مجله اینترنتی ، مجله سبک زندگی ، مجله موفقیت ، کپشن ، مجله سلامت ، مجله فناوری ، مجله پیشرفت ، مجله آشپزی ، گردشگری....

واگذاری رایگان سگ،گربه و انواع حیوانات مجاز خانگی

چی فان درستاد ساماندهی اینترنتی وزارت ارشاد ایران ثبت گردیده است

و تمام مطالب و محتوای این وب سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد و فعالیت میکند.

پس از انتخاب حیوان خانگی مورد نظر برای دریافت فرم درخواست واگذاری رایگان حیوانات

اینجا کلیک کنید

پس از بارگزاری صفحه و بر روی دکمه قبول میکنم کلیک کنید.

و از قسمت نظرات درخواست خود را ارسال کنید.

افرادی که واجد شرایط نیستند به هیچ وجه درخواست ارسال نکنند.

۷۷ مطلب با موضوع «سبک زندگی» ثبت شده است

داستان آفرینش تا کجا ادامه دارد؟ 2022

داستان آفرینش
آنچه در این مقاله میخوانید » معمای داستان آفرینش ، نیاز به تئوری جدید در معمای داستان آفرینش ، چرا بشر تا این حد جستجوگر است؟ معمای داستان آفرینش تا کجا ادامه دارد ، کشف ماده و انرژی تاریک نقطه‌ی عطف در معمای داستان آفرینش ، همراه مجله اینترنتیماهتوتا باشید.
معمای داستان آفرینش از چایی آغاز شد که بشر شروع به فکر کرد. او در ابتدا فکر می‌کرد زمین فقط چند هزار سال عمر دارد. این تفکر قرن‌ها با او بود.  اما در دهه ی ۱۹۲۰ توسط روش رادیومتری،  بشر فهمید که از آفرینش زمین میلیاردها سال می‌گذرد. حدود ۴ میلیارد و ۵۵ میلیون سال. ۴ میلیارد سال کجا و چند هزار سال کچا.  در اینجا روند داستان آفرینش تغییر عمده‌ای کرد. اما سوال بعدی این بود که اصلا این زمینی که چندین میلیارد سال عمر دارد،خودش از کجا آمده؟با مجله اینترنتی ماهتوتا همراه باشید.
نیاز به تئوری جدید در معمای داستان آفرینش
در همان دهه بود  که یک تئوری جدید، با نام بیگ بنگ یا مهبانگ ظاهر شد. این تئوری پاسخی بود به معمای داستان آفرینش، آنهم نه فقط آفرینش کره‌ی زمین، بلکه آفرینش جهان هستی. اما آن موقع هنوز زود بود که بشر به طور جدی از خودش بپرسد دامنه ی این جهان هستی از کجاست تا به کجا؟
مطالب پیشنهادی
حتما بخوانید » تاریخ فلسفه غرب
از دهه‌ی ۱۹۶۰ که تئوری بیگ بنگ با شناسایی امواج رادیویی ناشی از انفجار بزرگ، تا حدی ثابت شد، سوال دیگری مطرح شد. این که اصلا خود این بیگ بنگ از کجا آمده است؟  واینچنین شد که معمای داستان آفرینش همچنان به راه خود ادامه داد.
حتما بخوانید » اگزیستانسیالیست
دانشمندان متوجه شدند اتفاقی به نام بیگ بنگ در ۱۳ میلیارد و ۸ میلیون سال پیش رخ داده است، که در مقایسه با عمر زمین، سن بسیار بیشتری داردو البته منطقی هم ست.
برگردیم به سوال اینکه بیگ بنگ از کجا آمده است؟ هنوز نمی‌دانیم. اما باید روزی به این جواب برسیم و آنروز دوباره سوال بعدی معمای آفرینش این خواهد بود که قبل از بیگ بنگ چه بوده است؟ گویی این معما را جوابی نیست و هرچه بیشتر جلو می‌رویم دوباره به معمایی دیگر بر‌می‌خوریم و نکته‌ی جالب اینکه سوال‌های ما در حال رشد هستند.  مهم نیست به جواب برسیم یا نه. مهم این است که عمق سوال‌های ما مرتبا در حال عمیق‌تر شدن است.  و سوال عمیق، نشان از بینش عمیق دارد.
این اتفاق خوبی ست که بشر به سمت رفتن بسوی بینش عمیق حرکت می‌کند و این راه را به یاری طرح معماهای پی در پی داستان آفرینش، پیموده و خواهد پیمود.
چرا بشر تا این حد جستجوگر است؟
واقعا به چه دلیل برای انسان مهم است که داستان آفرینش چیست؟ پاسخ این است که انسان می‌خواهد خودش را بشناسد. ما بعنوان بشر، خودمان بزرگترین معمایی هستیم که در عین حال هم داریم با همین معمایی که خودمان باشیم سروکله می‌زنیم! مرتبا از خود می‌پرسیم ما چه چیزی هستیم؟
شناخت بشر از خودش، دست‌مایه و موتوری بوده برای دستاوردهای بزرگ علمی‌اش. بشر در همه احوال خواستار این بوده که خودش را عمیق‌تر و عمیق‌تر بشناسد. می‌خواسته بداند درون این پوسته‌ی جسمانی که لایه لایه در حال شناخته شدن است، چیست؟
هنوز رازهای زیادی در این داستان نهفته است. آیا روزی خواهد آمد که آنچه امروز خرافات می‌نامیم، به طریقی علمی ثابت شود؟ طرح این پرسش از آنجایی آغاز شد که دانشمندان فهمیدند فقط ۵ در صد از جهان را توانسته‌ایم کشف کنیم یا ببینیم و یا اثرات بودنش را به طرق علمی،شناسایی کنیم.  پس ۹۵ درصد دیگر چیست که هنوز برای ما ناشناخته مانده و نام  ماده وانرژی تاریک را به خود داده است؟
آیا ماده و انرژی تاریک به هم ربط دارند؟ تا اینجا که یافته‌ها میگوید اینها دو تا چیز جدا هستند و نام تاریک یا دارک، برای این به آنها اطلاق شده که ناشناخته و غیرقابل دیدن هستند.
کشف ماده و انرژی تاریک نقطه‌ی عطف در معمای داستان آفرینش
حتما بخوانید » فیلم معمایی
اگر داستان آفرینش را از اول خوانده باشیم، می‌رسیم به یک نقطه‌ی عطف یا یک پیچش بزرگ در این داستان. چیزی که فکرش را هم نمی‌کردیم  وجود داشته باشد و حالا که وجود دارد برگهای جدیدی از داستان آفرینش ورق خواهند خورد. بایستی منتظر شگفتی‌هایی باشیم که حتی به ذهنمان نیز نیامده بودند.  معمای آفرینش همچنان با قدرت ادامه دارد و به نقطه‌ی جذابی رسیده است. دقیقا شبیه به یک فیلم یا رمان که منتظریم ببینیم بعدش چه می‌شود.
شاید زبان تازه‌ای را برای خواندن این داستان باید یاد بگیریم. شاید زبانی که تا کنون در غالب علوم مختلفی مثل ریاضیات، فیزیک، شیمی،زیست‌شناسی و غیره می‌دانستیم، دیگر پاسخگوی این معماها نباشند.
گویی داستان در داستان است که هی داستان می‌سازد. زیبایی معمای داستان آفرینش نیز همینجاست.
 
حتما بخوانید » فیلم معمایی جدید
۰ نظر
Mahdiyar 27

11 دوره‌ آموزشی رایگان آنلاین برتر سایت Udemy

در لیست 55 دوره‌ آموزشی رایگان برتر Udemy کدام دوره ها قرار دارند؟ بهترین دوره آموزشی رایگان کدام دوره ها هستند؟ در لیست برترین دوره آموزش آنلاین کدام دوره ها قرار دارند؟ چگونه در دوره های آموزشی آنلاین رایگان وب سایت Udemy شرکت کنیم؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

یودمی (Udemy) یکی از پلتفرم‌های آموزش مجازی شناخته‌شده در دنیاست که بیش از ۱۵۵ هزار دوره‌ آموزشی را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. دوره‌های موجود در یودمی به دو دسته‌ی رایگان و پولی تقسیم می‌شوند که ما در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا به معرفی 11 دوره‌ی رایگان برتر این آکادمی آنلاین می‌پردازیم.

