در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد ، همراه ما باشید.
خیلی از ما وسایلی داریم که سال هاست توی کمد گذاشتیم. این وسایل از نظر ما دائم العمر هستن اما خبر نداریم که همه اون ها تاریخ انقضاء دارن و بعد از یه تاریخی ممکنه حتی خطرناک باشن و بهمون ضرر برسونن. امروز تعدادی از این وسایل رو بهتون معرفی می کنیم.
در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.
افسردگی فراتر از احساس بی حوصلگی یا گذراندن یک روز بد است. افسردگی اختلالی خلقی است که بر طرز فکر، رفتار و احساس شما تأثیر می‌گذارد. این اختلال اَشکال مختلفی دارد و بر افراد مختلف به شیوه‌های متفاوت اثر می‌گذارد. کتاب راه خوبی برای فرار از استرس‌های دنیای واقعی است، به‌خصوص برای کسانی که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. کتاب های درمان افسردگی نیز می‌تواند به کمکمان بیاید. در این مقاله از مجله اینترنتیماهتوتا، بهترین کتاب های درمان افسردگی را به شما معرفی می‌کنیم.
امروزه دغدغه‌های زندگی روزمره باعث می‌شود برخی دچار افسردگی شوند و گاه به‌دلیل مشکلات اقتصادی، امکان مراجعه به روانکاو یا مشاور را نداشته باشند. اگر افسردگی شما حاد نیست، می‌توانید با مطالعه در این زمینه اطلاعات خود را بالا ببرید و به بهترشدن حال روحی‌تان کمک کنید. بهتر است درباره افسردگی، چگونگی تأثیر آن بر افراد، روش‌های درمانی، تأثیر تغییر سبک زندگی در بهبود این اختلال و چگونگی دریافت کمک مطالعه کنید.
در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.
تحقیق درباره چگونگی تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود: افزایش اراده از طریق استعانت از عیادات، مبارزه با عادات ناپسند، تحرک و خواب کافی و تمرکز بخشیدن به کارها امکان پذیر است.
مجله اینترنتیماهتوتا – سرویس روانشناسی – داشتن اراده یکی از عوامل پیشرفت در هر کاری است. اراده قوی می‌تواند مشکلاتی به اندازه کوه‌ها را جابجا کرده و گره از کارها باز کند. اما این اراده چگونه در انسان ایجاد می‌شود؟ روش‌ها و راه‌های تقویت آن چیست؟ چگونه بر تمایلات خود تسلط داشته باشیم؟ برای پاسخ به همه این سوال‌ها به بررسی و چگونگی تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود خواهیم پرداخت.
نمایشگر ویدیو
00:00
تحقیق درباره چگونگی تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود
تقویت اراده به وسیله روش‌های مختلفی قابل انجام است. ورزش کردن، مدیتیشن، خواب کافی و… از عواملی هستند که می‌توانند باعث تقویت اراده شما گردند. به قول شاعر:
همّت بلند دار که مردان روزگار از همّت بلند به جائی رسیده اند
داشتن اراده قوی در تمامی مراحل زندگی نقشی اساسی در تعیین سرنوشت، هویت‌یابی و کمال و سعادت انسان دارد، روان‌شناسان معتقدند که اراده مظهر شخصیت انسان است. اگر فردی اراده قوی داشته باشد، شخصیت او در نظر دیگران شخصیت استوار و شکست‌ناپذیر بوده و در تحولات و طوفان‌های زندگی دچار تزلزل و شکست نخواهد شد.
هدف‌های دراز‌مدت خود را مشخص کنید؛ از خود بپرسید: می‌خواهم چه نوع زندگی داشته باشم؟ دوست دارید زندگی شما در ده سال آینده چگونه باشد؟ زندگی خانوادگی، اجتماعی، هدف‌های شغلی و علاقه‌مندی‌های خود را مورد توجه قرار دهید.
پس از آن‌که اهداف و توانمندی‌های خویش را مورد مقایسه و ارزیابی قرار دادید، و برنامه‌ای را در نظر گرفتید که شما را به اهدافتان نزدیک میکند، در اجرای آن تصمیم و قاطعیت داشته باشید.
یکی از اموری که در تقویت اراده مؤثر است؛ تمرکز بخشیدن به فعالیت‌های گوناگون زندگی است، باید از پراکنده کاری‌هایی که موجب به هدر رفتن نیروهای شما می‌شود جداً بپرهیزید.
بسیاری تصور می‌کنند ورزش تنها برای عضلات و استخوان‌ها مفید است. در حالی‌که ورزش علاوه بر فوایدی که برای جسم دارد، به عملکرد مغز نیز کمک میکند. تنها دو ماه پس از ورزش منظم، بخش‌هایی از مغز که در اراده نقش دارند بزرگ‌تر، قوی‌تر و هماهنگ‌تر می‌شوند.
یکى از عوامل مهم تقویت اراده، مبارزه با عادتهاى بد و ناپسند است؛ از این رو باید سعى شود با هواهاى نفسانى (که انسان را به اعمال ناپسند مى کشاند) مبارزه شده و از عادات ناپسند جلوگیرى گردد.
مهمترین راه تقویت و همّت و اراده، عبادات هستند، عباداتی که از طرف خداوند حکیم و بی‌نیاز و دلسوز برای ما واجب شده است و هدفی والاتر از تقویت همّت و اراده دارند و انسان با انجام آن به مقام قرب الهی می‌رسد. اگر در نماز، روزه و…دقت کنیم لحظه لحظه آن را یک تمرین اراده و همّت می‌یابیم و این هوسبازها و افراد ضعیف النفس و اراده هستندکه نمی‌توانند مثلاً روزه بگیرند و بهانه‌های واهی و مختلف می‌گیرند. در واقع با تقوا و تزکیه نفس قدرت تسلط بر نفس و مالکیت نفس بالا می‌رود و این یعنی همان اراده و بر عکس گناهان مثل اسب چموش صاحب خود را به هر طرف می‌برد.
