مجله اینترنتی ، مجله سبک زندگی ، مجله موفقیت ، کپشن ، مجله سلامت ، مجله فناوری ، مجله پیشرفت ، مجله آشپزی ، گردشگری....

واگذاری رایگان سگ،گربه و انواع حیوانات مجاز خانگی

چی فان درستاد ساماندهی اینترنتی وزارت ارشاد ایران ثبت گردیده است

و تمام مطالب و محتوای این وب سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد و فعالیت میکند.

پس از انتخاب حیوان خانگی مورد نظر برای دریافت فرم درخواست واگذاری رایگان حیوانات

اینجا کلیک کنید

پس از بارگزاری صفحه و بر روی دکمه قبول میکنم کلیک کنید.

و از قسمت نظرات درخواست خود را ارسال کنید.

افرادی که واجد شرایط نیستند به هیچ وجه درخواست ارسال نکنند.

۲۸ مطلب در خرداد ۱۴۰۰ ثبت شده است

موخوره ؛ 18 روش خانگی سریع و ساده برای اینکه از شر موخوره خلاص شوید

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.

موخوره عارضه‌ای است که خیلی از ما گرفتار آن هستیم. این عارضه باعث می‌شود موهایمان خشک، وز و آسیب‌دیده به نظر بیایند. علاوه بر این اگر زیاد موخوره داشته باشید، رشد موهایتان متوقف می‌‌شود. ترکیب جادویی برای از بین بردن موخوره نه در داروخانه، بلکه در آشپزخانه‌تان قرار دارد. در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا به شما کمک می‌کنیم تا از موخوره‌ رها شوید. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا ۱۸ روش خانگی برای درمان موخوره را به شما معرفی کنیم.

موخوره چیست و چه علتی دارد؟

موخوره باعث دو شاخه شدن نوک مو می‌‌شود. اگر از موخوره مراقبت نکنید، موهایتان از قسمت‌های مختلف شروع به شکستن می‌کنند که این موضوع باعث می‌شود موها شبیه به پر شوند. جالب است بدانید که آفریقایی‌ها به دلیل بافت موهایشان بیشتر در معرض موخوره قرار دارند.

موخوره نشانه‌ی این است که موهایتان آسیب دیده‌اند. مراقبت نکردن از موها، درمان‌های شیمیایی خشن و روش نامناسب برس زدن مو باعث بروز موخوره می‌شود. این عارضه همچنین زمانی رخ می‌دهد که دچار سوءتغذیه باشید و پروتئین، ویتامین و مواد معدنی کافی دریافت نکنید.

در نتیجه‌‌ی این موضوع، روغن‌های طبیعی تولید شده توسط فولیکول‌های مو نمی‌توانند به کل مو برسند که این موضوع باعث خشک و وز شدن مو می‌شود. اگر از موهای دچار موخوره مراقبت نکنید، وضعیت موهایتان بدتر هم می‌شود.

روش‌های خانگی برای درمان موخوره

 

در ادامه ۱۸ روش برای رفع موخوره آورده شده است.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یک مرطوب‌کننده‌ی عالی است که وضعیت مو را به‌طور طبیعی بهبود می‌بخشد.

این روغن حاوی اسیدهای چرب با زنجیره‌ی متوسط است که به‌آسانی به مو نفوذ می‌کنند. روغن نارگیل مو را مرطوب و تغذیه می‌کند و برای درمان و جلوگیری از موخوره یک گزینه‌ی عالی است. می‌توانید از این روش خانگی هر دو تا سه روز یکبار استفاده کنید.

مواد لازم

  • روغن نارگیل: دو تا چهار قاشق چای‌خوری

طرز استفاده‌

  1. روغن نارگیل را کف دستتان بریزید و آن را روی موهای خود بمالید. از ریشه‌ها شروع کنید و به سمت نوک مو بروید.
  2. موهایتان را با کلیپس بالا ببندید و یک کلاه حمام سر کنید. اجازه دهید طی شب روغن روی موهایتان بماند.
  3. صبح روز بعد، موهایتان را با شامپو بشویید تا چربی اضافی از موهایتان پاک شود.
  4. موهایتان را با حوله خشک کنید. از سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکنید.

شیر نارگیل

شیر نارگیل یک گزینه‌ی عالی برای درمان موخوره محسوب می‌شود. شیر نارگیل سرشار از ویتامین E است که از بروز دوباره‌ی موخوره جلوگیری می‌کند، وز مو را کاهش می‌دهد و مو را آبرسانی می‌کند. اسیدهای چرب با زنجیره‌ی متوسط موجود در این شیر می‌توانند نوک زبر مو را مرطوب و نرم کنند.

ویتامین‌های C و B و مواد معدنی موجود در شیر مثل کلسیم، آهن، منیزیم رشد مو را تحریک می‌کنند. هر دو تا سه روز یکبار این ماسک را روی موهایتان قرار دهید.

شیر نارگیل را می‌توانید از سوپرمارکت‌ها خریداری کنید و آن را در یخچال نگه دارید. این شیر در دمای سرد جامد می‌شود؛ بنابراین قبل از استفاده آن را در دمای اتاق قرار دهید.

مواد لازم

شیر نارگیل: دو تا چهار قاشق چای‌خوری‌

طرز استفاده

  1. شیر نارگیل را کف دستتان بریزید و آن را روی ریشه تا نوک موهایتان بمالید.
  2. با کلیپس موهایتان را بالا ببندید و کلاه حمام را سرتان بگذارید‌. اجازه دهید به مدت یک تا دو ساعت بماند.
  3. موهایتان را با شامپوی گیاهی بشویید و با حوله خشک کنید.

روغن ماهی

روغن ماهی برای درمان موخوره

بیشتر مطالعات نشان داده‌اند که روغن ماهی ریزش مو را کاهش می‌دهد و رشد مو را تحریک می‌کند. یک مطالعه‌ی دیگر نشان داد روغن ماهی می‌تواند در درمان موخوره مفید باشد. این مطالعه به این نتیجه رسید که استفاده‌ی موضعی از روغن ماهی در کنار روغن زیتون و تخم‌مرغ  بهترین روش درمانی برای موخوره است. روغن ماهی را هر دو هفته یکبار روی موهایتان قرار دهید‌.

مواد لازم

  • روغن ماهی: یک قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری
  • تخم‌مرغ: یک عدد

طرز استفاده

  1. یک کاسه بردارید و در آن روغن زیتون و روغن ماهی‌ را مخلوط کنید. تخم‌مرغ را اضافه کرده و با چنگال خوب بزنید تا یک ترکیب نرم به دست بیاید.
  2. خمیر به دست آمده را به‌طور کامل روی موهایتان بمالید و آن را کف سرتان ماساژ دهید.
  3. اجازه دهید ۶۰ دقیقه بماند. سپس موهایتان را بشویید و اجازه دهید به‌طور طبیعی خشک شوند.

روغن آرگان

روغن آرگان که از هسته‌ی میوه‌ی آرگان به دست می‌آید، آسیب‌دیدگی مو را برطرف کرده و به جلوگیری از موخوره کمک می‌کند. ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن آرگان آن را تبدیل به یک ترکیب مرطوب‌کننده و آبرسان می‌کنند. هر بار که موهایتان را با شامپو می‌شویید، از روغن آرگان استفاده کنید.

مواد لازم

روغن آرگان: یک تا دو قطره

طرز تهیه

  1. موهایتان را با شامپو بشویید و آن را با حوله خشک کنید.
  2. همان‌طور که موهایتان هنوز مرطوب است، یک تا دو قطره روغن آرگان را روی موهایتان بمالید و اجازه دهید خشک شود.

روغن کرچک

روغن کرچک سبک است و می‌تواند به ساقه‌ی مو نفوذ کند. این روغن مو را ترمیم و آبرسانی می‌کند، خارش کف سر را کاهش می‌دهد، رشد مو را تقویت کرده و موخوره را درمان می‌کند. یک تا دو بار در هفته که از این روغن استفاده کنید، موخوره‌‌‌اتان برطرف می‌شود.

مواد لازم

  • روغن کرچک: دو تا چهار قاشق چای‌خوری
  • روغن نارگیل: دو قاشق چای‌خوری

حتما بخوانید » روغن اسطوخودوس سلامت و زیبایی موها

طرز استفاده

  1. روغن کرچک را با روغن نارگیل رقیق کنید.
  2. یک قاشق چای‌خوری از ترکیب ایجاد شده را کف دستتان بریزید. کف دستان خود را به هم بمالید و آن را روی موهایتان قرار دهید. از ریشه‌ها شروع کنید و به سمت نوک مو بروید.
  3. موهایتان را با کلیپس ببندید و سر خود را با روسری یا کلاه حمام بپوشانید.
  4. اجازه دهید مخلوط یک تا دو ساعت روی موها بماند. سپس موهایتان را با شامپوی گیاهی بشویید و اجازه دهید به‌طور طبیعی (و نه با سشوار)  خشک شوند.

روغن بادام

روغن بادام می‌تواند به نرم و مرطوب شدن مو کمک کرده و آن را لطیف‌تر کند. این موضوع می‌تواند در درمان موخوره اثرگذار باشد. یک بار در هفته برای استفاده از این درمان خانگی کافی است.

مواد لازم

روغن بادام: چهار تا شش قاشق چای‌خوری

طرز استفاده‌

  1. یک کاسه روی اجاق بگذارید و روغن بادام را در آن حرارت دهید.
  2. یک قاشق چای‌خوری از روغن گرم شده را کف دست خود بریزید و آن را روی ریشه و نوک مو بمالید. کف سرتان را با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.
  3. بعد از اینکه موهایتان را با کلیپس بالا بستید، کلاه حمام را سر کنید. اجازه دهید روغن ۱ تا ۲ ساعت یا طی شب روی موهایتان بماند.
  4. برای شستن موهایتان از شامپوی گیاهی استفاده کرده و موهای خود را با حوله خشک کنید.

ماسک موی عسل

ماسک عسل

عسل به حفظ و تنظیم رطوبت موها کمک می‌کند. این ماسک مو از طریق تقویت فولیکول‌های مو و مهیا کردن رطوبت و مواد مغذی برای مو، از موخوره جلوگیری می‌کند. یک تا دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

مواد لازم

  • عسل ارگانیک: دو تا چهار قاشق چای‌خوری
  • شیرنارگیل: یک قاشق چای‌خوری
  • شیر: سه قاشق چای‌خوری

طرز استفاده

  1. عسل، شیر نارگیل و شیر را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. مخلوط را روی ریشه و نوک موهایتان قرار دهید. اگر کف سرتان چرب است، روغن را روی ریشه‌ی موهایتان نمالید.
  2. موهایتان را با یک کلیپس بالا ببندید و سرتان را با کلاه حمام بپوشانید.
  3. اجازه دهید مخلوط یک تا دو ساعت بماند. سپس موهای خود را با شامپوی گیاهی بشویید و به جای استفاده از سشوار، موهایتان را با حوله خشک کنید.