دوره‌ آموزشی رایگان

پیش از معرفی دوره‌ها، شما را با روش دسترسی به دوره‌های آنلاین یودمی آشنا می‌کنیم:

  • موضوع مورد نظر خود را انتخاب کنید.
  • از منوی یودمی برای دسترسی به بخش Categories استفاده کنید.
  • با وارد کردن کلید‌واژه‌ی مناسب در نوار جستجو به‌‌دنبال دوره‌ی مورد نظر خود بگردید.
  • در صفحه‌ی نتایج جستجو روی دکمه‌ی All Filters کلیک کنید.
  • گزینه‌ی Free را از بین فیلترهای موجود انتخاب کنید.

پس از انجام مراحل بالا، تنها چند دقیقه زمان نیاز است تا بتوان با توجه به امتیاز و تعداد شرکت‌کنندگان، از میان دوره‌های نمایش داده شده بهترین‌ها را انتخاب کرد. می‌توانید از پیش‌نمایش ویدیویی هم کمک بگیرید تا با سبک آموزش مدرس دوره آشنا شوید. همچنین، نباید بخش دیدگاه‌ها را هم فراموش کرد. در این بخش گاهی کاربران اطلاعات مفیدی درباره‌ی کیفیت دوره مورد نظر به اشتراک می‌گذارند.

با در نظر گرفتن همین معیارها، ما بهترین دور‌ه‌های رایگان را برای شما گردآوری کردیم که البته بسیاری از آن‌ها با حوزه‌ی فناوری مرتبط هستند:

 Programmimg 101: پیش از برنامه‌نویسی

آموزش رایگان یودمی

به‌عنوان یک تازه‌کار، می‌توانید به کمک این دوره رایگان یودمی بخش منطقی مغز خود را محک بزنید. این دوره هیچ‌یک از زبان‌های برنامه‌ نویسی را به شما آموزش نمی‌دهد، اما به بهترین شکل شما را با پیش‌نیارهای برنامه نویسی آشنا می‌کند.

مباحث مقدماتی این دوره می‌توانند به شما در رویارویی با چالش‌های پیش رو کمک کنند.

حتما بخوانید » آموزش ویولون

Introduction to Python Programming: یادگیری برنامه نویسی با پایتون

پایتون

 

یادگیری ماشینی یکی از مباحث داغ این روزهاست که بسیاری را به‌خود علاقه‌مند کرده است. اما شما نمی‌توانید بدون دانش برنامه نویسی وارد این حوزه شوید. در دوره‌ی رایگان Introduction to Python Programming می‌توانید با مقدمات یادگیری پایتون آشنا شوید.

زبان برنامه‌ نویسی پایتون یکی از محبوب‌ترین زبان‌های برنامه‌ نویسی حال حاضر است که طبق رده‌بندی IEEE در سال ۲۰۲۰ در بالاترین جایگاه ایستاده است.

همچنین، این زبان انعطاف بالایی دارد و حتی اگر علاقه نداشته باشید وارد حوزه‌ی یادگیری ماشینی شوید، می‌توانید از آن برای توسعه‌ی اپلیکیشن‌های دسکتاپ یا تحت‌ وب استفاده کنید.

مزیت دوره‌ی رایگان Introduction to Python Programming این است که علاوه بر رایگان بودن آن، شما می‌توانید بدون هیچ تجربه‌ای از برنامه نویسی، یادگیری آن را آغاز کنید.

حتما بخوانید » آموزش چرم دوزی

Welcome to Artificial Intelligence (introductory Course): یادگیری هوش مصنوعی

آموزش هوش مصنوعی

هوش مصنوعی هم مانند یادگیری ماشینی یکی از فناوری‌های پرطرفدار امروزی به شمار می‌آید که آرام آرام در حال یافتن راه خود به زندگی همه ماست. به کمک دوره‌ی مبتدی Welcome to Artificial Intelligence، افرادی که هیچ‌گونه مهارت فنی در این زمینه ندارند می‌توانند به‌سادگی با این حوزه آشنا شوند.

البته ویدیوهای بسیاری برای آشنایی با هوش مصنوعی در یوتیوب هم وجود دارند، اما دوره‌ی رایگان مورد بحث ما که در یودمی ارائه می‌شود شما را با ساختارها آشنا می‌کند و مسیرهای یادگیری در آینده را پیش روی شما می‌گذارد. شما می‌توانید در کمتر از یک ساعت این دوره را به پایان برسانید.

حتما بخوانید » آموزش ادیت عکس

Introduction to Data Science Using Python: یادگیری علم داده (تحلیل داده)

پایتون

علم داده که با عنوان تحلیل داده نیز شناخته می‌شود، در واقع ابزاری است برای استخراج الگوها از میان داده‌های کلان. تحلیل داده با هوش مصنوعی و یادگیری ماشینی اشتراکاتی دارد؛ زیرا الگوریتم‌های هوشمند طراحی شده‌اند تا درباره‌ی دنیای اطراف ما بیشتر بیاموزند.

اگر علاقه دارید به یک تحلیل‌گر داده تبدیل شوید، باید بر مجموعه مهارت‌هایی شامل تسلط بر پایتون، R Hadoop و SQL تسلط داشته باشید.

حتما بخوانید » آموزش روبان دوزی

Cloud Computing With Amazon Web Services: آشنایی با رایانش ابری

آموزش رایگان

سرویس‌های وب آمازون پیشتاز سرویس‌های ابری هستند. کمپانی آمازون با هدف آموزش مهارت‌های کاربردی برای مدیریت فضای ابری برای شرکت‌های بزرگ، دوره‌های آموزشی به همراه مدرک پایان دوره را آماده کرده است.

از جمله مهارت‌هایی که آمازون برای فراگیران در نظر گرفته است، می‌توان به معماری فضای ابری، فناوری Container و Docker، پشتیبان‌گیری ابری و بازیابی اشاره کرد.

اما باید به این دوره‌ی رایگان به‌عنوان گام اول برای یادگیری مفاهیم پایه نگاه کرد. برای درک ساده‌تر این دوره باید دانش اولیه شما از رایانه‌ها در حد قابل قبولی باشد. همچنین، مدرس دوره هر آخر هفته جلسات پرسش و پاسخ زنده برگزار می‌کند.

حتما بخوانید » آموزش دوخت ماسک

Introduction to Databases and SQL Querying: یادگیری SQL

آموزش رایگان SQL

تحلیل‌گر داده‌ای که درباره‌ی ‌SQL چیزی نمی‌داند راه به‌ جایی نخواهد برد. پایگاه داده در کسب‌و‌کارهای امروزی نقشی کلیدی ایفا می‌کند.

SQL یا همان «زبان پرس‌وجوی ساختارمند» شیوه‌ی صحبت با پایگاه‌های داده است. با کمک SQL شما می‌توانید داده‌های خود را ردیابی کنید و به‌جای اتکا به بخش فناوری سازمان، گزارش شخصی خودتان را داشته باشید. حتی می‌توانید از SQL در مایکروسافت اکسل هم بهره بگیرید.

دوره‌ی رایگان معرفی شده در یودمی یک دوره‌ی آموزش مقدماتی است که شما را با مفاهیم پایگاه‌ داده و SQL آشنا می‌کند. در این دوره شما با پرسش‌های SQL و شیوه‌ی استخراج داده از پایگاه داده هم آشنا می‌شوید. دوره‌ی مذکور مناسب افرادی است که هیچ دانشی درباره‌ی SQL ندارند.

حتما بخوانید » خالی شدن شارژ باتری گوشی

Javascript Essentials: زبان برنامه نویسی اول خود را بیاموزید

آموزش جاوا اسکریپت

اگر قصد دارید در یک سرزمین خارجی احساس راحتی کنید، ساده‌ترین راه یاد گرفتن زبان بومی آن سرزمین است. اگر بخواهید به یک توسعه‌دهنده‌ی خوب در فضای وب تبدیل شوید هم باید جاوا اسکریپت را فرا بگیرید. این زبان برنامه نویسی (در کنار جاوا و سی پلاس پلاس) زبان پیش‌فرض محسوب می‌شوند.

در دوره‌ی رایگان Javascript Essentials یودمی شما می‌توانید نحوه‌ی کار با این زبان را یاد بگیرید و با انجام پروژه‌های کوچک ارائه شده در طول دوره، مهارت خود را ارتقا دهید.

حتما بخوانید » کنترل تلویزیون با گوشی

Introduction to Gane Development with Unity: بازی بسازید

آموزش رایگان

یونیتی یکی از نرم افزارهای کامل برای ساخت بازی است. یک محیط توسعه‌ی یکپارچه (IDE) مانند یونیتی فرایند توسعه‌ی بازی‌های ویدیویی را بسیار آسان‌تر می‌کند.

