به ما قدرت می‌بخشند. وقتی کودکی نوپاییم، ابتدا با دست چیزها را می‌قاپیم و بعد با کلمات. هر کلمه‌ای که یاد می‌گیریم غنیمتی است، تکه‌ای طلاست که ما را غنی‌تر می‌کند.

حتما بخوانید » بهترین کتاب‌ها برای زنان

نبرد هنرمند

نویسنده: استیون پرسفیلد
مترجم: نوشین دیانتی
انتشارات: پیکان
تعداد صفحه: ۲۰۰

مقاومت درونی بزرگ‌ترین مانع درونی برای نوشتن و افزایش خلاقیت هر فرد به حساب می‌آید. استیون پرسفیلد در این کتاب به‌صورت ویژه این مانع درونی را بررسی می‌کند. تعریف مقاومت، راه‌های نفوذ آن در ذهن و در نهایت راهکارهایی برای رهایی از این عامل بازدارنده، محتوای اصلی کتاب را تشکیل می‌دهند. اگر عامل بازدارنده شما در نوشتن، مقاومت درونی‌تان است، این کتاب برای شماست.

حتما بخوانید » کتاب‌های مورد علاقه ثروتمندان

بهترین کتاب های نویسندگی

مقاومت مغز یعنی هر کاری را حاضر باشیم انجام دهیم، اما کاری را که باید انجام بدهیم به بعد موکول کنیم و یا از انجام آن سر باز بزنیم. نویسنده‌ای را در نظر بگیرید که هر هفته باید ۵ مقاله بنویسد و در پایان هفته حتی ۳ مورد را هم کامل نکرده است. فروشنده‌ای که قرار بوده ۳۰ ویزیت در طول هفته برای محصولش داشته باشد؛ اما در پایان هفته به این عدد نرسیده است. طراحی که قرار بوده تا پایان همین هفته طرحی را کامل کند و روز چهارشنبه همچنان در نقطه شروع ماجرا قرار دارد.

حتما بخوانید » کتاب‌های مورد علاقه ثروتمندان

همه نویسنده‌ایم

کتاب همه نویسنده‌ایم یک کتاب درباره نویسندگی

نویسنده: آن هندلی
مترجم: گروه آموزشی حاوی وب
انتشارات: کیمیا اثر
تعداد صفحه: ۴۰۰

حتما بخوانید » بهترین رمان های داستایوفسکی

آن هندلی، نویسنده این اثر، خود در عرصه بازاریابی دیجیتال فعالیت می‌کند. او بر این باور است که محتوا در دنیای امروز اهمیت زیادی دارد. هندلی می‌گوید همه ما در درون خود یک نویسنده داریم که باید با توجه درست آن را بشناسیم و از آن بهره ببریم. اگر در حوزه تولید محتوا فعالیت می‌کنید، این کتاب درباره نویسندگی راهنمای خوبی برای پیشرفت شما در این زمینه است.

حتما بخوانید » بهترین رمان های کلاسیک

بهترین کتاب نویسندگی

مهم‌ترین بخش نوشتن شروع جمله است. مقاومت و اصلاح را رها کنید. سعی کنید به خواننده همان چیزی را منتقل کنید که می‌خواهید بگویید.

نامه‌هایی به یک نویسنده جوان

کتاب نامه‌هایی به یک نویسنده جوان یک کتاب درباره نویسندگی

نویسنده: ماریو بارگاس یوسا
مترجم: رامین مولایی
انتشارات: مروارید
تعداد صفحه: ۱۸۴

ماریو بارگاس یوسا، نویسنده برجسته اهل پرو و برنده جایزه ادبی نوبل در سال ۲۰۱۰ است. او در این کتاب از داستان فاصله گرفته و از تجربه‌های شخصی‌اش در زمینه نویسندگی می‌گوید. کتاب شامل ۱۲ نامه است که همگی خطاب به نویسندگان جوان و تازه‌کار است و در آن از سال‌ها تجربه نوشتن می‌گوید.

حتما بخوانید » کتاب جالب

کتاب علاوه بر تجربیات شخصی و جهان فکر نویسنده به مسائل آموزشی در زمینه داستان‌نویسی هم پرداخته است که از نکات قابل‌توجه کتاب هستند. اگر از علاقه‌مندان به قلم این نویسنده هستید و یا اگر به‌دنبال آموزش در زمینه نویسندگی و داستان‌نویسی هستید، این کتاب برای شما نوشته شده است.

بیشتر بنویسیم

خیلی از اوقات به سرم می‌زد برای یکی از این بزرگان، نامه‌ای بنویسم. آن روزها همه‌شان زنده بودند و من در کودکی‌ام با روزهای بزرگی و شهرت آن‌ها، معاصر و محشور بودم. دلم می‌خواست برایشان نامه بنویسم و بپرسم راه و رسم نویسنده‌ای بزرگ شدن مثل ایشان چیست؟ اما هرگز جرئت نکردم چنین کنم، درست به‌لحاظ همان بدبینی، خودانکاری و خودممنوعی.