حتما بخوانید » بیوتین چیست و آیا ریزش مو را درمان می کند؟08

پاپایا

پاپایا برای درمان موخوره معجزه کرده و مو را به‌طور عمیق تغذیه می‌کند. پاپایا، روغن بادام و ماست به جلوگیری از خشکی و خارش کف سر، تقویت رشد مو و بهبود سلامت مو کمک می‌کنند و به همین دلیل در از بین بردن موخوره مفید هستند. دو بار در هفته از ماسک پاپایا استفاده کنید.

مواد لازم

  • پاپایای رسیده‌ی له‌ شده‌: نصف فنجان
  • ماست: یک قاشق غذاخوری
  • روغن بادام: یک قاشق غذاخوری

طرز استفاده

  1. گوشت پاپایا را له کرده و ماست و روغن بادام را به آن اضافه کنید.
  2. مخلوط پاپایا را به ریشه و نوک مو بمالید.
  3. بعد از بستن مو با کلیپس، با کلاه حمام موهایتان را بپوشانید.
  4. اجازه دهید ماسک ۶۰ دقیقه روی موهایتان بماند. سپس بعد از شستن موها با شامپو، از حوله برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید.

موز

زمانی که صحبت از درمان آسیب‌دیدگی مو می‌شود، موز عالی عمل می‌کند. موز یک نرم‌کننده‌ی طبیعی است ‌که خاصیت کشسانی مو را بهبود می‌بخشد و به همین دلیل از شکستگی موها جلوگیری می‌کند.

این ماسک مو سرشار از چربی‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که همگی به نرم شدن موها کمک می‌کنند. یک بار در هفته برای استفاده از این ماسک کافی است.

حتما بخوانید » قرص بیوتین یا ویتامین اچ (B7) افزایش رشد مو+نحوه مصرف

مواد لازم

  • موز رسیده: یک عدد
  • شیرنارگیل: دو قاشق غذاخوری

درمان موخوره

طرز استفاده

  1. یک عدد موز را در یک کاسه با یک چنگال خوب له کنید تا دیگر هیچ تکه‌ی درشتی باقی نماند.
  2. شیر نارگیل را به موز اضافه کنید و خوب هم بزنید.
  3. مخلوط ایجاد شده را روی موهایتان بگذارید. قرار دادن ماسک روی مو را از ریشه شروع کنید و کم‌کم به سمت نوک مو بروید. اگر کف سرتان چرب است، این ماسک را روی ریشه‌های موی خود نمالید.
  4. موهای خود را با کلیپس بالا ببندید و سرتان را با کلاه حمام بپوشانید.
  5. یک تا دو ساعت صبر کنید. سپس موهایتان را با شامپوی گیاهی بشویید و با حوله خشک کنید.

ماسک تخم‌مرغ

ماسک تخم‌مرغ

با استفاده از این ماسک، نه تنها موخوره برطرف می‌شود، بلکه درخشندگی‌ موها هم افزایش پیدا می‌کند. تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است. ماسک تخم‌مرغ موی آسیب‌دیده را تغذیه می‌کند و در نتیجه برای درمان موخوره مفید است. دو بار در هفته از این ماسک خانگی استفاده کنید.

حتما بخوانید » کره کاکائو تقویت پوست و مو و 12 خاصیت دیگر+طرز استفاده

مواد لازم

  • سفیده‌ی تخم‌مرغ: یک عدد
  • روغن نارگیل: یک قاشق غذاخوری
  • عسل ارگانیک: یک قاشق چای‌خوری

طرز استفاده

  1. یک کاسه بردارید و سفیده‌ی تخم‌مرغ، روغن نارگیل و عسل ارگانیک را با هم مخلوط کنید.
  2. مخلوط را روی ریشه و نوک موهای خود بمالید.
  3. بعد از بستن موها با کلیپس و سر کردن کلاه حمام، یک ساعت صبر کنید.
  4. موهایتان را بشویید و با حوله خشک کنید.

ماسک موی سس مایونز

شاید فکر کنید تنها کاربرد مایونز برای سالاد و ساندویچ است. اما مشخص شده که سس مایونز برای موها هم فواید حیرت‌آوری دارد. سس مایونز از روغن و تخم‌مرغ درست شده است که هر دو موها را آبرسانی می‌کنند.

این ماسک در ترمیم موخوره، کمک به رشد مو و جلوگیری از آسیب و خشک شدن موها اثرگذار است. برای درمان موخوره دو بار در هفته این ماسک را روی موهایتان قرار دهید.

مواد لازم

  • سس مایونز: دو تا سه قاشق چای‌خوری
  • ژل آلوئه‌ورا: یک قاشق چای‌خوری

طرز استفاده

  1. سس مایونز و ژل آلوئه‌ورا را در یک کاسه با هم مخلوط ‌کنید.
  2. مخلوط ایجاد شده را روی موهایتان قرار دهید.
  3. یک ساعت صبر ‌کنید. سپس موهایتان را با شامپو بشویید و برای خشک کردن موهایتان از حوله استفاده کنید.

حتما بخوانید » ریزش مو در تابستان،علت،پیشگیری و درمان2020

تخم شنبلیله

تخم شنبلیله حاوی لکتین است که یک روان‌کننده‌ی طبیعی محسوب می‌شود و می‌تواند مو را تقویت و مرطوب کند. تخم شنبلیله می‌تواند موخوره را کاهش دهد. دو بار در هفته از این روش درمانی استفاده کنید.

مواد لازم

  • پودر تخم شنبلیله: دو قاشق چای‌خوری
  • کشک: دو قاشق غذاخوری

طرز استفاده

  1. تخم شنبلیله و کشک را با هم مخلوط کنید.
  2. ترکیب به دست آمده را روی موهایتان بمالید و بعد از پوشاندن مو با کلاه حمام، اجازه دهید به مدت نیم ساعت بماند.
  3. موهایتان را با شامپوی گیاهی و آب ولرم بشویید. برای خشک کردن مو از حوله استفاده کنید.

آب پیاز

آب پیاز

استفاده از آب پیاز روی مو می‌تواند فولیکول‌های مو را تغذیه کرده و به رشد مو کمک کند.

اگر می‌خواهید موخوره‌هایتان را با یک روش طبیعی و مؤثر درمان کنید، از آب پیاز یک بار در هفته استفاده کنید.

حتما بخوانید » روشن شدن پوست صورت با 24 روش خانگی

مواد لازم

  • آب پیاز: دو قاشق چای‌خوری
  • روغن نارگیل: یک قاشق چای‌خوری
  • روغن زیتون: یک قاشق چای‌خوری

طرز استفاده

  1. آب پیاز، روغن نارگیل و روغن زیتون را در یک کاسه با هم ترکیب کنید.
  2. مخلوط را روی موهایتان قرار دهید و از مالیدن آن روی کف سر خودداری ‌کنید.
  3. اجازه دهید ماسک به مدت ۶۰ دقیقه بماند. در این مدت زمان موهایتان را با کلیپس بالا ببندید.
  4. بعد از شستن موها با شامپوی گیاهی، از حوله برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید.

آب لیموترش

آب لیموترش یک پاک‌کننده‌ و نرم‌کننده‌ی طبیعی است. این محلول طبیعی به جلوگیری از شکستگی مو کمک می‌کند. هر زمان که موهایتان را می‌شویید، از این روش درمانی استفاده کنید.

مواد لازم

  • آب لیموترش: دو قاشق چای‌خوری
  • آب: یک لیتر

طرز استفاده

  1. یک کاسه بردارید و در آن آب لیموترش و آب را با هم مخلوط کنید.
  2. بعد از اینکه موهایتان را با شامپو شستید، از این مخلوط استفاده کنید.
  3. اجازه دهید مخلوط به مدت ۲۰ دقیقه بماند. سپس موهایتان را آبکشی کنید.

ژل آلوئه‌ورا

ژل آلوئه‌ورا حاوی مواد مغذی است که به بهبود سلامت مو، افزایش حجم و محافظت از آن در برابر آسیب نور خورشید یا حرارت محافظت می‌کند. دو تا سه بار در هفته از این روش خانگی برای درمان موخوره استفاده کنید.

حتما بخوانید » 425 مدل طراحی ناخن ساده،حرفه ای و جذاب 2021

مواد لازم

  • ژل آلوئه‌ورا: چهار قاشق غذاخوری
  • آب لیموترش: دو قاشق غذاخوری

طرز استفاده

  1. برای تهیه‌ی این ماسک، ابتدا ژل آلو‌ئه‌ورا و آب لیموترش را با یکدیگر مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
  2. مخلوط به دست آمده را روی ریشه و نوک موهای خود بمالید. موهایتان را با کلاه حمام یا یک روسری بپوشانید.
  3. اجازه دهید یک ساعت روی سرتان بماند. سپس بعد از شستن مو با شامپو، موهایتان را با حوله خشک ‌کنید.

روغن درخت چای

موخوره
درمان موخوره درمان موخوره درمان موخوره  درمان موخوره درمان موخوره درمان موخوره 

روغن درخت چای می‌تواند خارش و چربی کف سر را برطرف کند. به همین دلیل در کاهش موخوره مؤثر است. هفته‌ای دو تا سه بار از روغن درخت چای برای موهایتان استفاده کنید.

حتما بخوانید » درمان جوش صورت با 33 روش خانگی سریع و اثربخش 2021

مواد لازم

  • روغن درخت چای: چهار قطره
  • روغن بادام: چهار قطره
  • روغن نارگیل: چهار قطره
  • ژل آلوئه‌ورا: یک قاشق چای‌خوری

طرز استفاده

  1. یک کاسه‌ی متوسط بردارید و در آن روغن درخت چای، روغن بادام، روغن نارگیل و ژل آلوئه‌ورا را با یکدیگر ترکیب کنید.
  2. مخلوط ایجاد شده را بادقت روی موهایتان قرار دهید و موهای خود را با کلاه حمام بپوشانید.
  3. اجازه دهید مخلوط روغن‌ها یک تا دو ساعت روی موها بمانند. سپس با شامپو موهایتان را بشویید و از حوله برای خشک کردن موی خود استفاده کنید.

کشک

ماسک کشک به موها رطوبتی وصف‌نشدنی هدیه می‌دهد و از شکستگی مو جلوگیری می‌کند. یک بار در هفته برای استفاده از ماسک کشک کافی خواهد بود.