راه‌حل سخت‌تر هم این است که زبان‌های برنامه نویسی مانند جاوا و سی پلاس پلاس را در حد پیشرفته یاد بگیرید.

یونیتی در کنار ویرایش‌گر کد، امکانات ارزشمند بسیاری را برای توسعه‌ی بازی‌های ویدیویی در اختیار شما قرار می‌دهد تا فرایند تولید بازی بازهم ساده‌تر شود.

دوره‌ی رایگان یودمی شما را با محیط کار یونیتی،  از فرایند نصب تا کنترل سوژه‌های بازی با کدنویسی، آشنا می‌کند. تجربه‌ی برنامه‌ نویسی می‌تواند در هنگام فراگیری این دوره به شما کمک کند، اما از الزامات یادگیری آن محسوب نمی‌شود.

حتما بخوانید » غیرفعال کردن تایپ خودکار

The World of Design Thinking: بسته فکر نکنید

دوره‌ آموزشی رایگاندوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان

هر صنعتی را که دوست دارید در نظر بگیرید، با کمک Design Thinking می‌توانید خروجی آن را ارتقا دهید. این متد که در فارسی گاهی از آن با عنوان تفکر طراحی هم یاد می‌شود، در واقع روشی برای حل مسئله است که با در نظر گرفتن جامعه‌ی هدف، مشکل آن‌ها، راه‌حل‌های موجود، تست راه‌حل‌ها و در نهایت اجرای آن‌ها سعی می‌کند مشکل را حل کند.

دوره‌ی The World of Design Thinking با ۲۱ قسمت شما را با مراحل یافتن نیاز، ترکیب، ایده پردازی، الگو سازی و آزمایش آشنا خواهد کرد.

تا به‌حال بیش از ۱۰ هزار فراگیر در این دوره‌ی رایگان یودمی شرکت کرده‌اند. شاید شما هنوز به سطحی نرسیده باشید که مدیریت یک پروژه‌ی بزرگ را به‌دست بگیرید، اما می‌توانید از Design Thinking برای الگوسازی از پرو‌ژه‌های کوچک برای یافتن راه‌حل‌های معنادار در زندگی شخصی خود استفاده کنید.

حتما بخوانید » آموزش اضافه کردن صدا به فیلم

Hyperthinking: Improve Your Day to Day Learning & Creativity: مغز خود را تعلیم دهید

دوره‌ آموزشی رایگان دوره‌ آموزشی رایگان

مهارت‌های سخت و مهارت‌های نرم یکی از موضوعات مورد بحث دنیای امروز هستند. اگر شما نتوانید مهارت‌های نرم ضروری مانند تفکر و حل مسئله را در خود تقویت کنید، ممکن است در زندگی حرفه‌ای خود با مشکل روبرو شوید.

امروزه حتی حرفه‌های فناوری محور هم به خلاقیت و تفکر طراحی نیاز دارند. بنابراین، یادگیری بعضی از این مهارت‌ها برای نجات شغل خود و جلوگیری از جایگزین شدن‌مان با ربات‌ها ضروری خواهند بود.

در روزگاری که جهان هر روز در حال تغییر است، این دوره‌ی آموزشی می‌تواند ابزارهای ذهنی مهمی را در اختیار شما قرار دهد که به شکل‌گیری یک راه‌حل و تفکر درباره‌ی آن به‌روش‌های جدید کمک می‌کنند. شما می‌توانید به کمک این ابزارهای فکری بر چالش‌ها غلبه کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

در ادامه بخوانید » آموزش خواندن نت های پیانو

:: برچسب‌ها: آموزش برنامه نویسی , انتظارات شغلی , برنامه نویسی , پیشرفت , دوره‌ آموزشی , روش های یادگیری , شغل رویایی خود را طراحی کنید , مهارت های شغلی , موفقیت , موفقیت شغلی , یادگیری ,

 

۰ نظر
Mahdiyar 27

غلبه بر تنبلی ؛ 11 کتاب که باید تنبل‌ها بخوانند

بهترین کتاب ها برای غلبه بر تنبلی کدام کتاب ها میباشند؟ در لیست بهترین کتاب ها برای کنار گذاشتن تنبلی کدام کتاب ها قرار دارند؟ بهترین کتاب هایی که تنبل ها باید بخوانند کدام کتاب ها میباشند؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

«تنبلی» رفتاری است که بیشتر مردم جامعه از خود نشان می‌دهند. شاید اگر غیر از این می‌بود، تعداد افراد موفق و نامدار خیلی بیشتر از آن چیزی بود که اکنون داریم. در واقع، برخلاف باور عموم، موفقیت نه وابسته به هوش و استعداد که در گرو تلاش و پشتکار است. آنچه موفقیت را از ما می‌گیرد عادت ما برای تلاش‌نکردن و اراده ضعیف است.

از آنجا که این عادت عادتی فراگیر در جامعه است، تصمیم داریم در این مقاله شما را با چند کتاب آشنا کنیم که کمکتان خواهند کرد نوع تنبلی خود را بشناسید و بر آن غلبه کنید. اگر به دنبال کتاب برای غلبه بر تنبلی هستید، تا پایان معرفی امروز با مجله اینترنتی ماهتوتا همراه باشید.

قدرت عادت

قدرت عادت یک کتاب برای غلبه بر تنبلی

نویسنده: چارلز داهیگ
مترجم(ها): مصطفی طرسکی و معصومه ثابت‌قدم (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: نوین (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۳۲۷

تنبلی مانند تلاشگربودن فقط عادت است. برای همین، شناخت بهتر عادت‌ها، چگونگی ایجادشدنشان و نیز آشنایی با نحوه ترک و جایگزینی عادت نادرست در کنارگذاشتن تنبلی به ما کمک می‌کنند. ازاین‌رو، ما فهرست معرفی امروز را با کتاب قدرت عادت شروع می‌کنیم. قدرت عادت در ۳ بخش متفاوت به نگارش درآمده است:

  • اولین بخش: عادت‌ها چگونه در زندگی افراد پدید می‌آیند؛
  • دومین بخش: عادت‌های شرکت‌ها و سازمان‌های موفق را بررسی می‌کند؛
  • سومین بخش: عادت‌های جوامع را بررسی می‌کند.

در این کتاب، ذات شکل‌گیری عادت به‌خوبی شرح داده شده و فردی که به تنبلی عادت کرده می‌تواند شکل عادت خود را شناسایی کند. سپس، بر اساس راهبردهای خوبی که نویسنده بیان کرده است عادت تنبلی خود را به‌مرور زمان به عادتی مثبت تبدیل کند.

این کتاب یکی از معروف‌ترین کتاب‌های این حوزه است و از ده‌ها پژوهش و مصاحبه علمی برای نوشتن آن استفاده‌ شده. مهم‌ترین نکته‌ای که چارلز داهیگ با کتاب قدرت عادت بیان کرد بحث «جایگزینی عادت» به‌جای «ترک عادت» است؛ بنابراین اگر شما هم از تنبلی خود خسته شده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم حتما این کتاب مؤثر را مطالعه کنید.

حتما بخوانید » بهترین رمان های جهان

محققان دریافتند تمایل افراد به پاداش بر وسوسه شکستن تعهدشان غلبه می‌کند. این میل به پاداش چرخه عادت را در آنها استوار می‌کرد.

صفر تا یک

صفر تا یک یک کتاب برای غلبه بر تنبلی

 

نویسنده(ها): بلک مسترز، پیتر تیل
مترجم: علی بهزادیان‌نژاد (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: هورمزد (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۲۷۲

بسیاری از ما تنبلی‌مان را در کسب‌وکار بروز می‌دهیم. آنجا که باید کار کنیم و درآمدی داشته باشیم، بی‌آنکه دلیل درستی وجود داشته باشد فقط کوتاهی می‌کنیم. صفر تا یک برای چنین افرادی است. کتابی که کمکتان خواهد کرد یک استارتاپ را راه‌اندازی کنید. در این کتاب ارزشمند، نکاتی برای شروع کسب‌وکاری خوب و همچنین حفظ آن بیان شده است.

از سویی دیگر، برخی از شرکت‌ها و استارت‌آپ‌هایی که نویسندگان کتاب پایه‌گذاری‌شان کرده‌اند در این کتاب بررسی شده‌اند. در این بررسی‌ها، نقشه راه آنها و افت‌وخیزهای مسیر برای مخاطب تصویر شده تا هم بتواند از آن ایده بگیرد و هم انرژی! پس اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در حوزه کسب‌وکار سردرگم و ناخودآگاه وارد پروسه تنبلی شده‌اید، صفر تا یک برای شما نوشته شده است.