حتما بخوانید » تغییر سبک زندگی

نوشتن با تنفس آغاز می‌شود

کتاب نوشتن با تنفس آغاز می شود یک کتاب درباره نویسندگی

نویسنده: لرن هرینگ
مترجم: حمید هاشمی
انتشارات: بیدگل
تعداد صفحه: ۲۴۹

حتما بخوانید » کتاب برای موفقیت

کتاب درباره نویسندگی و نفس‌کشیدن!! «نوشتن با تنفس آغاز می شود»، اثری آموزشی در زمینه نویسندگی است که از منظری تازه به نوشتن نگاه می‌کند. کتاب سعی دارد نویسنده را با خود آشتی دهد و او را تشویق کند تا با آگاهی کامل از خود و جسمش بنویسد. برای این کار، تمرینات تنفسی هم در کتاب قرار داده شده است.

حتما بخوانید » بهترین رمان های جهان

اصول نویسندگی

زبان روان و موجز کتاب باعث شده تا مخاطب لُب مطلب را بگیرد. نویسنده توضیحاتش را بر مبنای تجربه‌های شخصی‌اش بیان می‌کند و صداقت او در هر آنچه تاکنون در زمینه نویسندگی آموخته باعث شده تا مخاطب ارتباط عمیقی با کتاب برقرار کند.

حتما بخوانید » بهترین کتاب های کمدی

بهتر بنویسیم

اگر صد کودک گرسنه باشند و فقط یکی را می‌توانی سیر کنی یکی را سیر کن. نگران نود و نه کودکی که نمی‌توانی سیر کنی نباش. اگر نگران آن‌ها هم باشی هیچ‌کاری نمی‌توانی بکنی. این‌کار را هم همین امروز بکن و الا فردا همین کودک هم می‌میرد.

حتما بخوانید » ادبیات فرانسه

چگونه می‌نویسم؟

نویسندگی نویسندگی نویسندگی نویسندگی نویسندگی  نویسندگی  نویسندگی  نویسندگی 

نویسنده: کاظم رهبر
انتشارات: کتاب خورشید
تعداد صفحه: ۱۷۰

این اثر یک مجموعه ۶ جلدی با عنوان‌های «۱۰۰ روش از ۱۰۰ نویسنده معاصر»، «۹ روش از ۹ داستان‌نویس‌ معاصر»، «۱۴ روش از ۱۴ روزنامه‌نگار معاصر»، «۷ روش از ۷ فیلم‌نامه‌نویس معاصر»، «۹ روش از ۹ نمایش‌نامه‌نویس معاصر» و «۱۷ روش از ۱۷ نویسنده خلاق معاصر» است. این مجموعه را کاظم رهبر گردآوری کرده است.

حتما بخوانید » پنج قدم فاصله

کتاب‌ در هر جلد به یکی از زمینه‌های نویسندگی مانند مقاله‌نویسی، فیلم‌نامه‌نویسی، داستان‌نویسی، زندگی‌نامه‌نویسی و نویسندگی خلاق می‌پردازد. محتوای کتاب شامل مصاحبه‌ها و نظرات نویسندگان شناخته‌شده در حوزه‌های مختلف نویسندگی است. این چند کتاب درباره نویسندگی، به بسیاری از سؤالات رایج نویسندگان جوان و کسانی که تازه وارد این عرصه شده‌اند پاسخ می‌دهد، از جمله اینکه «از کجا شروع کنیم؟»

حتما بخوانید » کتاب 1984

افزایش مهارت نویسندگی

از مشق‌های دبستانی تا پایان‌‌نامه‌های دانشگاهی، از یادداشت کارها و خریدهای روزانه تا دفترهای خاطرات، از پیامک‌های شخصی تا ایمیل‌های اداری، هر روز را با نوشتن آغاز و با نوشتن تمام می‌کنیم.

حتما بخوانید » غلبه بر تنبلی

کلام آخر

نوشتن برای شما چقدر جدی است؟ تاکنون برای چگونه نوشتن یا بهتر نوشتن مطالعه کرده‌اید؟ شما با چه چالش‌هایی برای نوشتن روبه‌رو هستید؟ کدام‌یک از کتاب‌هایی را که در لیست معرفی ما قرار دارد، خوانده‌اید؟ از تجربه‌های مطالعاتی خود در این زمینه برای مجله اینترنتی ماهتوتا بنویسید.


در ادامه بخوانید » کتاب پاییزی





:: موضوعات مرتبط: سبک زندگی , ,
:: برچسب‌ها: نویسندگی , نویسنده , اصول نویسندگی , بهترین کتاب , تولید محتوا , چکیده کتاب , داستان نویسی , کتاب , مهارت نوشتن , نویسندگان جوان , آموزش , موانع ذهنی ,
۰ نظر
Mahdiyar 27