مواد لازم

  • کشک: چهار قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون: یک قاشق چای‌خوری
  • عسل ارگانیک: یک قاشق چای‌خوری

طرز استفاده

  1. یک کاسه بردارید و کشک، روغن زیتون و عسل را در آن مخلوط کنید.
  2. موهایتان را بالا ببندید و کلاه حمام را سر کنید.
  3. اجازه دهید مخلوط ۶۰ دقیقه روی موهایتان بماند‌. سپس موهایتان را با شامپوی گیاهی بشویید. به جای سشوار، از حوله برای خشک کردن موهای خود استفاده کنید.

گلاب

گلاب یک ترکیب قابض ملایم محسوب می‌شود که می‌تواند به کاهش چربی و شوره کمک کند. گلاب همچنین در تقویت سلامت مو و کاهش موخوره مؤثر است. گلاب را دو بار در هفته روی مویتان بمالید.

مواد لازم

  • گلاب: چهار قاشق چای‌خوری
  • آب لیموترش: یک قاشق چای‌خوری
  • عسل: یک قاشق چای‌خوری
  • آب: هشت قاشق چای‌خوری

طرز استفاده

  1. در یک کاسه گلاب، آب لیموترش، عسل و آب را با یکدیگر مخلوط کنید.
  2. مخلوط را روی موهایتان بمالید و کلاه حمام را سر کنید.
  3. اجازه دهید مخلوط گلاب به مدت ۱۵ دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را با شامپو بشویید و با حوله خشک کنید.

سخن پایانی

در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا به شما گفتیم چطور می‌توانید با روش‌های خانگی برای همیشه از شر موخوره خلاص شوید. ۱۸ روش برای درمان موخوره را به شما معرفی کردیم که همه‌ی آن‌ها به‌طرز چشمگیری در رفع موخوره، همچنین تقویت سلامت مو اثرگذار هستند.

حتما بخوانید » درمان موخوره

شما برای درمان موخوره چه روش‌هایی را سراغ دارید که آن‌ها را امتحان کرده‌اید و جواب گرفته‌اید؟ پیشنهادات خود را در بخش نظرات با ما و سایر مخاطبان به اشتراک بگذارید.

 

 
۰ نظر
Mahdiyar 27

پرورش ذهن ؛ 17 تاکتیک علمی و موثر تقویت ذهن

بهترین راهکارها برای پرورش ذهن کدام راهکارها میباشند؟ بهترین روش ها برای شکوفایی پتانسیل‌های ذهنی کدام روش ها میباشند؟ در لیست 17 تاکتیک تقویت ذهن کدام تاکتیکها قرار دارند؟ بهترین روش برای پرورش ذهن چه روشی میباشد؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

داشتن یک ذهن خلاق و آماده برای رسیدن به موفقیت ضروری است اما چگونه ذهن خود را به این شرایط ایده آل برسانیم؟

می‌خواهید مغز خود را برای رسیدن به موفقیت آموزش دهید؟ فکر خوبی است. این افکار شما هستند که مشخص می‌کنند چه کاری انجام بدهید و چگونه نسبت به وضعیت‌های زندگی واکنش نشان ‌دهید. در نتیجه، این که نحوه تفکر شما، تاثیر عظیمی بر روی سطح موفقیت و شادی تان خواهد داشت و خوشبختانه، این امکان وجود دارد که ذهن خود را به هر شکلی که دوست دارید، قوی‌تر کنید.

با این حال، تغییر روشی که فکر می‌کنیم، مانند پیاده‌روی در پارک راحت نیست. در حقیقت، سالها عادت های و الگوهای فکری  بد، ناخودآگاه می تواند آموزش مغز شما را بسیار چالش برانگیز کند. بنابراین این سوال مطرح می شود که چگونه می توان روند تغییر تفکر را شروع کرد؟

چگونه ذهنمان را برای قوی‌تر شدن پرورش بدهیم؟

پرورش ذهن
پرورش ذهن

قبل از اینکه به سراغ تکنیک‌های خاص برای آموزش ذهن برویم، بیایید نگاهی سریع به نحوه آموزش ذهن خود بیندازیم.

دکتر John N. Morris معتقد است که سه دستورالعمل اصلی وجود دارد که باید هنگام پرورش ذهن خود رعایت کنید:

  • چیزی را به چالش بکشید: هر کاری برای تربیت مغز خود انجام می دهید، باید چالش برانگیز باشد و شما را از منطقه راحتی خود خارج کند.
  • فعالیت های پیچیده را انتخاب کنید: تمرینات خوب پرورش مغز باید شما را ملزم به تمرین فرایندهای فکری پیچیده مانند تفکر خلاق و حل مسئله کند.
  • به طور مداوم تمرین کنید: می دانید که تمرین بهترین راه برای رسیدن به یک هدف است! دکتر موریس می‌گوید: “اگر تمرین نکنید نمی‌توانید حافظه خود را بهبود بخشید. هرچه زمان بیشتری را برای درگیر کردن مغز خود اختصاص دهید، از مزایای بیشتری برخوردار خواهید شد. “

نکته مهم دیگری که باید به یاد داشته باشید این است که نباید سعی کنید چندین تمرین آموزش مغز را همزمان انجام دهید. تمرینات مداوم این کار را بسیار دشوارتر می کند. درعوض، یک فعالیت تمرینی ذهنی را انتخاب کنید و به مدت یک ماه یا هر روز به طور مداوم آن را انجام دهید و زمانی که به یک عادت تبدیل شد، چیز جدیدی به آن اضافه کنید.


 تکنیک آموزش ذهن

آموزش ذهن
آموزش ذهن

کال نیوپورت، استاد علوم کامپیوتر و نویسنده پرفروش، معتقد است که دو استعداد اصلی برای پیشرفت در اقتصاد جدید وجود دارد:

  • توانایی تسلط سریع بر کارهای سخت
  • توانایی تولید در سطح ممتاز، هم از نظر کیفیت و هم از نظر سرعت

به عبارت دیگر، شما باید یاد بگیرید که چگونه: تعلل کردن را متوقف کنید، سریع بیاموزید، تمرکز دقیق داشته باشید و بهره وری بیشتری داشته باشید.

بسیار خوب، حال می خواهید بدانید که چطور می‌توانید این کار را انجام دهید؟ در قسمت زیر هفت تمرین آموزش ذهنی برای رسیدن به این اهداف وجود دارد:


تک کاره (سینگل تسک) باشید

پرورش ذهن
پرورش ذهن

این روزها به ندرت پیش می‌آید که افراد در یک زمان واحد، تنها یک کار را انجام بدهند: به عنوان مثال آیا برایتان اتفاق افتاده که در حال تماشای تلویزیون مشول وب گردی یا چک کردن شبکه‌های اجتماعی باشید؟ یا در حالیکه قهوه صبحگاهی‌تان را می‌نوشید شروع به چک کردن ایمیل‌ها کنید؟

مسئله اینجاست که انجام چند کار به صورت همزمان (مولتی تسکینگ) و جست و خیز از یک کار به کار دیگر ممکن است موثر به نظر برسد، اما در واقعیت عکس این قضیه صادق است.

حتما بخوانید » یادگیری در خواب ؛ از خیال تا واقعیت 2021

توانایی تولید در سطح ممتاز و داشتن بازدهی بالا نیاز به تمرکز دارد. بنابراین، اگر می خواهید مغز خود را آموزش دهید تا بتوانید در استاندارد بالاتری بازدهی بیشتری داشته باشید، باید در آن واحد فقط یک کار را انجام بدهید. سرعت خود را کم کنید و 100٪ روی وظیفه پیش رو تمرکز کنید.


مدیتیشن کنید

پروفسور جان تورنتون می‌گوید: “مراقبه برای ذهن به منزله ورزش برای بدن است، چرا که باعث گرم شدن و نشاط می شود.”

تحقیقات علمی نشان داده است که مراقبه ذهن آگاهی به ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز کمک می کند. این مسیرها می توانند مهارت های بصری و انعطاف پذیری ذهنی که دو ویژگی مهم برای موفقیت محسوب می شوند را بهبود بخشند.

حتما بخوانید » ذهن آگاهی زندگی در لحظه 3 تکنیک افزایش کیفیت زندگی

علاوه بر این، یک مطالعه دیگر نشان داد که مدیتیشن کوتاه مدت و روزانه باعث افزایش توجه، حافظه، خلق و خو و تنظیم احساسات می شود. این مطالعه همچنین نشان داده که هشت هفته مدیتیشن کوتاه و مداوم و روزانه برای بهره مندی از این مزایا لازم است.


افکار منفی را از خود دور کنید

بیشتر افراد هر از گاهی درگیر افکار منفی می شوند، اما باید بدانید که این افکار می توانند مانع رسیدن شما به اهدافتان شوند. Marcus Aurelius، فیلسوف رومی در این زمینه می نویسد: “زندگی ما همان چیزی است که افکار مان آن را می سازند.”

خوشبختانه این امکان وجود دارد که هر وقت متوجه شدید در حال فرو رفتن به افکار منفی هستید، می توانید مغز خود را به سمت موضوعات مثبت منحرف کنید. چطور؟ خودآگاهی را تمرین کنید.

هر زمان که احساس کمبود می کنید، کنترل خودتان را به دست بگیرید و سعی کنید حلقه تفکر منفی موجود در بازی را تشخیص دهید. شاید شما وقتی در حلقه تفکر منفی گیر بیفتید به چیزهایی مانند “چه کسی اهمیت می دهد؟” ، “من هرگز نمی توانم این کار را درست انجام بدهم”، “این راه حل درستی نیست”، و یا هر موضوع منفی دیگر فکر کنید.

حتما بخوانید » ترس از آینده 17 راهکار علمی و موثر برای مقابله با سرسختی ذهنی ❶

وقتی این افکار منفی و مایوس کننده به ذهن تان آمد، تمرین کنید که آنها را با افکار جدید جایگزین کنید، مانند: “تمرین عالی پیش می رود”، “من خوبم”، “شکست فقط بازخورد است”، “اگر من به سختی کار کنم، به هدفم خواهم رسید”

اگر هنگام شروع این کار کمی ساختگی به نظر برسد، اشکالی ندارد! به دنبال شواهدی برای حمایت از دیدگاه جدید خود باشید.


از حافظه خود بیشتر استفاده کنید

ممکن است واضح به نظر برسد، اما یکی از بهترین راه های پرورش مغز این است که بیشتر به حافظه خود اعتماد کنید.

به عنوان مثال، اگر لیست کارها یا لیست خرید دارید، سعی کنید قبل از بررسی لیست، مورد بعدی را به خاطر بیاورید. همچنین می توانید شماره کارت، شماره تلفن دوستان تان و اطلاعات این چنینی را به خاطر بسپارید.