هدف سرمایه‌گذاران مخاطره‌آمیز شناسایی، سرمایه‌گذاری و سودگرفتن از شرکت‌های نوپای امیدبخش است.

صبح جادویی

 

صبح جادویی یک کتاب برای غلبه بر تنبلی

نویسنده: هال الرود
مترجم: لطیف احمدپور (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: نوآوران سینا (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۲۱۶

بسیاری از افراد موفق سحرخیزی را عامل موفقیتشان می‌دانند. آنها معتقدند در لحظاتی که بقیه خواب‌اند، مسیر موفقیتشان را می‌سازند. از طرفی، دیر بیدارشدن و تا حوالی ظهر خوابیدن نیز یکی از نشانه‌های تنبلی است. برای همین، کتاب سوم کتابی است در این باره: چطور صبح زود از خواب بیدار شویم؟ صبح جادویی در یک دوره شما را همراهی می‌کند تا به سحرخیزی عادت کنید و بتوانید روز خود را پربارتر به شب برسانید.

صبح جادویی نه صرفا بیدارشدن که سرحال بیدارشدن، پرانرژی‌بودن و نیز ساختن روزی فوق‌العاده را به مخاطبش آموزش می‌دهد. این کتاب کمکتان خواهد کرد تنبلی را کنار بگذارید و صبح زود از خواب بیدار شوید و با بهره‌گیری از فواید سحرخیزی به‌دنبال اهدافتان بروید. اگر از آن دسته افرادی هستید که بیدارشدن برایتان سخت است و دنبال کتاب برای غلبه بر تنبلی صبح‌گاهی هستید، صبح جادویی برای شماست!

صبح جادویی اساسا به خلق دوباره تجربه با انگیزه و پرهیجان بیدارشدن تا پایان عمر خواهد پرداخت. هدف این کتاب این است که بتوانید صبح هنگام با اراده و نه از روی اجبار از تخت‌خواب بلند شوید و بخشی از هر روزتان را صرف رشد پیشرفت خود کنید تا بتوانید به یک زندگی خارق‌العاده و سرشار از برکت و رضایتمندی دست یابید. هزاران نفر در سراسر دنیا هم‌اکنون مشغول انجام همین کارند؛ افرادی مانند خود شما.

حتما بخوانید » کتاب‌های مورد علاقه ثروتمندان

اثر مرکب

اثر مرکب یک کتاب برای غلبه بر تنبلی

نویسنده: دارن هاردی
مترجم(ها): لطیف احمدپور، میلاد حیدری (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: نگاه نوین (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۲۴۰

به‌سختی می‌توان از «موفقیت» حرف زد و مستقیم یا غیرمستقیم، «تنبلی» را مورد هدف قرار نداد! اثر مرکب کتابی است که درباره عادت‌های درست نوشته شده است. همان عاداتی که با داشتن آنها می‌توان از سکون و شکست دور شد و در مسیر موفقیت افتاد. منتها رسیدن به عادت‌های معرفی‌شده و تبدیل‌شدن به کسی که آن عادت‌ها را جزئی از شخصیتش می‌کند به‌معنای دور شدن از تنبلی است!

پس اگر شما هم مایلید عادت‌های جدید بسازید و بر پایه آنها به‌دنبال موفقیت بروید، اثر مرکب برای شماست. نویسنده این کتاب معتقد است «هیچ فرمول مخفی یا سریعی وجود ندارد». از همین رو، در کتاب اثر مرکب، نویسنده با ترکیبی از روش‌ها به مخاطب کمک می‌کند بتواند عادت‌های خوب را جایگزین روش‌های تنبلی کند.

اگر پیشرفتی را که دوست دارید داشته باشید ندارید اما توانایی آن را در خود حس می‌کنید، تنها به این دلیل است که اهدافتان را به‌روشنی تعریف نکرده‌اید.

حتما بخوانید » بهترین رمان های کلاسیک

عادت‌های اتمی

عادتهای اتمی یک کتاب برای غلبه بر تنبلی

نویسنده: جیمز کلیر
مترجم: هوشمند دهقان (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: هورمزد (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۳۳۲

عادت های اتمی دیگر کتابی است که برای دوری از تنبلی می‌خواهیم به شما معرفی کنیم. همان‌طور که پیش‌تر اشاره کردیم، داشتن مجموعه‌ای عادت مثبت و درست ما را به فردی قوی و سخت‌کوش تبدیل می‌کند. عادت‌های اتمی کتابی است که به مخاطب نشان می‌دهد هر عادت درست نتیجه چند اقدام کوچک است و زندگی‌ای سالم نیز نتیجه چند عادت درست!

با این کتاب، متوجه خواهیم شد درست زندگی‌کردن اصلا آن‌قدر سخت نیست که از پس آن برنیاییم، وقت‌گیر نیست و ارتباطی به هوش و استعداد ندارد. بلکه سبک درست زندگی و اجتناب از تنبلی حاصل تلاش مستمر و کوچک ماست برای ساخت و حفظ عادت‌های مؤثر.

چگونه یک عادت خوب بسازیم اولین قانون (سرنخ): آن را شفاف و آشکار کنید. دومین قانون (تمایل): آن را جذاب کنید. سومین قانون (پاسخ): آن را ساده کنید. چهارمین قانون (پاداش): آن را رضایت‌بخش کنید. می‌توانیم این قوانین را معکوس کنیم تا نحوه شکستن یک عادت بد را یاد بگیریم. چگونه یک عادت بد را از بین ببریم اولین قانون (سرنخ): آن را مخفی (پنهان) کنید. دومین قانون (تمایل): آن را لوس و غیرجذاب کنید. سومین قانون (پاسخ): آن را دشوار کنید. چهارمین قانون (پاداش): آن را عامل نارضایتی کنید.

حتما بخوانید » بهترین کتاب‌ها برای زنان

آبلوموف

آبولوموف یک کتاب برای غلبه بر تنبلی

نویسنده: ایوان آلکساندروویچ گنچاروف
مترجم: مصطفی جمشیدی (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: نوین کتاب (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۹۱۲

بسیاری از مخاطبان و همچنین منتقدان آبلوموف را مؤثرترین رمان ایوان گنچاروف می‌دانند. در این کتاب، واژه‌ای نو به‌نام «آبلومویسم» معرفی می‌شود. آبلومویسم به افرادی گفته می‌شود که به‌شدت دچار ضعف عملکرد و بی‌ارادگی‌اند. همین ویژگی‌ها سرآغاز ورود به زندگی همراه با تنبلی است. نویسنده در این کتاب داستان شخصیتی را روایت می‌کند که در گرداب تن‌پروری گم شده است و نمی‌تواند آینده‌اش را بسازد.

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به داشتن زندگی آرام و بدون مشکلات مالی، مسافرت‌های به‌موقع، تفریح و خوشی و سلامتی کامل علاقه‌مندید ولی در راستای تحقق این خواسته‌ها کمترین تلاشی نمی‌کنید و خودتان هم نمی‌دانید چرا، آبلوموف را بخوانید. اگر بپرسید بهترین زمان برای خواندن آبلوموف چه وقتی است؟ با قاطعیت می‌گوییم: «دیروز!»

نمی‌دانست به نامه کدخدا فکر کند یا به تغییر منزل؟ یا به صورت‌حساب‌ها رسیدگی کند. در سیل دردسرهای زندگی سرگردان بود و همچنان خوابیده ماند و از این پهلو به آن پهلو می‌غلتید و گاهگاه آه‌های بریده بریده‌اش شنیده می‌شد: «وای خدای من، مصیبت که شروع شد از همه طرف می‌بارد.»

حتما بخوانید » کتاب 1984

اندر مزایای تنبلی

کتاب اندر مزایای تنبلی

نویسنده: ال جینی
مترجم: سما قرایی (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: گمان (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۲۵۰

اندر مزایای تنبلی، چطور می‌تواند یک کتاب برای غلبه بر تنبلی باشد؟! این کتاب به فلسفه کار، تفریح و اوقات فراغت در زندگی اشاره می‌کند. گرچه این کتاب فلسفی است، روان و قابل‌درک برای همه خوانندگان است. در واقع، نویسنده فلسفه را ساده‌تر نکرده، بلکه فلسفه را با زبانی رساتر و بدون ترس و وحشت نوشته است. در این کتاب، مخاطب با دلیل زندگی، عشق و تلاش بیشتر از گذشته آشنا می‌شود. خواندن آن باعث می‌شود بهانه‌هایی که برای فرار از تلاش‌کردن می‌آوریم خودبه‌خود در وجودمان بی‌معنی شوند و بتوانیم بااراده‌تر باشیم.