تا به حال دقت کرده‌اید که پس از یک شب کم‌خوابی چه راحت حواس‌تان از کارها پرت می‌شود؟ در حقیقت زمانی که کمتر از ۸ ساعت بخوابید، بخش‌هایی از مغزتان که مسئول اراده‌تان است، خاموش می‌شود. در این مواقع «ضعف اراده» باعث می‌شود نتوانید کارهای خود را به درستی انجام بدهید و اهدافتان را دنبال کنید. به لطف خواب کافی، قشر جلوی مغز بهتر می‌تواند جلوی تصمیم‌تان برای لذت‌های آنی را بگیرد.
فردی که تسلط بر خود دارد برای چیزهایی که می‌خواهد، طبق آنها و در زمان مناسب درخواست میکند.
این افراد می‌توانند دارای سه عادت زیر باشند:
خویشتن داری
آنها نسبت به اطراف خود دیدگاه مثبتی دارند و بر روی چیزهایی که برای زنده ماندن نیاز دارند در عوض چیزهایی که می‌خواهند، تمرکز می‌کنند. آنها از چیزهایی که برای غنی سازی زندگی‌شان لازم است استفاده می‌کنند اما هرگز دچار زیاده خواهی نمی‌شوند. آنها سعی نمی‌کنند که به هر روشی شده مزایای جدید کسب کنند.
آنها ارزش‌هایشان را می‌شناسند و از گفتن تفکرات خود به دیگران واهمه‌ای ندارند. آنها مصمم هستند اما با دیگران با احترام برخورد می‌کنند و خود یا دیگران را پایین نمی‌آورند.
رسیدن به حس رضایت از خویشتن در رابطه مستقیم با انعطاف پذیری است. آن‌هایی که تسلط بر خود دارند درک می‌کنند که انجام فعالیت‌های سخت اگر در راه گسترش مهارت‌ها باشد، امری ضروری خواهد بود. پس از سختی، مهارت جدید پیدا کرده و از آن لذت می‌برند.
چنانچه فرد بتواند بر هر گونه تمایلات خود تسلط پیدا کند به راحتی می‌تواند قفل هر قفسی را شکسته و به نتیجه دلخواه برسد. نظر شما درباره روش‌های تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود چیست؟ چه راهکارهای دیگری را برای غلبه کردن بر وسوسه‌های اطراف خود پیشنهاد می‌کنید؟
در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.
اگر اهل کتاب و کتابخوانی باشید حتما از دیدن فهرست‌های بهترین کتاب‌های دنیا هیجان‌زده می‌شوید. البته فهرست‌های مختلف و متنوعی درباره بهترین رمان های جهان و کتاب های مختلف وجود دارد و قطعا اختلاف نظرهایی میان افراد مختلف درباره انتخاب محتوای این فهرست‌ها وجود دارد. اما واقعیت این است که هر رمانی که بتواند به یکی از این فهرست‌ها راه پیدا کند قطعا حرف‌های زیادی برای گفتن دارد و بالاخره از ابعادی قابل‌اعتنا و بررسی است. در این مقاله از مجله اینترنتیماهتوتا بهترین رمان های جهان به انتخاب گاردین را جمع آوری کرده ایم. در این فهرست از دون‌کیشوت تا نغمه آمریکایی دیده می‌شود. این شما و این فهرستی از رمان‌های معروفی که می‌توانید بخوانید و لذت ببرید.
در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.
گربه یکی از دوست‌داشتنی‌ترین حیوانات خانگی است. از گربه‌های خیابانی گرفته تا گربه‌های پشمالوی پرشین، هرکدام زیبایی خاصی دارند. گربه‌ها عاشق شیطنت‌اند و با حرکات سریع و بامزه‌ای که دارند به صاحبشان انرژی می‌دهند. می‌توانید مدت‌ها با این حیوان بازیگوش بازی کنید و خسته نشوید؛ اما این‌ها فقط بخشی از داستان است. مهمترین بخش آن هزینه نگهداری از گربه است.
متأسفانه افراد زیادی بدون اطلاع از هزینه‌های نگهداری از بچه‌گربه، تصمیم می‌گیرند گربه نگه دارند؛ هزینه‌هایی که هر سال به آنها اضافه می‌شود. وقتی هم دیگر از پس هزینه‌ها برنمی‌آیند، به هزار و یک روش می‌خواهند از گربه‌ای که به آنها وابسته شده است خلاص شوند. اگر نگوییم همه، بسیاری از گربه‌هایی که در سطح شهر رها شده‌اند، به‌دلیل بی‌فکری همین افراد به این روز افتاده‌اند.
به همین دلیل، در این مقاله از مجله اینترنتیماهتوتا،تصمیم گرفتیم اطلاعاتی درباره هزینه‌های کامل نگهداری گربه به شما ارائه دهیم که با برآوردی از هزینه‌ها، راحت‌تر تصمیم بگیرید که آیا شرایط نگهداری گربه را دارید یا نه.
هزینه‌های اولیه برای نگهداری از گربه با توجه به نوع پذیرش گربه متفاوت است؛ برای نمونه، اگر بخواهید از گربه خیابانی سر کوچه‌تان نگهداری کنید، هزینه خرید گربه از هزینه‌های اولیه کسر می‌شود. همچنین اگر گربه را از پناهگاه بیاورید یا از پرورش‌دهنده بگیرید، هزینه‌های پزشکی از هزینه‌های اولیه کم کنید.