عادت کنید که چیزهایی را به خاطر بسپارید. این تمرینات ساده شفاف سازی ذهن به احتمال زیاد درک شما را هنگام یادگیری چیزهای دیگر افزایش می دهد.

حتما بخوانید » سرسختی ذهنی چیست ؟ 16 راهکار به دست آوردن سرسختی ذهنی


مطالعه کنید

روش دیگر برای پرورش مغز شما این است که ترجیحاً هر روز مطالعه کنید.

علم ثابت کرده است که مطالعه می تواند عملکرد شناختی شما را افزایش دهد، مهارت های زبانی شما را توسعه دهد و میزان توجه شما را افزایش دهد. به علاوه، نه تنها مطالعه مغز شما را برای موفقیت تربیت می کند، بلکه چیزهای جدیدی را نیز خواهید آموخت!

بیل گیتس، بنیانگذار مایکروسافت می گوید: “مطالعه کردن هنوز هم مهم‌ترین راه برای یادگیری چیزهای جدید و آزمایش میزان درک من است.”


چیز جدیدی یاد بگیرید

چه راهی بهتر از یادگیری چیز جدید برای تمرین پرورش ذهن وجود دارد؟  اگر می خواهید مغز خود را برای رسیدن به موفقیت آموزش بدهید، در اینجا باید بدانید چه کاری باید انجام دهید: تعیین کنید چه چیزی می خواهید به دست آورید، سپس قدم هایی را که باید برای رسیدن به آن بردارید مهندسی معکوس کنید و سپس در مورد هر مرحله ای که باید طی کنید چیزهای جدید یاد بگیرید.

حتما بخوانید » 33 فیلم معمایی که ذهن شما را ساعت‌ها درگیر خود می‌کند

به عنوان مثال بگویید که می خواهید یک بیزینس راه اندازی کنید. بیایید مهندس معکوس نحوه انجام این کار را انجام دهیم:

  • با روش های کسب درآمد آشنا شوید تا بتوانید نوع شغل را برای شروع انتخاب کنید.
  • درباره مدل کسب و کار انتخابی خود اطلاعات کسب کنید، به عنوان مثال در مورد نحوه دراپ شیپینگ (یک روش مدیریت زنجیره تامین) اطلاعات کسب کنید.
  • اولین گامی که برای شروع باید بردارید را مشخص کنید و در مورد آن اطلاعات کسب کنید. (به عنوان مثال، نحوه پیدا کردن کالایی برای فروش)

از برنامه های آموزش ذهن استفاده کنید

اگر به بازی کردن علاقه مند هستید، با انتخاب بازی هایی که برای پرورش ذهن مفید هستند می توانید به هدفتان برسید.

بسیاری از برنامه های مختلف آموزش ذهن وجود دارد که بسیاری از آنها رایگان هستند.

3  نکته اساسی برای کمک به شما در پرورش ذهن

اکنون که روش های مختلفی را برای آموزش مغز خود برای موفقیت می دانید، بیایید برخی روش ها را برای به حداکثر رساندن نتایج بررسی کنیم.

حتما بخوانید » چطور در هر سنی تیزبین باشیم و ذهنی فعال داشته باشیم؟ 2021

کمتر در معرض رسانه قرار بگیرید

مصرف زیاد رسانه می تواند بر توانایی های شناختی شما تأثیر منفی بگذارد.

Sandra Bond Chapman، بنیانگذار مرکز سلامت مغز می گوید: ” هرچه اطلاعات بیشتری دانلود کنیم و یا در نظر بگیریم، تفکر ما کم‌ عمق تر می شود و سیستم‌های مغزی ما بیشتر متلاشی می شوند.”

تحقیقات بسیاری نشان می دهند که وقتی ما در جریان چک کردن مداوم شبکه های اجتماعی یا رسانه قرار می‌گیریم تمرکز کمتری برای انجام کارهای مهم مان خواهیم داشت  و این می‌تواند به راتی عامل حواس پرتی ما باشد.

زندگی اجتماعی خود را توسعه دهید

مغز ما به طور مداوم سیگنال و اطلاعات جدید دریافت می کند. بنابراین ، اگر می خواهید مغز خود را به طور موثرتری آموزش بدهید، باید مواردی که ذهن شما را تحت تأثیر قرار می دهند را بهبود ببخشید. و یکی از قوی ترین تأثیرات در ذهن ما افرادی است که با آنها وقت می گذرانیم.

حتما بخوانید » افزایش قدرت مغز 45 روش موثر و علمی

مصداق این حرف، جمله معروف Jim Rohn نویسنده و کارآفرین آمریکایی است که می گوید”شما میانگین 5 نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها می گذرانید.”

با این تفاسیر می توانید ارزیابی کنید و ببینید که چگونه زندگی اجتماعی شما بر نحوه تفکر و عملکردتان تأثیر می گذارد.  در حالت ایده آل، باید خودتان را با یک گروه از افراد باهوش و باانگیزه که باعث می شوند شما نیز انگیزه بگیرید و اهداف تان را دنبال کنید، احاطه کنید.

سبک زندگی سالم را دنبال کنید

وضعیت سلامت جسمی شما تأثیر شگرفی بر ذهن شما دارد. یک مطالعه نشان می دهد که ورزش منظم می تواند حافظه و عملکرد مغز را با گذشت زمان بهبود بخشد. مطالعه دیگری نیز نشان داد که 20-30 دقیقه ورزش به صورت 3 بار در هفته، حافظه طولانی مدت شما را بهبود می بخشد.

رژیم غذایی سالم را برای دو تا سه هفته امتحان کنید، این بدان معنی است که تمام غذاهای فرآوری شده و شکر را از برنامه غذایی تان حذف کنید. سپس یک به یک غذاها را به آرامی وارد رژیم خود کنید و احساس خود را از افزودن آن ها بررسی کنید. در مجموع شما می توانید با یک رژیم غذایی سالم و مقداری ورزش، تلاش های مغزی خود را بهبود ببخشید.

بر خلاف تصور رایج، افراد باهوش یا کم‌هوش به دنیا نمی‌آیند. مانند هر توانایی دیگری، هوش را نیز می‌توان تقویت کرد. شما می‌توانید با توجه‌ کافی به تغذیه و به کار گرفتنِ مغزتان، شاهد تقویت ذهن خود باشید. در واقع تغذیه، تحریک کردن و به کار گرفتن مغز، تا حد زیادی به هم وابسته هستند. ذهن ما قابلیت‌های خارق‌العاده‌ای دارد و البته با تقویت آن می‌توانیم از این قابلیت‌ها بیشتر استفاده کنیم. در ادامه این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا به ۴ نکته‌ی کلیدی برای تقویت ذهن و شکوفایی پتانسیل‌های ذهنی خود می‌پردازیم.


حتما بخوانید » آرامش ذهنی ؛ 10 راهکار موثر برای رسیدن به آرامش ذهنی پس از یک روز پر مشغله


چه کارهایی موجب تقویت ذهن می‌شوند؟

پرورش ذهن
پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن

مغز انسان از هر رایانه‌ای که بشر تاکنون ساخته، پیچیده‌تر است. برای دستیابی به موفقیت‌هایی که آرزوی آنها را دارید، به حداکثر رساندن توانایی‌های ذهن ضروری است؛ زیرا این مغز است که شخصیت شما را کنترل می‌کند. مغز مرکز فرماندهی است، در تمام کارهایی که انجام می‌دهید دخالت دارد و آنها را کنترل می‌کند. این مغز است که تعیین می‌کند شما چگونه فکر، احساس و عمل می‌کنید. در واقع وقتی مغز شما بهترین عملکرد را دارد، شما نیز می‌توانید بهترین عملکرد را داشته باشید؛ زیرا همان‌طور که گفتیم این ذهن است که همه چیز را کنترل می‌کند.

عواملی از جمله:

  • ژنتیک؛
  • گفت‌وگوی درونی؛
  • تجربیات زندگی؛
  • استرس؛
  • مطالعه

عملکرد مغز و حداکثر رشد آن را تعیین می‌کنند. درست است که این عوامل بر ذهن تأثیر می‌گذارند، ولی تعیین نمی‌کنند که شما تا چه سطحی پیشرفت خواهید کرد یا چه چیزهایی را خواهید آموخت. به بیان دیگر، شما از این قابلیت باورنکردنی برخوردار هستید که هر اندازه آرزو دارید، پیشرفت کنید.

پس با وجود چنین ابزار فوق‌العاده‌ای که در اختیار ما قرار گرفته است، چه چیزی بسیاری از مردم را از دستیابی به موفقیت‌هایی که این ابزار برای آنها امکان‌پذیر کرده، بازداشته است؟ موانع ساده‌ای وجود دارد که اگر به آنها میدان بدهید، قدرت یادگیری شما را کاهش می‌دهند. ولی شما توانایی غلبه بر این موانع را دارید و کلید گذشتن از این موانع، عمل کردن به موارد زیر است:


حتما بخوانید » رفتار تهاجمی در کودکان مبتلا به کم‌توانی ذهنی و روش درست برخورد با آن 2021


باورهای خود را تغییر بدهید

افراد زیادی وجود دارند که باور ندارند می‌توانند یاد بگیرند، بر دانشی مسلط شوند یا به افرادی «باهوش» تبدیل شوند. اگر به چیزی باور نداشته باشیم، هرگز به آن دست نخواهیم یافت. پس باورهای خود را تغییر دهید، زیرا این شما هستید که می‌توانید باورهایتان را عوض کنید و با انجام این کار، دنیای جدیدی پیش رویتان قرار خواهد گرفت. پس ذهن خود را با افکاری پر کنید که باورهایتان را تغییر می‌دهند. حقیقت این است که شما ذهن شگفت‌انگیزی دارید که ظرفیت آن برای یادگیری، فراتر از چیزی است که تصورش را می‌کنید. اگر به این حقیقت باور داشته باشید، می‌توانید در جهت تقویت ذهن و شکوفایی پتانسیل‌های ذهن‌تان گام بردارید.