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به‌خاطر درک نادرست چیستی زندگی، ترجیح می‌دهید زندگی را نادیده بگیرید و کمتر تلاش کنید، این کتاب برای شماست. آن را بخوانید و با دنیای قابل‌درک‌تری آشنا شوید تا بتوانید آن‌طور که آرزومند هستید، تلاش کنید و به‌پیش بروید.

فرضیه من خیلی ساده است. حتی اگر ما عاشق کارمان باشیم و ابتکار و موفقیت و لذتی که در آن می‌یابیم حسابی ارضایمان کند، بازهم هوایی می‌شویم و احساس نیاز می‌کنیم که کار نکنیم؛ نیاز داریم که کار نکنیم. فرقی نمی‌کند نانمان را از چه راه درمی‌آوریم، کار ما هرچه باشد بازهم عاشق اوقات فراغت و تفریح و رخوت و سکونیم. همه‌مان به بازیِ بیشتری در زندگی نیاز داریم.

حتما بخوانید » کتاب پنج قدم فاصله

قورباغه را قورت بده!

قورباغه ات را قورت بده یک کتاب برای غلبه تنبلی

نویسنده: برایان تریسی
مترجم: فریبا سبز چمنی (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: شادن پژواک (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۱۰۱

بسیاری از ما تنبل می‌شویم، چون انجام کارهای سخت برایمان سخت است. به‌ عبارتی دیگر: می‌ترسیم. از جنبه‌های مختلف مانند سختی کار، زمان‌بربودن، نداشتن دانش کافی و… گرفته تا ترس از کیفیت خروجی کارمان. منتها این ترس فقط ساخته‌ ذهن خودمان است و نیز نوعی مقاومت درونی برای انجام‌ندادن و تلاش‌نکردن و البته تن‌پروری.

برای اینکه با این مقاومت درونی بهتر مواجه شویم و برای اینکه بتوانیم آن را مدیریت کنیم، قورباغه را قورت بده تمرین‌ها و توصیه‌های کاربردی جالبی دارد. شاید قورت‌دادن قورباغه برای همه ما کار سختی باشد. هدف از نام‌گذاری این کتاب همین است. قورباغه (استعاره از سخت‌ترین کار هر فرد) است و اگر آن را قورت دهیم، دیگر چیزی برای نگرانی وجود ندارد! بنابراین اگر شما هم در انجام کارها و مسئولیت‌های بزرگ و زمان‌بر دچار ترس می‌شوید، بهتر است چند ساعتی وقت کنار بگذارید و این کتاب خوب را مطالعه کتید.

سخت‌ترین مرحله از انجام هر کار مهمی اولین مرحله یعنی شروع‌کردن آن است. وقتی انجام یک کار مهم را واقعا آغاز می‌کنید، به‌طور طبیعی انگیزه پیدا می‌کنید تا آن را ادامه دهید. قسمتی از ذهن شما همیشه عاشق این است که سرگرم کارهای مهمی باشد که واقعا می‌توانند در زندگی شما تحول ایجاد کنند.

حتما بخوانید » بهترین کتاب های کمدی

۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی

کتاب ۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی
غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی

نویسنده: اس. جی. اسکات
مترجم: امیرحسین میرزائیان (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: پندار تابان (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۱۵۶

تا اینجا شما را با ۸ کتاب برای غلبه بر تنبلی آشنا کردیم. هرکدام به‌نوعی بر تنبلی تأثیرگذارند. هرکدام به‌شکلی ریشه‌های تنبلی را هدف قرار می‌دهند. کتاب بعدی که برای شما معرفی به شما انتخاب کرده‌ایم ۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی است که تمرین‌هایی کاربردی برای غلبه بر تنبلی را به ما آموزش می‌دهد. چیزی که این کتاب آن را هدف قرار می‌دهد «به‌تعویق‌انداختن کارها» است.

حتما بخوانید » تغییر سبک زندگی

این کتاب به ما می‌آموزد چطور با این عادت نادرست مواجه شویم و آن را با عادتِ درستِ تلاش‌کردن جایگزین کنیم. با خواندن این کتاب متوجه خواهید شد کنارگذاشتن تنبلی کار سختی نیست، به شناخت و آگاهی نیاز دارد.

سخت‌ترین بخش یادگیری چگونگی «نه»گفتن به دیگران مدیریت واکنش آنها در زمانی که درمی‌یابند اولویت‌های شما با آنها متفاوت است می‌باشد.

حتما بخوانید » ادبیات فرانسه

بهانه ممنوع

کتاب بهانه ممنوع
غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلیغلبه بر تنبلی غلبه بر تنبلیغلبه بر تنبلی

نویسنده: وین دایر
مترجم: آزیتا عظیمی (پیشنهاد کاربران)
انتشارات: عطائی (پیشنهاد کاربران)
تعداد صفحه: ۳۵۰

پس از آنکه گرفتار تنبلی شدیم، ناخودآگاه برای توسعه و رشد آن شروع به تولید بهانه می‌کنیم؛ بهانه‌هایی که خودمان و اطرافیانمان باورشان می‌کنیم. هرچه در این زمینه وضعیت شدیدتری را تجربه کنیم، بهانه‌های قابل قبول‌تر و حرفه‌ای‌تری می‌توانیم تولید کنیم.

وین دایر این بار برخلاف کتاب‌هایی که پیش‌تر معرفی کردیم، در کنار ما قرار نمی‌گیرد. او با بهانه ممنوع در مقابل ما می‌ایستند و به ما می‌گوید هرآنچه برای تلاش‌نکردن به زبان می‌آوریم بهانه‌ای بیش نیست. به‌یک‌باره چنان توجیه‌ها و دلایل واهی‌مان را از ما می‌گیرد که دستمان خالی می‌ماند و جز تلاش‌کردن راهی جلوی پایمان احساس نمی‌کنیم! اگر شما هم احساس می‌کنید گاهی دچار این وضعیت می‌شوید یا برایتان به عادتی دائمی تبدیل شده است، حتما بهانه ممنوع را بخوانید.

حتما بخوانید » کتاب جالب

هر زمان که اتفاقی به‌طور ناگهانی در زندگی شما پیش می­‌آید که با تصور ذهنی‌تان هماهنگی ندارد، این گفته لائو-تسه را به خاطر بیاورید: «برای ازبین‌بردن نفوذ و تأثیر چیزهای منفی، کافی است آن­ها را نادیده بگیرید.» این کلام اگرچه ساده به نظر می‌رسد، ولی بسیار عمیق و پرمحتواست.

سخن پایانی

در این مقاله، از میان بهترین کتاب‌ها دراین‌باره، 11 کتاب برای غلبه بر تنبلی به شما معرفی کردیم. شما تجربه خواندن کدام‌یک از کتاب‌های این فهرست را دارید؟ لطفا نظرتان را درباره آن در بخش «ارسال دیدگاه» برایمان بنویسید. اگر کتاب دیگری هم می‌شناسید که جایش را در فهرست بالا خالی می‌دانید، لطفا با ما و مخاطبان مجله اینترنتی ماهتوتا به‌ اشتراک بگذارید.

حتما بخوانید » بهترین نمایشنامه

 
۰ نظر
Mahdiyar 27

8 کتاب پاییزی برتر برای مطالعه در شب‌های بلند پیش رو

در لیست ۸ کتاب پاییزی برتر کدام کتاب ها قرار دارند؟ بهترین کتاب پاییزی برتر برای مطالعه در شب‌های بلند پیش رو کدام کتاب ها هستند؟ جذابترین کتاب های پاییزی برتر کدام کتاب ها هستند؟ در لیست بهترین کتاب پاییزی برتر کدام کتاب ها قرار دارند؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

هر چند کتاب خواندن فصل نمی‌شناسد اما نمی‌شود منکر عیش کتاب‌خوانی در شب‌های بلند و سرد پاییزی شد. بخصوص اگر کتاب‌هایی هم که می‌خوانید حال و هوای پاییزی داشته باشند. با فرارسیدن پاییز و کوتاه شدن روزها و غروب‌های زودهنگام، هیچ‌چیز آرامش‌بخش‌تر از نشستن در کنجی دنج و خواندن یک کتاب خوب نیست.