به دنبال کسب دانش صحیح باشید

پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن

بعضی‌ از افراد به دنبال کسب دانش نمی‌روند یا به آن دسترسی ندارند. دانش از تجربیات، کتاب‌ها، دیگران و سایر منابع به دست می‌آید؛ ما باید به این نوع از دانش دست یابیم. پس به دنبال دانش صحیح (right knowledge) باشید. برای مثال، اگر از واژه‌ها به درستی استفاده نشود، آنها بی‌معنی خواهند بود. گاهی می‌شنوم که کودکان می‌گویند: «این مطلب را در کتابی خواندم.» ولی آیا آن مطلب حقیقت دارد؟ فقط به این دلیل که شخصی آن را گفته یا نوشته است نمی‌توانیم اطمینان داشته باشیم که حقیقت دارد. هر یادگیرنده باید به دنبال دانش صحیح باشد، نه فقط اطلاعات یا نظرات. شما باید به دنبال اطلاعات و دانش باشید و سپس، آن را آزمایش کنید و خوب به آن فکر کنید تا متوجه شوید که آیا درست است؟ آیا می‌تواند در زندگی شما کاربرد درستی داشته باشد؟ آیا می‌تواند زندگی‌تان را بهتر کند؟ آیا به شما کمک می‌کند تا به موفقیت دست یابید؟ شما باید آنچه را که یاد می‌گیرید ارزیابی کنید و بسنجید تا به دانش صحیح دست یابید. فقط در این صورت می‌توانید در جهت تقویت ذهن و شکوفایی پتانسیل‌های ذهن‌تان گام بردارید.


حتما بخوانید » پاکسازی ذهن ؛ ذهن خود را برای زندگی بهتر آماده کنید 11 روش موثر


برای یادگیری شوروشوق داشته باشید

بعضی‌ها تمایلی برای یادگیری ندارند؛ گاهی به این دلیل که تنبلی می‌کنند و گاهی به این دلیل که از اثرات مثبت یادگیری بر زندگی خود، آگاهی ندارند. در واقع آنها در درون خود، هیچ شوروشوقی ندارند که آنها را تشویق به یادگیری کند. در حالی‌که هر فرد باید برای یادگیری شوروشوق داشته باشد. رسیدن به این شوروشوق، به کمی تلاش نیاز دارد و تنها راه موجود، شروع به یادگیری چیزهایی است که بلافاصله، تأثیر مثبتی بر زندگی شما می‌گذارند. مثلا وقتی مفهوم مالی جدیدی را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند تا درآمد خود را افزایش دهید یا بدهی‌های خود را پرداخت کنید، این یادگیری موجب افزایش شوروشوق در شما می‌شود. یا وقتی روشی برای تعامل درست با خانواده را یاد می‌گیرید که موجب بهتر شدن روابط شما می‌شود، این تأثیر مثبت انگیزه‌ی یادگیری را در شما افزایش می‌دهد. وقتی برای یادگیری شوروشوق داشته باشید، می‌توانید در جهت تقویت ذهن و شکوفایی پتانسیل‌های ذهن‌تان گام بردارید.

هیچ‌گاه یادگیری را متوقف نکنید

به دست آوردن دانش کار سختی است و تسلط یافتن بر آن، زمان زیادی می‌طلبد. این کار به نظم و ترتیبی همیشگی نیاز دارد. بنابراین شما باید از طریق مطالعه‌ی زیاد، خود را منضبط و منظم کنید و بدانید که یادگیری نیازمند تلاش فراوان است. هرگاه ماژول‌هایی ساخته شود که با وصل کردن آنها به مغزتان بتوانید به سرعت به دانش مورد نیازتان دسترسی پیدا کنید، می‌توانید دست از تلاش و یادگیری بردارید. اما تا آن موقع باید فقط بر خودتان تکیه کنید و به سختی تلاش کنید زیرا فرآیند یادگیری، طولانی و زمان‌بر است. البته تا حدی می‌توانیم سرعت آن را افزایش دهیم ولی باز هم باید فرآیندی شامل خواندن، گوش دادن، بررسی کردن، تکرار کردن، به کار بردن دانش، تجربه کردن نتایج، دوباره سازماندهی کردن و غیره را بگذرانیم. به زبان ساده، یادگیری به زمان نیاز دارد. وقتی خود را منضبط می‌کنید، به آهستگی ولی با اطمینان، دانش کسب می‌کنید و یاد می‌گیرید و با این کار در جهت تقویت ذهن خود و شکوفایی پتانسیل‌های ذهن‌تان گام برمی‌دارید.


حتما بخوانید » سلامت ذهن و روان‌ ؛ بهترین کارهایی که می‌توانید برای سلامت ذهن خود انجام بدهید 2021


سخن پایانی

کنترل ذهن و تکنیک تصاویر ذهنی طلایی
پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهنپرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن پرورش ذهن

یادگیری در هر سنی امکان‌پذیر است و هرگز برای یادگیری زود یا دیر نیست. زیرا ذهن شما برای یادگیری خلق شده است و ظرفیت زیادی برای آموختن دارد. پس بیایید همین هفته اراده کنید و در جهت تقویت ذهن و شکوفایی پتانسیل‌های ذهن‌تان گام بردارید.

 
۰ نظر
Mahdiyar 27

سفالکسین ؛ از نحوه مصرف تا عوارض جانبی + پاسخ به سوالات متداول 2021

سفالکسین

موارد مصرف سفالکسین چیست؟ نکات مهم قبل از مصرف سفالکسین چیست؟ عوارض سفالکسین چیست؟ نحوه مقابله با عوارض جانبی سفالکسین به چه صورت میباشد؟ تداخل دارویی سفالکسین چیست؟ استفاده از سفالکسین در موارد خاص به چه صورت میباشد؟ نکات مهم درمورد سفالکسین چیست؟ سؤالات رایج درمورد سفالکسین چه سوالاتی هستند؟

سلامت اطلاعات و لیست دارو ها

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.

سفالکسین (Cefalexin) با نام تجاری کِفلِکس (Keflex) نوعی آنتی بیوتیک است که به گروهی از آنتی‌بیوتیک‌ها به‌نام سفالوسپورین‌ها تعلق دارد. این دارو برای درمان عفونت‌های باکتریایی مانند ذات‌الریه و سایر عفونت‌های قفسه‌سینه، عفونت‌های پوستی و عفونت‌های دستگاه ادراری استفاده می‌شود.در ادامه این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا، بیشتر با سفالکسین، موارد و نحوۀ مصرف و همچنین عوارض جانبی آن آشنا می‌شوید. در انتها به سؤالات رایج مربوط به این دارو نیز پاسخ می‌دهیم.

موارد مصرف سفالکسین

آنتی بیوتیک سفالکسین برای درمان عفونت‌های باکتریایی از جمله موارد زیر تجویز می‌شود:

  • عفونت گوش؛
  • عفونت دندان؛
  • عفونت پوست؛
  • عفونت استخوان؛
  • عفونت مجاری ادراری؛
  • عفونت‌های قفسه سینه؛
  • عفونت دستگاه تنفسی فوقانی.
این دارو برای سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌های ویروسی مناسب نیست و فقط برای درمان عفونت‌های باکتریایی در بزرگ‌سالان و کودکان بالای ۱ سال تجویز می‌شود.

نکات مهم قبل از مصرف دارو

 

سفالکسین

در صورت حساسیت به سفالکسین و سایر آنتی‌بیوتیک‌های گروه سفالوسپورین، نباید از این دارو استفاده کنید. تعدادی از این آنتی‌بیوتیک‌ها در زیر آورده شده است:

  • سفادروکسیل؛
  • سفپودوکسیم؛
  • سفپروزیل (سفزیل)؛
  • سفدینیر (اومنیسف)؛
  • سفتی‌بوتن (سِداکس)؛
  • سفدیتورن (اِسپکتراسف)؛
  • سفاکلور (سِکلور، رانیکلور)؛
  • سفوروکسیم (سفتین) و سایرین.

همچنین، برای اینکه مطمئن شوید این دارو برای شما بی‌خطر است، این موارد را با پزشک خود مطرح کنید:

  • سابقه بیماری کبد یا کلیه؛
  • سابقه بیماری‌های روده مثل کولیت؛
  • حساسیت به هر دارویی (به‌ویژه پنی‌سیلین).

نحوه مصرف آنتی بیوتیک سفالکسین

سفالکسین به‌صورت کپسول سفالکسین (۲۵۰، ۵۰۰ و ۷۵۰ میلی‌گرم)، قرص سفالکسین (۲۵۰ و ۵۰۰ میلی‌گرم) و شربت (۱۲۵ و ۲۵۰ میلی‌گرم در ۵ میلی‌لیتر) موجود است.

برای مصرف به این توصیه‌ها توجه کنید:

  • همیشه از توصیه پزشک و دستورالعمل روی دارو پیروی کنید؛
  • می‌توانید آنتی بیوتیک سفالکسین را همراه یا بدون غذا مصرف کنید؛
  • کپسول یا قرص را همراه ۱ لیوان آب قورت دهید و از جویدن یا شکستن دارو خودداری کنید؛
  • اگر از شربت استفاده می‌کنید، معمولا داروساز آن را برای شما تهیه می‌کند و همراه سرنگ یا پیمانه تحویلتان می‌دهد تا مقدار دارو را درست اندازه‌گیری کنید. از قاشق چای‌خوری برای اندازه‌گیری دارو استفاده نکنید.

دوز مصرفی سفالکسین

سفالکسین

دوز مصرفی این دارو بسیار متفاوت است؛ اما برای بیشتر عفونت‌ها سفالکسین ۵۰۰ میلی‌گرم به‌صورت ۲ تا ۳ بار در روز استفاده می‌شود. البته ممکن است این مقدار برای عفونت‌های شدید بیشتر شود یا برای کودکان کمتر تجویز شود. سعی کنید بین دوزهای مصرفی در روز فاصله بیندازید؛ برای مثال، اگر ۳ بار در روز از دارو استفاده می‌کنید، سعی کنید یک دوز را صبح، یکی را بعدازظهر، و دیگری را قبل از خواب مصرف کنید.

حتما بخوانید » فلوتیکازون

سوءمصرف سفالکسین

در صورت استفاده زیاد از دارو سریع با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید. علائم اوردوز با این دارو شامل موارد زیر است:

  • اسهال؛
  • استفراغ؛
  • معده درد؛
  • حالت تهوع؛
  • وجود خون در ادرار.
هشدار!
داروهای آنتی‌بیوتیک ممکن است موجب اسهال شوند که می‌تواند از علائم عفونتی جدید باشد. در این شرایط، قبل از مصرف داروی ضداسهال، با پزشک مشورت کنید.

فراموش‌کردن دوز مصرفی

در صورت فراموش‌کردن دوز مصرفی، به‌محض به‌خاطرآوردن، دوز فراموش‌شده را استفاده کنید. منتها اگر به دوز مصرفی بعدی نزدیک هستید، از مقدار فراموش‌شده صرف‌نظر کنید. سعی کنید بین زمان‌های مصرف دارو حداقل ۴ ساعت فاصله را در نظر بگیرید. اگر اغلب دوز مصرفی را فراموش می‌کنید، زنگ هشدار موبایل خود را برای ساعت‌های مصرف دارو کوک کنید.