کتاب پاییزی

برای اینکه بتوانید بیشترین استفاده را از این فصل زیبا ببرید، در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا ۸ کتاب را معرفی کرده‌ایم که مطمئنا حتی اگر در فصلی غیر از پاییز آن را مطالعه کنید، بازهم آب‌وهوای سرد و دل‌انگیز پاییز را حس خواهید کرد.

گذشته‌ی رازآمیزگذشته راز آمیز

چه چیزی در پاییز بهتر از خواندن کتابی‌ در مورد دانشجویان مدرسه‌ی مقدماتی نیوانگلند است؟ کتابی که در آن دانشجویان درگیر افراطی‌گرایی‌های مذهبی، اسرار و قتل می‌شوند.

کتاب «گذشته‌ی رازآمیز» اولین رمان مشهور دونا تارت است که اولین بار سال ۱۹۹۲ منتشر شد. این کتاب یک داستان بسیار جذاب، تامل‌برانگیز و سرگرم‌کننده است که به‌طور کامل احساسات پاییزی را در برمی‌گیرد.

این کتاب با توصیف شخصیت اصلی و راوی داستان «ریچارد پاپن» و قتل دوست سابقش «بانی» شروع می‌شود. ریچارد توجه ما را از همان اول داستان به خود جلب و بیان می‌کند که تا حدی باعث‌وبانی این قتل است. ریچارد از یک خانواده‌ی طبقه پایین و بی‌مهر و محبت در کالیفرنیا به کالج همپدن ورمانت می‌رود.

حتما بخوانید » ادبیات فرانسه

پس از مدتی وارد یک گروه پنج نفره می‌شود که این گروه به مطالعه‌ی تاریخ باستان و زبان یونانی می‌پردازد. آن‌ها به ریچارد می‌گویند که به‌طور تصادفی مردی را به قتل رسانده‌اند. وقتی یکی از آن‌ها می‌خواهد این راز را افشا کند، افراد گروه -که در حال حاضر ریچارد نیز در آن حضور دارد- تصمیم می‌گیرند که او را هم بکشند.

بهترین بخش‌های کتاب پس از قتل دوم رخ می‌دهد؛ زمانی که تارت اثر مرگ در احساسات توطئه‌گران و رفتار خانواده‌ی قربانی در یک اجتماع کوچک را شرح می‌دهد.

حتما بخوانید » بهترین رمان های جهان

در قسمتی از کتاب «گذشته‌ی رازآمیز» می‌خوانیم:

«اگرچه افکار مغشوشی داشتم مبنی بر اینکه ناخشنودی‌ام ناشی از حس سنت‌شکنی و قلندرمآبی‌ام بود و منشا آن تا حدودی به مارکسیسم برمی‌گشت (در نوجوانی به طرزی احمقانه دم از سوسیالیسم می‌زدم و قصدم عمدتا آزار پدرم بود، اما هنوز درکی از آن نداشتم و اگر کسی اظهارنظر می‌کرد که این رفتار به دلیل حس قوی بنیادگرایی ذاتی من است، به‌شدت عصبانی می‌شدم، اما حرفشان درست بود.»

پاییز از پاهایم بالا می‌رودپاییز از پاهایم بالا می رود

کتاب پرماجرای «پاییز از پاهایم بالا می‌رود» اولین اثر نویسنده و داستان‌نویس ایرانی، لیلا صبوحی خامنه است که اولین بار سال ۱۳۹۵ منتشر شد. نویسنده داستانی عاشقانه و بلند را با نثری ساده، روان و شاعرانه نوشته است. این کتاب چند ماه بعد از انتشار به چاپ دوم رسید.

در طول داستان خواننده با تعداد زیادی از سایه‌ها مواجه خواهد شد و یکی از نقات قوت این کتاب همین گفت‌وگو با سایه‌ها است و رمان «پاییز از پاهایم بالا می‌رود» با این جمله‌ آغاز می‌شود: «ظهر که داشتم می‌آمدم، به سایه‌ام گفتم همان‌جا توی ایتگین منتظرم بماند تا برگردم.».

داستان کتاب درباره‌ی زنی به ‌نام «ناهید» است که قصد دارد برای تحصیل و تدریس به روستایی سردسیر و دورافتاده به ‌نام «ایتگین» در اطراف تبریز برود. او برای سر زدن به مادرش که بیمار شده است دوباره به شهرش برمی‌گردد. ناهید که در حال برگشت به سمت شهر مادری‌اش می‌رود حجمی از خاطرات برایش زنده می‌شود. او در مسیر، از زندگی در شهری که در آن متولد و بزرگ‌شده و زندگی جدیدی که برای خودش ساخته است، می‌گوید.

حتما بخوانید » رمان بر باد رفته

این دختر با سایه‌ی خاله‌اش «ناهیده» که در سن ۱۶سالگی گم‌ شده و همچنین با سایه‌های افراد دیگر صحبت می‌کند. ناهید به خاطر شباهتی که به خاله‌اش دارد، در یک ماجرای عاشقانه و رازآلود درگیر خواهد شد.

او در روستای ایتگین آدم‌های بسیار عجیب‌وغریبی را می‌بیند و با رفتن به این روستای ماجرا و اتفاق‌های زیادی را پشت سر می‌گذارد و راز گم ‌شدن خاله‌اش را پیدا می‌کند.

حتما بخوانید » بهترین رمان های کلاسیک

در قسمتی از کتاب می‌خوانیم:

«خیلی زود همه‌چیز را فهمیدم؛ درست همان بار اول که خودم تنهایی آمدم ایتگین، با همین ماشین، با ماشین سیف‌الله. درست از لحظه‌ای که ننه سینی دست‌هایش را سایبان چشم‌ها کرد و آن‌طور مثل یک آشنای سال‌های دور زل زد به من و عباس که داشتیم از ماشین پیاده می‌شدیم، ناگهان همه‌چیز را به‌یقین فهمیدم. یک‌دفعه دلم از جا کنده شد. همه‌ی وجودم مورمور کرد و دوباره بعد از سال‌ها، سایه‌ی ناهیده را روی زندگی‌ام دیدم. واضح و آشکار، روشن‌تر از همیشه.»

پاییزپاییز

کتاب «پاییز» اولین رمان از مجموعه‌ی «چهارگانه‌ی فصلی» الی اسمیت است که اولین بار سال ۲۰۱۶ منتشر شد. این کتاب روایت داستانی فراموش‌نشدنی درباره‌ی پیری، زمان و عشق است. این کتاب مانند همه‌ی آثار اسمیت همه‌چیز را از هنر پاپ گرفته تا برگزیت (خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا) را در برمی‌گیرد.

حتما بخوانید » کتاب‌های مورد علاقه ثروتمندان

این کتاب دوستی بین الیزابت و مرد سالخورده‌ای به نام «دانیال گلاک» را روایت می‌کند. داستان با خوابیدن و خواب دیدن دانیل مسن در خانه‌ی سالمندان آغاز می‌شود. الیزابت که در بچگی همسایه‌ی دانیل بوده مرتب به ملاقات او می‌آید و از هاکسلی، شکسپیر و دیکنز برای او می‌خواند. اسمیت در این رمان فضای سیاسی متلاطم بریتانیا پس از برگزیت را به تصویر می‌کشد و در مورد همه‌پرسی ماه ژوئن، که نشان‌دهنده‌ی جدایی انگلستان از اتحادیه اروپا بود، می‌نویسد:

فلش بک‌ها، لحظه‌ای را که دانیل و الیزابت برای اولین بار همدیگر را در اواسط دهه ۹۰ ملاقات می‌کنند، به ما نشان می‌دهد.

حتما بخوانید » بهترین کتاب‌ها برای زنان

در قسمتی از کتاب «پاییز» می‌خوانیم:

«دریا، ساحل، ماسه، صخره‌ها. علف‌‌های بلند، تپه‌‌های شنی. زمین هموار پشت تپه‌‌های شنی. یک ردیف درختزار، آن‌طرف زمین هموار، که دوباره می‌چرخد و به سمت دریا برمی‌گردد. دریا به طرز عجیبی آرام است. و یک‌مرتبه متوجه می‌شود چشم‌هایش چقدر خوب می‌بینند.»

حتما بخوانید » درمان افسردگی

مسابقات برج عقرببرج عقرب

کتاب «مسابقات برج عقرب» اثر مگی استیف واتر اولین بار سال ۲۰۱۱ منتشر شد. خصلتی در نحوه‌ی نوشتن استیف وجود دارد که همیشه احساسات و جوهر یک فصل یا زمان خاص را به زیبایی به تصویر می‌کشد؛ در کتاب «لرزش» زمستان، در کتاب «چرخه‌ی زاغ‌ها» فضایی مه‌آلود و در کتاب «مسابقات برج عقرب» پاییز و زندگی روزمره در یک جزیره را به خواننده القا می‌کند.