حتما بخوانید » کالامین

هشدار!
– در یک زمان و برای جبران مقدار فراموش‌شده از دوز ۲برابری دارو استفاده نکنید؛
– اگر به‌طور تصادفی مقدار بیشتری از دارو را استفاده کردید، حتما با داروساز یا پزشک صحبت کنید.

عوارض قرص سفالکسین

 

درست مثل سایر داروها، سفالکسین نیز عوارض جانبی دارد؛ اما لزوما همه افراد این عوارض را تجربه نمی‌کنند. ممکن است از هر ۱۰۰ نفر ۱ نفر به این دارو واکنش حساسیت‌زا نشان دهد. معمولا این واکنش حساسیتی خفیف است.

حتما بخوانید » لوپرامید

اگر بثورات پوستی برجسته و خارش‌دار دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

عوارض جانبی متداول سفالکسین

از هر ۱۰ نفری که از این دارو استفاده می‌کنند ممکن است ۱ نفر عوارض جانبی زیر را تجربه کند. اگر این عوارض شما را ناراحت کرد یا از بین نرفت، به مصرف دارو ادامه دهید اما با پزشک یا داروساز صحبت کنید:

  • اسهال؛
  • معده درد؛
  • خارش یا ترشحات واژنی؛
  • احساس مریضی (حالت تهوع).

عوارض جانبی جدی سفالکسین

بعضی از عوارض جانبی نادرند و از هر ۱۰۰۰ نفر ۱ نفر ممکن است آن را تجربه کند. اگر عوارض جانبی زیر را داشتید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

  • تشنج؛
  • کبودی پوست؛
  • خس خس سینه؛
  • سردی دست‌ها و پاها؛
  • پوست زرد و ادرار تیره؛
  • تنگی قفسه سینه یا گلو؛
  • ورم دهان، صورت، لب‌ها، زبان و گلو؛
  • خستگی، احساس سردرد یا سختی در تنفس؛
  • درد در قسمت جانبی یا پایین کمر، ادرار دردناک؛
  • بثورات پوستی (که با خارش، قرمزی، تورم، کبودی، رنگ‌پریدگی یا تب همراه است)؛
  • درد معده و اسهال یا اسهال خونی (حتی اگر ماه‌ها بعد از مصرف دارو اتفاق بیفتد)؛
  • مدفوع بی‌رنگ و ادرار تیره، زردی پوست یا سفیدشدن چشم‌ها (که علامتی از مشکلات کبدی است).
در موارد نادر، سفالکسین می‌تواند موجب واکنش حساسیتی جدی (آنافلاکسی) شود.
این موارد فهرست کاملی از عوارض جانبی داروی سفالکسین نیست. برای مشاهده کامل عوارض جانبی، حتما اطلاعات بروشور دارو را مطالعه کنید.

حتما بخوانید » لوزارتان

نحوه مقابله با عوارض جانبی دارو

در ادامه چند روش ساده برای مواجهه با عوارض رایج این دارو آورده شده است:

  • درد معده: قراردادن یک پد حرارتی یا کیسه آب گرم روی معده درد آن را کاهش می‌دهد.
  • احساس مریضی: از وعده‌های غذایی ساده استفاده کنید و از غذاهای سنگین و تند بپرهیزید. همچنین، می‌توانید دارو را بعد از غذا یا میان‌وعده مصرف کنید.

حتما بخوانید » هورمون رشد

  • اسهال: از مایعات فراوان مثل آب استفاده کنید تا جلوی کم‌آبی را بگیرید. علائم کم‌آبی بدن شامل کاهش تعداد دفعات ادرارکردن، تیره‌شدن ادرار یا بوی بد ادرار است. بدون مشورت با پزشک یا داروساز از هیچ داروی دیگری برای درمان اسهال استفاده نکنید.

تداخل دارویی

 

مصرف هم‌زمان بعضی داروها با سفالکسین نتایج خوبی به همراه ندارد. اگر از هرکدام از داروهای زیر استفاده می‌کنید، قبل از مصرف این آنتی‌بیوتیک حتما با پزشک مشورت کنید.

  • متفورمین (داروی درمان دیابت
  • پروبنسید/ Probenecid (داروی درمان نقرس)؛
  • داروهای افزایش ادرار (مدر) مانند فوروزماید (Furosemide) و سایر آنتی‌بیوتیک‌ها.

ترکیب سفالکسین با داروهای گیاهی و مکمل‌ها

آنتی بیوتیک سفالکسین را هم‌زمان با مکمل زینک (روی) و سایر مواد حاوی زینک استفاده نکنید. زینک میزان سفالکسین موجود در بدن را کاهش می‌دهد و در نتیجه، دارو نمی‌تواند آن‌طور که باید عمل کند. می‌توانید ۳ ساعت قبل یا بعد از مصرف دارو از مکمل‌های حاوی زینک استفاده کنید.

برای اطمینان درمورد سایر داروهای مصرفی، از جمله داروهای گیاهی و مکمل‌ها، با پزشک مشورت کنید.

حتما بخوانید » کلماستین

استفاده در موارد خاص

بیشتر بزرگ‌سالان و کودکان بالای ۱ سال می‌توانند از این آنتی‌بیوتیک استفاده کنند. منتها این دارو برای بعضی از افراد مناسب نیست. حتما قبل از استفاده از دارو و در صورت بروز علائم زیر با پزشک مشورت کنید:

  • مشکلات کبدی و کلیوی؛
  • مشکلات روده مانند کولیت؛
  • اسهال شدید یا خونی بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک؛
  • واکنش حساسیتی به این دارو و هر داروی دیگری در گذشته؛
  • بثورات شدید پوستی، پوسته‌پوسته‌شدن، تاول‌زدن یا زخم‌های دهانی بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک.

استفاده از سفالکسین در بارداری و شیردهی

به نظر می‌رسد مصرف سفالکسین در بارداری برای جنین خطری نداشته باشد. با این‌ حال، اگر باردار هستید حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. این دارو می‌تواند وارد شیر مادر شود. اگر نوزاد شیرخوار دارید، حتما این موضوع را به پزشک اطلاع دهید.

نکات مهم

  • سفالکسین می‌تواند روی نتایج آزمایش‌های پزشکی خاص اثر بگذارد؛
  • حتی اگر فردی علائم مشابه با شما را داشت، از داروی خودتان به او ندهید؛
  • قرص و کپسول سفالکسین را در دمای اتاق، دور از رطوبت و حرارت و نور نگهداری کنید؛
  • شربت سفالکسین را در یخچال نگهداری کنید و مقدار اضافی شربت را بعد از ۱۴ روز دور بریزید؛
  • اگر به هر دارویی به‌خصوص به پنی‌سیلین و آنتی‌بیوتیک‌های دیگر حساسیت دارید، حتما پزشک را آگاه کنید؛
  • این دارو فقط با تجویز پزشک قابل‌استفاده است و می‌توانید این دارو را به‌صورت کپسول سفالکسین، قرص سفالکسین و برای کودکان و افرادی که مشکل بلع دارند شربت آن را تهیه کنید.

سؤالات رایج

حتما بخوانید » سیپروفلوکساسین

چه مدت باید از سفالکسین استفاده کرد؟

مدت استفاده از این دارو به نوع بیماری شما بستگی دارد. معمولا آنتی بیوتیک سفالکسین در دوره‌های کوتاه برای درمان عفونت تجویز می‌شود. همچنین، می‌تواند برای طولانی‌مدت‌ به‌منظور جلوگیری از بازگشت عفونت استفاده شود. به‌علاوه، درمورد بعضی از عفونت‌ها لازم است حداقل ۱۰ روز از این دارو استفاده کنید. اگر احساس بهبودی کردید، دارو را زودتر از موعد مقرر قطع نکنید. این کار شاید موجب برگشت عفونت و مقاومت دارویی شود.

حتما بخوانید » فاموتیدین

اگر با مصرف سفالکسین بهتر نشدم چه‌کاری باید انجام دهم؟

اگر بعد از گذشت ۲ تا ۳ روز از مصرف دارو بهتر نشدید یا حتی بدتر شدید، این موضوع را به پزشک اطلاع دهید.

آیا در زمان استفاده از سفالکسین باید از غذا یا نوشیدنی خاصی پرهیز کرد؟

خیر. می‌توانید هر غذا یا نوشیدنی متداولی را مصرف کنید.

آیا سفالکسین روی قرص‌های پیشگیری از بارداری یا قدرت باروری اثر می‌گذارد؟

خیر. این دارو روی عملکرد قرص‌های ضدبارداری مثل قرص‌های ترکیبی و قرص‌های اورژانسی ضدبارداری اثری ندارد. با این‌ حال، اگر بیش از ۲۴ ساعت استفراغ یا حالت تهوع شدید داشتید، ممکن است قرص پیشگیری از بارداری‌تان از بارداری شما جلوگیری نکند. هیچ مدرکی در تأیید اثر سفالکسین بر باروری مردان و زنان وجود ندارد. با این‌ حال اگر قصد باردارشدن دارید، قبل از مصرف آن با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

حتما بخوانید » داروی تاریخ گذشته

آیا قرص سفالکسین برای عفونت دندان مناسب است؟

بله. آنتی‌بیوتیک‌های مختلفی هستند که باکتری‌های معمول دهانی عامل عفونت دندان را می‌کشند و سفالکسین یکی از این موارد است.

آیا می‌توانم بعد از مصرف سفالکسین رانندگی کنم؟

بله. سفالکسین روی توانایی رانندگی شما اثری ندارد.

اسامی تجاری داروی سفالکسین در ایران

برخی از اسامی تجاری داروی سفالکسین در ایران در ادامه آورده شده است:

  • کپسول سفالکسین لقمان ۵۰۰ میلی‌گرم از داروسازی لقمان؛
  • کپسول کفالکس ۵۰۰ و ۲۵۰ میلی‌گرم از داروسازی جابر ابن حیان؛
  • کپسول سفالکسین فارابی ۵۰۰ و ۲۵۰ میلی‌گرم از داروسازی فارابی؛
  • کپسول سفالکسین مهبان دارو ۵۰۰ میلی‌گرم از داروسازی مهبان دارو؛
  • سوسپانسیون پارس دارو ۲۵۰ میلی‌گرم/ ۵ میلی‌لیتر از داروسازی پارس دارو؛
  • سوسپانسیون فار ـ سفالکسین ۱۲۵ میلی‌گرم/ ۵ میلی‌لیتر از داروسازی فارابی؛
  • سوسپانسیون سفال ـ ایکس ۱۲۵ میلی‌گرم/ ۵ میلی‌لیتر ۱۰۰ میلی‌لیتر از داروسازی دانا.

شما بگویید

شما چقدر با داروی سفالکسین آشنایی دارید و برای چه موردی از آن استفاده کرده و می‌کنید؟ آیا در زمان استفاده از سفالکسین، عوارض جانبی خاصی داشتید؟ در صورت تمایل، می‌توانید در قسمت «ارسال دیدگاه» تجربه و نظراتتان را با ما در میان بگذارید.


در ادامه بخوانید » دیکلوفناک


هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
 
 
 
۰ نظر
Mahdiyar 27

بیماری sma در کودکان و نوزادان ؛ علت، راه‌های پیشگیری، تشخیص و درمان آن 2021

بیماری sma چیست؟ علت بیماری sma چیست؟ علائم بیماری sma چیست؟ انواع بیماری sma چیست؟ تشخیص بیماری sma چیست؟ درمان بیماری sma چیست؟ بیماری sma چطور به ارث می‌رسد؟ افراد معروف مبتلا به بیماری sma چه کسانی هستند؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید

آتروفی عضلانی نخاعی یا به‌اختصار اس ام ای (SMA) نوعی بیماری ژنتیکی جدی است که با ضعیف‌شدن عضلات موجب مشکلات حرکتی می‌شود. در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا،بیشتر با بیماری sma، علت، علائم و روش‌های درمانی این بیماری آشنا می‌شویم. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

بیماری اس ام ای چیست؟

بیماری sma نوعی بیماری ژنتیکی است که موجب ضعف و تحلیل عضلات می‌شود و گذر زمان این بیماری را بدتر می‌کند. بیماری sma کودکان می‌تواند در توانایی چهاردست‌و‌پا راه‌رفتن، نشستن، راه‌رفتن و کنترل حرکات سر کودک اثر بگذارد و نوع شدید آن می‌تواند به عضلات درگیر در تنفس و بلع آسیب بزند.

علت آتروفی عضلانی (SMA)

بیماری sma _ علت بیماری اس ام ای چیست؟

بیشتر انواع اس ام آ به‌دلیل اختلال در ژنی به‌نام اس. ام. اِن ۱ (SMN1) ایجاد می‌شود؛ به‌طوری که این ژن، پروتئین کافی برای عملکرد طبیعی نورون‌های حرکتی را فراهم نمی‌کند. به‌ همین‌ دلیل، اعصابی که کشش و حرکت عضله را کنترل می‌کنند تجزیه می‌شوند یا از کار می‌افتند. این اعصاب، که به آنها موتور حرکتی می‌گویند، در طناب نخاعی و بخش پایینی مغز قرار دارند. در نتیجه، نمی‌توانند پیام‌های حرکتی را از مغز به عضلات مخابره کنند. از آنجا که عضلات حرکت ندارند، به‌تدریج کوچک‌تر می‌شوند (یا تحلیل می‌روند).

کودک مبتلا به اس ام ای یک نسخه از ژن را از هر والد دریافت می‌کند (در مجموع ۲ نسخه ژن معیوب دارد). کودکی که فقط یک نسخه از ژن معیوب SMN1 را از یکی از والدین گرفته باشد، احتمالا علائم sma را نشان نمی‌دهد؛ اما ممکن است این ژن را به فرزندانش منتقل کند.


حتما بخوانید » استرس و اضطراب شدید 12 علامت خاموش استرس


علائم بیماری SMA چیست؟

علائم بیماری sma و زمان بروز آن به نوع بیماری بستگی دارد. علائم عمومی بیماری ام اس ای شامل موارد زیر است:

  • مشکلات بلع؛
  • لرزش عضلات؛
  • مشکلات تنفسی؛
  • سستی یا ضعف بازوها و پاها؛
  • مشکلات حرکتی مانند سختی در نشستن، حرکت چهار دست‌و‌پا و راه‌رفتن؛
  • مشکلات مربوط به استخوان و مفصل مانند انحنای غیرمعمول در ستون فقرات.
بیماری sma روی هوش تأثیری ندارد و موجب اختلال یادگیری نمی‌شود.

انواع بیماری SMA

بیماری sma _ انواع بیماری sma

اس ام ای انواع مختلفی دارد که در سنین متفاوتی ایجاد می‌شود. بعضی از انواع بیماری اس ام ای مشکلات جدی‌تری به‌ همراه دارد که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم:

SMA نوزادی حاد (نوع ۱)

به آن بیماری وردینگ هافمن (Werdnig-Hoffmann) هم می‌گویند. این بیماری در کودکان زیر ۶ ماه اتفاق می‌افتد و بیشتر علائم آن در ۳ماهگی بروز می‌کند. بعضی کودکان در دوران قبل از تولد علائم بیماری را نشان می‌دهند و ممکن است مادر در ۳ماهۀ انتهای بارداری متوجه حرکات ضعیف جنین شود.

این بیماری روی عضلات کنترل‌کنندۀ جویدن و بلع، عضلات دیوارۀ قفسۀ سینه و عضلات بازوها و پاها اثر می‌گذارد. اس ام ای نوع ۱ جدی‌ترین و شدیدترین شکل بیماری است و موجب کاهش حجم عضله، ضعف عضلانی، مشکلات تنفسی، ذات‌الریه و مشکلات مربوط به بلع و تغذیه می‌شود. ممکن است لرزش زبان هم اتفاق بیفتد.

متأسفانه بیشترِ نوزادان مبتلا به این نوع از بیماری، به‌علت عفونت تنفسی، در ۱ سال اول زندگی می‌میرند. با این‌ حال، بعضی کودکان به‌کمک درمان‌های جدید تا ۱۰سالگی یا اوایل بزرگ‌سالی زنده می‌مانند.

SMA نوزادی مزمن (نوع ۲)

در کودکان بین ۷ تا ۱۸ ماه بروز می‌کند. کودکان مبتلا می‌توانند به‌طور مستقل بنشینند؛ اما برای راه‌رفتن یا ایستادن به کمک احتیاج دارند. این نوع بیماری می‌تواند خفیف تا شدید باشد؛ ولی نسبت به نوع ۱ شدت کمتری دارد.

سایر علائم این گروه از بیماران شامل موارد زیر است:

  • مشکلات تنفسی؛
  • هیپوتونی یا کاهش حجم عضلانی؛
  • کاهش یا حذف واکنش تاندون که در زمان ضربه‌زدن به زانو اتفاق می‌افتد؛
  • انقباضات غیرارادی یا جمع‌شدن عضلانی که به آن پرش عضلانی می‌گویند.
ممکن است بعضی کودکان مبتلا به sma نوع ۲ به ویلچر نیاز داشته باشند و دچار مشکلات استخوانی مانند خمیدگی ستون فقرات شوند، که به آن کیفواسکولیوزیس می‌گویند.

SMA جوانی (نوع ۳)

به آن سندروم کوگلبرگ-ولاندر (Kugelberg-Welander) هم می‌گویند. علائم بیماری بین ۲ تا ۱۷ سالگی شروع می‌شود. بعضی از افراد مبتلا به این نوع از بیماری می‌توانند به‌طور مستقل راه بروند؛ اما در بازوها و پاهایشان ضعف دارند و اغلب ممکن ‌است بیفتند. این نوع از بیماری خفیف‌ترین نوع sma کودکان است.

این کودکان به‌ندرت مشکلات تنفسی و بلع را تجربه می‌کنند؛ اما ممکن است در شانه‌ها، لگن، ران‌ها و قسمت فوقانی پشت ضعف داشته باشند.

SMA نوع ۴ (بزرگسالان)

این نوع از بیماری بزرگ‌سالان را درگیر می‌کند. علائم بیماری معمولا بعد از ۳۵سالگی شروع می‌شود و به‌تدریج با گذشت زمان بدتر می‌شود. از آنجا که بیماری آهسته پیش می‌رود، معمولا افراد تا سال‌ها بعد از شروع علائم متوجه بیماری‌شان نمی‌شوند.

کودکان مبتلا به نوع ۱ بیماری اس ام آ به‌ندرت تا چند سال زنده می‌مانند. بیشتر کودکان مبتلا به sma نوع ۲ تا بزرگ‌سالی زنده می‌مانند و می‌توانند زندگی طولانی و رضایت‌بخشی داشته باشند و اس ام ای نوع ۳ و ۴ معمولا بر میزان امید به زندگی تأثیری ندارد.

تشخیص بیماری SMA

بیماری SMA
بیماری SMA

ممکن است پزشک بعد از معاینه فیزیکی و بررسی سابقه خانوادگی، شما را به مشاور ژنتیک ارجاع دهد تا تأثیر بیماری در بارداری آینده را بررسی کند. همچنین ممکن است آزمایش‌های زیر را تجویز کند:

  • آزمایش ژنتیک: رایج‌ترین راه ارزیابی sma است که در آن، حذف یا تغییر در ژن SMN1 بررسی می‌شود. ارزیابی‌های ژنتیکی افراد مبتلا به sma و والدینشان نشان می‌دهد که فرد با چه احتمالی ممکن است کودک مبتلا به sma داشته باشد.
  • آزمایش الکتروکاردیوگرام: این آزمایش برای بررسی فعالیت بیوالکتریکی عضلات و میزان تخریب اعصاب انجام می‌شود.
  • نمونه‌برداری (بیوپسی) عضله: پزشک نمونه کوچکی از عضله را برمی‌دارد تا در زیر میکروسکوپ بررسی کند.

اگر با وجود یکی از موارد زیر قصد بارداری دارید، برای تشخیص بیماری sma در بارداری حتما با متخصص زنان مشورت کنید:

  • قبلا کودکی مبتلا به sma داشته‌اید؛
  • سابقه بیماری در خانواده یا اقوام شما وجود دارد.
هزینه آزمایش ژنتیک برای هرکدام از والدین به‌همراه فرزند مبتلا به sma با تعرفه دولتی در سال ۱۳۹۹ تقریبا ۵۲۵هزار تومان و برای بررسی وضعیت جنین ۶۶۷هزار تومان بود.