داستان این کتاب در جزیره‌ی خیالی «اینسبی» اتفاق می‌افتد؛ درگذشته‌ای نزدیک یا آینده‌ای ناشناخته و محیطی که در آن اتومبیل‌‌ و رادیو وجود دارند، اما خبری از تلویزیون یا اینترنت نیست. داستان درباره‌ی دو نوجوان به نام‌های شان و پاک است که در مسابقات خطرناک عقرب که هر پاییز در جزیره‌ی اینسبی برگزار می‌شود، شرکت می‌کنند. پاک، والدینش را از دست داده و درنهایت تنها راهی که می‌تواند خانواده‌ی فقیرش را سالم نگه دارد، این است که وارد مسابقات عقرب شده و برنده شود.

حتما بخوانید » کتاب 1984

در قسمت پشت جلد کتاب درباره‌ی این مسابقه آمده است: «مسابقات برج عقرب هرسال با آغاز ماه نوامبر برگزار می‌شود. سوارکاران تلاش می‌کنند کنترل کاپالیشکای خود را تا خط پایان حفظ کنند. بعضی از سوارکاران زنده می‌مانند، برخی دیگر کشته می‌شوند.»

اسب‌‌های آبی که از اقیانوس سیاه بیرون می‌آیند و مردان جوان سعی می‌کنند این اسب‌ها را رام کنند تا در مسابقه‌ای مهیج و مرگبار سوار آن‌ها شوند. درواقع شان و پاک هرکدام دلایل خود را برای شرکت در مسابقات دارند، اما با ادامه‌ی دوستی‌شان مجبور می‌شوند در اولویت‌‌های زندگی‌شان تجدیدنظر کنند.

حتما بخوانید » پنج قدم فاصله

این داستان با نثری بسیار زیبا و شاعرانه، پایه و اساس اشتیاق، عشق و قدرت را به‌گونه‌ای به هم می‌پیوندد که ضربان قلب شمارا به دلیل احساسات زیاد، بالا می‌برد. بعد از خواندن این اثر زیبا می‌توان باد سرد پاییزی را با پوست و استخوان خود حس کرد.

در قسمتی از کتاب «مسابقات برج عقرب» می‌خوانیم:

«مسابقه را از بالای صخره‌‌ها تماشا می‌کنم و کاپالیشکای خاکستری رنگی را می‌بینم که به بازو و سپس سینه‌ی پدرم ضربه می‌زند. چند لحظه، هیچ موجی به ساحل کوبیده نمی‌شود و مرغ‌‌های دریایی بالای سرمان بال بال نمی‌زنند و هوای پر از شن در ریه‌هایم حبس می‌شود.

حتما بخوانید » بهترین کتاب های کمدی

سپس کاپالیشکای خاکستری رنگ، پدرم را که با پریشانی پشت کاپالیشکای قرمزش نشسته، از جا می‌کند. کاپالیشکای خاکستری نمی‌تواند چنگ زمختش را روی سینه‌ی پدرم نگه دارد و پدرم قبل از رسیدن باقی کاپالیشکاها روی شن‌هایی که رد سم آن موجود روی آن مانده است، می‌افتد.»

سیزدهمین قصهسیزدهمین قصه

کتاب «سیزدهمین قصه» اثر داین سترفیلد اولین بار سال ۲۰۰۶ منتشر شد. این کتاب در پاییز تنظیم ‌شده و با آرامش خاص پاییزی آغشته شده است و خواندن آن با یک چای گرم در یک مکان گرم و راحت بسیار لذت‌بخش‌تر خواهد شد.

این رمان داستان «مارگارت لیا» را روایت می‌کند که شغل او داستان‌نویسی است. مارگارت بالای کتاب‌فروشی پدرش در یورکشایر زندگی می‌کند و کتاب‌ها را بر مردم ترجیح می‌دهد. داستان از آنجا شروع می‌شود که مارگارت نامه‌ای از خانم «ویدا وینتر»، رمان‌نویس معروف زمان خود دریافت می‌کند که از مارگارت می‌خواهد زندگینامه‌‌اش را بنویسد.

حتما بخوانید » تغییر سبک زندگی

هیچ‌کس واقعا از زندگی خانم وینتر اطلاع ندارد. روزنامه‌نگارها طی سال‌ها سوالات زیادی از او پرسیده‌اند و او هر بار پاسخ متفاوتی به آن‌ها داده است. خانم وینتر بیشتر به خاطر مجموعه داستان کوتاهش به نام «سیزده داستان تغییر و ناامیدی» شناخته می‌شود ولی کتاب تنها دوازده داستان دارد و هیچ داستان سیزدهی وجود ندارد. سال‌هاست که طرفداران او این آرزو را دارند که رمز و راز داستان گمشده را کشف کنند.

چرا او می‌خواهد که به این زندگی نامه‌نویس کمتر شناخته‌شده داستانش را بگوید؟ آیا او درنهایت حقیقت را در مورد خودش می‌گوید؟ آیا او داستان سیزدهم خود را فاش می‌کند؟

حتما بخوانید » کتاب جالب

در قسمتی از کتاب «سیزدهمین قصه» می‌خوانیم:

«او چه توقعی داشت؟ چشمان او از شور و هیجانی جدی می‌درخشید. به‌دقت مرا زیر نظر گرفته بود. کاوش می‌کرد. دنبال چیزی کاملا ویژه بود. من از این بابت مطمئن بودم. پیشانی‌اش از شدت عرق مرطوب شده بود. شاید از چیزی ناراحت بود.

گفت: «حقیقت را به من بگو… این احساسی عجیب به من دست داد. انگار گذشته جان گرفت. شور و هیجان آبکی زندگی گذشته در درونم غوغا به پا کرد و جزر و مادی درست کرد که در رگ‌هایم جاری شد و موج‌های کوچک خنگی روی شقیقه‌هایم به راه انداخت.»

سیرک شبانهسیرک شبانه

کتاب «سیرک شبانه» اثر هنرمند و نویسنده‌ی آمریکایی ارین مورگنشترن است که اولین بار سال ۲۰۱۱ منتشر شد. هوای سرد پاییزی را می‌توان کاملا در طول داستان حس کرد و برای القای همین احساس، کتاب جالبی برای درک حال و هوای پاییزی است. رمان مورگنشترن با توصیفاتش نشان می‌دهد که پاییز برخلاف تصور خیلی‌ها چه فصل فوق‌العاده‌ای است.

این کتاب برنده‌ی جوایز زیادی ازجمله برنده‌ی جایزه‌ی بوک بروز سال ۲۰۱۱، برنده‌ی جایزه‌ی لوکس سال ۲۰۱۲، برنده‌ی جایزه‌ی الکس سال ۲۰۱۲، نامزد دریافت جوایز گاردین، اورنج، دوبلین و لینکلن سال ۲۰۱۲ شده است.

حتما بخوانید » بهترین رمان های داستایوفسکی

کتاب «سیرک شبانه» داستان رقابت بین دو شکل مختلف جادو -قدیمی و جدید- است و رقابت و رابطه‌ی عاشقانه بین دو شعبده‌باز جوان به نام‌های مارکو و سلیا را روایت می‌کند که قرار است در یک دوئل جادویی تا سر حد مرگ با یکدیگر رقابت کنند.

وقتی مارکو و سلیا بچه هستند، درگیر مسابقه‌ای جادویی می‌شوند و چاره‌ای ندارند جز اینکه به اصرار معلم خود در مسابقه شرکت کنند. آن‌ها نمی‌توانند بدون اجازه‌ی صریح معلمشان به‌جایی سفر، مطالعه، کاوش یا باکسی ارتباط برقرار کنند. در طول این بازی مرگبار سیلیا و مارکو زندگی خود و مجریان را در یک سیرک شبانه‌ی مرموز برای همیشه تغییر می‌دهند.

حتما بخوانید » کتاب‌های مورد علاقه ثروتمندان

بسیاری از فیلسوفان سعی کرده‌اند جایگاه عشق را در زندگی انسان تعیین کنند. مارکو و سلیا با اینکه فیلسوف نیستند ولی می‌دانند که عشق باارزش‌ترین چیز در زندگی آ‌ن‌ها است. این نه‌تنها به آن‌ها کمک می‌کند تا احساس زنده‌بودن کنند بلکه به آن‌ها در حل مشکلاتی که به نظر می‌رسید حل نشدنی است نیز کمک می‌کند.