درمان بیماری SMA

در حال حاضر، درمانی برای بیماری sma وجود ندارد. منتها محققان در تلاش‌اند درمان‌های جدیدی برای این بیماری پیدا کنند. این روش‌های حمایتی به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می‌کند، که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • لوله‌های تغذیه و توصیه‌های تغذیه‌ای؛
  • استفاده از گروه‌های مشاوره و حمایتی؛
  • استفاده از آتل یا جراحی برای درمان مشکلات مربوط به ستون فقرات یا مفاصل؛
  • درمان‌هایی برای سرفه کودکان و تمیزکردن مخاط آنها (که به جلوگیری از عفونت کمک می‌کند)؛
  • ژن‌درمانی (این روش در حال پیشرفت است و نتایج خوبی را در بهبودی عملکرد کلی افراد مبتلا به sma نشان می‌دهد)؛
  • ورزش‌کردن و استفاده از وسایلی که به حرکت و تنفس کمک می‌کند (مثل لوله تراکستومی که به تنفس بهتر کمک می‌کند)؛
  • نوسینرسن (اسپینرازا) (که درمان جدیدی برای sma است و در سال ۲۰۱۶ مجوز گرفت. این دارو با استفاده از ژن SMN2، مقدار پروتئین موردنیاز بدن در نبود ژن SMN1 را افزایش می‌دهد. این دارو ۴ دوز دارد که طی ۲ ماه از طریق مسیر نخاعی داده می‌شود و بعد از آن، هر ۴ ماه ۱ بار مصرف می‌شود. بررسی‌ها بهبودی در تنفس، بهبودی در عملکرد حرکتی و بهبودی در زنده‌مانی را در افراد نشان می‌دهد)؛
  • داروی ریلوزول (Riluzole) (این دارو پروتئین‌های خاصی را در سیستم عصبی مرکزی مهار می‌کند. این پروتئین‌ها موجب تخریب سلول‌های عصبی می‌شوند. داروی ریلوزول برای افراد مبتلا به بیماری ای. ال. اس (ALS) که علائمی مشابه با sma دارد تجویز می‌شود و به نظر می‌رسد برای بعضی کودکان مبتلا به sma مناسب است. منتها تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است)؛
  • پژوهش‌هایی درمورد استفاده از هیدروکسی اوره (نوعی ماده شیمی‌درمانی) و والپروئیک اسید برای درمان کودکان مبتلا به sma در حال انجام است. منتها به‌دلیل عوارض جانبی شدید این دارو، نباید بدون مشورت با پزشک استفاده شود.
البته یک تیم پزشکی متشکل از پزشک متخصص، فیزیوتراپ، متخصص تغذیه، مشاور، کاردرمانگر و گفتار و زبان درمانگر برای کمک به فرد بیمار موردنیاز است.

بیماری SMA چطور به ارث می‌رسد؟

در بیشتر موارد، کودکان فقط زمانی با بیماری sma متولد می‌شوند که هر دو والد ژن معیوب مربوط به بیماری را داشته باشند. معمولا والدین خودشان sma ندارند و به‌عنوان حامل بیماری شناخته می‌شوند. از هر ۴۰ تا ۶۰ نفر، ۱ نفر حامل ژن معیوب بیماری sma است و از هر ۶هزار تولد، ۱ نفر به بیماری sma مبتلاست.

اگر ۲ نفری که حامل ژن بیماری‌اند صاحب فرزند شوند، احتمالات زیر وجود دارد:

  • با احتمال ۲۵ درصد، کودک به اس ام ای مبتلاست؛
  • با احتمال ۵۰ درصد، کودک حامل ژن معیوب بیماری هست، اما بیماری اس ام آ را ندارد؛
  • با احتمال ۲۵ درصد، کودک نه‌تنها بیماری را ندارد بلکه حامل ژن معیوب هم نیست.
در موارد نادر، ممکن است sma با روش متفاوتی مثل جهش ژنتیکی ایجاد شود. اگر والدینتان به بیماری sma مبتلایند و نگران ابتلای کودکتان به این بیماری هستید، حتما با پزشک یا متخصص زنان مشورت کنید.

افراد معروف مبتلا به SMA

وحید رجبلو
وحید رجبلو

 

وحید رجبلو، بنیان‌گذار استارت‌آپ توانیتو

استیون هاوکینگ، یکی از بزرگ‌ترین نظریه‌پردازان علم فیزیک، از جمله مشهورترین افراد مبتلا به بیماری عصب حرکتی بود. هرچند در بیشتر گزارش‌ها بیماری او ای. ال. اس (ALS)‌ گزارش شده است، بسیاری از کارشناسان بر این باورند که بیماری اصلی هاوکینگ sma نوع ۳ بود. بهتر است بدانیم بیماری ALS و SMA هر دو از بیماری‌های مربوط به سیستم عصب حرکتی‌اند که با وجود علائم بسیار مشابه، چند تفاوت مهم با یکدیگر دارند که می‌توان به ۲ تفاوت زیر اشاره کرد:

  • ژن جهش‌یافته یا حذف‌شده در این دو بیماری متفاوت است؛
  • ژن درگیر در بیماری sma معمولا اتوزومی مغلوب است و وجود هر دو الل پدری و مادری برای بروز علائم لازم است. در حالی که ژن درگیر در بیماری ALS معمولا اتوزومی غالب است، یعنی وجود یک الل معیوب برای بروز بیماری کافی است.

حتما بخوانید » پرورش خلاقیت در کودکان ، 27 ترفند موثر و علمی

البته هاوکینگ تنها فرد مبتلا به این بیماری خاص نیست. در ایران نیز استیون هاوکینگ مشابهی داریم. وحید رجبلو یکی دیگر از افراد مبتلا به بیماری sma است که با وجود بیماری و توانایی جسمی محدود، بیش از ۲۰۰ سایت طراحی کرده است و، به‌عنوان کارآفرین، بنیان‌گذار استارت‌آپ توانیتو است برای کمک به افراد نیازمند درمان.

از طرفی، احتمالا این روزها اسم دلارا را شنیده باشید. دختر کوچک زیبایی که به sma مبتلاست و چند قدم با دریافت داروی مناسب فاصله دارد.

شما بگویید

شما چقدر با بیماری sma و افراد مبتلا به آن آشنایی دارید؟ در صورت تمایل، می‌توانید نظر و اطلاعات‌تان را در قسمت «ارسال دیدگاه» با ما و دوستانتان در میان بگذارید.


در ادامه بخوانید » ماندالا چیست؟نقش هنردرمانی در درمان بیماری ها چیست؟


هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

 

حتما بخوانید » رفتار تهاجمی در کودکان مبتلا به کم‌توانی ذهنی و روش درست برخورد با آن

 

۰ نظر
Mahdiyar 27

بهترین فیلم های دهه‌‌ی گذشته به انتخاب ایندی‌وایر 101 فیلم برتر ؛ 3 فیلم ایرانی در فهرست است

در لیست بهترین فیلم های دهه‌‌ی گذشته به انتخاب ایندی‌وایر کدام فیلم ها قرار دارند؟ برترین فیلم های دهه‌‌ی گذشته به انتخاب ایندی‌وایر کدام فیلم ها هستند؟ بهترین فیلم های دهه‌‌ی گذشته به انتخاب ایندی‌وایر کدام فیلم ها میباشند؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.

بهترین فیلم‌های دهه‌ی اخیر همه‌چیز را عوض کردند. ده سال پیش به‌نظر می‌آمد که همه‌ی ما ذهنیت مستحکمی از فیلم‌ها داریم؛ کاری که می‌توانند بکنند، برای چه کسانی ساخته می‌شوند، جایی که باید آن‌ها را تماشا کرد و… . آن ذهنیت، غیرمنعطف و ریشه گرفته از تاریخی صد ساله بود. همین ذهنیت‌ها بود که به کسانی که در رأس مسؤولیت‌های سینمایی بودند قبولانده بود که آینده‌ی سینما با گذشته‌ی آن فرق چندانی نخواهد داشت. فروش دی‌وی‌دی‌ها پرقدرت ادامه داشت، نت‌فلیکس (Netflix) یک شرکت پخش اینترنتی نوپا بود که در انتهای صندوق ورودی‌ ایمیل‌ها ملتمسانه به دنبال توجه بود و چین شروع به تحویل دادن مزایای کم‌نظیر به استودیوها کرده بود. شاید پخش شدن آواتار (Avatar) جیمز کامرون در سال ۲۰۰۹ می‌توانست به‌عنوان نشانه‌ای از ظهور عصر جدیدی در سینما در نظر گرفته شود، اما نه عصری با چنین تغییراتی و با چنین سرعتی.

قواعد تغییر کرده‌اند، سینما تبدیل به مفهومی متغیر شده است و هرگز در تاریخ خود به‌سرعت و بی‌قراری ده سال اخیر تغییر نکرده است و اگرچه این دهه به دنبال وسعت یافتن ناگهانی سرویس‌های پخش آنلاین و شکوفایی روزافزون فیلم‌های ابرقهرمانی به خاطر سپرده خواهدشد، اما تعریف خود سینما هم امروزه نسبت به تعریف ده سال پیش آن گستردگی فراوانی یافته است.

بازتاب‌هایی از آنچه ما هستیم، تصوراتی از آنچه دوست داریم باشیم، مسیری برای ضبط کردن واقعیت و مسیری برای تغییر دادن آن، اگر دهه‌ی گذشته تنها یک چیز را به ما ثابت کرده باشد، میزان مخاطبانی است که با سینما همراه هستند و اطمینان به این که هرگز در طی تاریخ، سینما این حجم از مخاطب را با خودش همراه نکرده است.

در ادامه این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا نگاهی می‌اندازیم به 101 فیلم برتر دهه‌ی اخیر که توسط منتقدان مجله‌ی ایندی‌وایر انتخاب شده‌اند.

فساد ذاتی (Inherent Vice‎)

  • محصول: ۲۰۱۴
  • کارگردان: پل توماس اندرسن
  • بازیگران: واکین فینیکس، جاش برولین
  • امتیاز راتن تومیتوز: ۷۳ از ۱۰۰

فیلم به‌قدری فشرده و وهم‌آلود بود که احتمالا از ابتدا مشخص بود که قرار است قدرنادیده‌ترین فیلم کارنامه‌ی پل توماس اندرسون باشد. خباثت ذاتی یک اودیسه‌ی نوآر در میان غبار و مه است که در اواخر کاپیتالیسم به وقوع می‌پیوندد و هر مرتبه که آن را مشاهده می‌کنید وضوح بیشتری می‌یابد و هم‌زمان با وضوح، ناراحت‌کنندگی آن هم بیشتر می‌شود.

تصاویر به‌گونه‌ای ضبط شده‌اند که یادآور کارت‌پستال‌های خاک‌خورده و رنگ و رو رفته باشند. طبق روال مرسوم هر ژانر، معمای اصلی فیلم در واقع ترکیبی است از چندین معما؛ یک شوهر معتاد به هروئین گمشده چه ربطی با یک شهرساز بنام میکی ولف‌من دارد و یک باند مواد مخدر که خودشان را فانگ طلایی می‌نامند با همه‌ی این‌ها چه ارتباطی دارد.

ادامه مطلب...
۰ نظر
Mahdiyar 27