حتما بخوانید » بهترین رمان های کلاسیک

آن‌ها می‌دانند که بزرگ‌ترین عشق یک فرد می‌تواند به یک مکان، دوست یا هنر باشد و این به‌اندازه‌ی عشق به شخصی اهمیت دارد. طرح این داستان هم‌چنین نشان می‌دهد که رقابت چقدر می‌تواند برای یک انسان مخرب باشد.

کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی

در قسمتی از کتاب «سیرک شبانه» می‌خوانیم:

«یک‌شنبه به استیو زنگ نزدم. به پدر و مادرم گفتم که با استیو دعوای کوچکی داشتم و به همین دلیل زود به خانه آمدم. آن‌ها اصلا از این قضیه خوشحال نشدند، مخصوصا که نصفه‌شب به خانه برگشت بودم. پدر پول‌توجیبی‌ام را قطع کرد و یک ماه هم باید در خانه می‌ماندم. من هم بحث نکردم. راهکارم این بود. تصور کردم که اگر می‌فهمیدند من به سیرک عجایب رفته‌ام، چه تنبیهی در انتظارم بود.»

حتما بخوانید » کتاب شب های روشن

مرگ در پاییزمرگ در پاییز

کتاب «مرگ در پاییز» اثر یکى از برجسته‌ترین نمایشنامه‌نویسان ایران، اکبر رادی است که اولین بار سال ۱۳۴۹ منتشر شد. آثار این نمایشنامه‌نویس معروف و برجسته با آثار آنتون چخوف و هنریک ایبسن مقایسه می‌شود. اکبر رادی متولد رشت است و علاقه‌ی زیادی برای به تصویر کشیدن زندگی روزمره‌ی مردم شهرش نشان می‌دهد. او تقریبا در همه‌ی نمایشنامه‌هایش به گیلان اشاره کرده و نوشته‌هایش اشاره‌ی فراوانی به سبک زندگی و اعتقادات ساکنان این منطقه دارد.

نویسنده در کتاب «مرگ در پاییز» زندگى کشاورزی پیر به نام «مشدى» و خانواده‌اش را روایت می‌کند. بعد از رفتن پسرش به رودبار، احساس تنهایى و پیرى به او دست می‌دهد. مشدى برای اینکه از تنهایی بیرون بیاید یک اسب می‌خرد اما پس از مدتی اسب مریض می‌شود و می‌میرد. یک روز مشدی در هوایى برفى و طوفانى و بى‌توجه به حرف اطرافیانش به رودبار می‌رود. یکى از مردان آبادى او را درحالی‌که در برف و بوران گیر افتاده است، پیدا مى‌کند و به سمت خانه‌اش می‌برد ولی پیرمرد طاقت نمى‌آورد و جانش را از دست می‌دهد.

حتما بخوانید » کتاب برای موفقیت

درواقع این اثر، درد‌های خانواده‌ای روستایی که به خاطر باورها و سنت‌های خرافاتی‌شان کم‌کم به مرگ نزدیک‌ می‌شوند را روایت می‌کند.

کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی کتاب پاییزی

در قسمتی از کتاب «مرگ در پاییز» می‌خوانیم:

«می دونم گل… من تورو خیلی اذیت کردم. این‌همه سال، تو مث یه مرغ کرچ منو زیر پر و بالت گرفتی. با بود و نبود من ساختی و پام نشستی؛ ولی من خیلی ابرات کم گذاشتم. یه پوست پیازم واست نخریدم.

حتما بخوانید » کتاب سرسختی

به دفهم نبردمت زیارت وقتی می اومدی خونه من، یادت می‌آد؟ خیلی سرزنده بودی. گپساتو بافته بودی تا کمرت به سینه‌ریز اشرفی گردنت بود و به گل‌بهارم سرت. چقد شاداب بودی گل، چقد نشاط داشت.»

در ادامه بخوانید‌ » غلبه بر تنبلی

۰ نظر
Mahdiyar 27

منحنی فراموشی + کاربرد آن در یادگیری ؛ افزایش ماندگاری آموخته‌ها 2022

منحنی فراموشی چیست؟ کاربرد منحنی فراموشی در یادگیری چیست؟ نمودار معروف منحنی فراموشی ابینگهاوس چیست؟ اهمیت منحنی فراموشی چقدر میباشد؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

کار نیکوکردن از پُرکردن است. شنیده‌اید؟ همه می‌گویند که برای رسیدن به موفقیت و نتایج عالی باید دست تلاش و پشتکار را به هم بدهیم و حسابی زحمت بکشیم. این موضوع در مورد یادگیری هم صدق می‌کند. درباره این موضوع تحقیق و پژوهش هم انجام شده است. برای مثال، فردی به نام ابینگهاوس منحنی خاصی طراحی کرده و نامش را منحنی فراموشی گذاشته است. ایده او هم تلاش‌کردن، تمرین و تکرار برای یادگیری است. در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا می‌خواهیم از نظراتش درباره پشتکار و منحنی فراموشی برایتان بگوییم. موضوع جذابی است. همراهی‌مان کنید.

منحنی فراموشی چیست؟

در سال ۱۸۸۵ میلادی (حوالی سال ۱۳۰۲ شمسی)، هرمان ابینگهاوس (Hermann Ebbinghaus) ایده‌ای با عنوان منحنی فراموشی مطرح کرد. این ایده همان تأکید بر اهمیت پشتکار و تمرین چندباره برای یادگیری بهتر بود. او برای آزمودن اهمیت تکرار در یادگیری، مجموعه‌ای از دروس و مواد آموزشی نه‌چندان مهم را گردآوری و شروع به تمرین و خواندن چندباره‌شان کرد.

حتما بخوانید » یادگیری در خواب

نتیجه چه بود؟ زمانی که محتوای آموزشی را چندین و چندبار تکرار و تمرین کرد، هم به آن‌ها به‌شدت مسلط شد و هم فراموش‌کردنشان دیگر چندان ساده نبود. ابینگهاوس نتیجه گرفت که اگر چیزی را در بازه‌ای زمانی، زیاد تمرین کنیم، هم به ابعاد مختلفش مسلط می‌شویم و هم امکان اینکه از مغزمان فرار کند، اندک و اندک‌تر خواهد شد.

حتما بخوانید » یادگیری اکتشافی

شاید فکر کنید که این ایده بسیار واضح است و اصلا نیاز به مطالعه و بررسی آن نبوده است؛ اما این‌طور نیست. در زمان ما ارزش تمرین‌ و تکرار برای یادگیری مشخص است. در آن زمان، ابنگهاوس از نخستین کسانی بود که به اهمیت تکرار برای توسعه حافظه واقف شد.

منحنی فراموشی

نتیجه مطالعات و بررسی‌های ابینگهاوس نموداری مشابه تصویر بالا بود. در واقع، او به کم‌رنگ‌شدن اطلاعات آموخته‌شده به‌مرور زمان توجه داشت و نموداری برای روند فراموش‌شدن اطلاعات پس از یادگیری طرح کرد. نمودار منحنی فراموشی نشان می‌دهد که اطلاعات به‌مرور زمان، به شکل تصاعدی از ذهن پاک می‌شوند.

حتما بخوانید » یادگیری عمیق

نمودار معروف منحنی فراموشی ابینگهاوس چیست؟

منحنی فراموشی در قالب نموداری هم نشان داده می‌شود که روی محور افقی (محور ایکس)، تجربه‌ها قرار می‌گیرند. تجربه‌ها هم شامل میزان تلاش و زمانی است که صرف یادگیری می‌شود. روی محور عمودی (محور ایگرگ) هم یادگیری قرار می‌گیرد که شامل عملکرد و دانش است. این نمودار نشان می‌دهد که یادگیری با تمرین و پشتکار بیشتر و بیشتر می‌شود.

حتما بخوانید » یادگیری ماشینی

بعد از یادگیری کامل، ۱۰۰ درصد مطالب آموزشی در ذهن می‌ماند. اما به‌طور طبیعی و متوسط از این مقدار مدام کم و کمتر می‌شود. برای مثال، ۲۰ دقیقه پس از یادگیری، حدود ۶۰درصد اطلاعات آموخته‌ؤده در ذهن باقی می‌ماند و این عدد به‌ترتیب، بعد از یک روز و یک هفته به ۳۰ و ۲۵ درصد می‌رسد.

منحنی فراموشی

ابینگهاوس فهمیده بود که عواملی روی کم‌رنگ‌شدن آموخته‌های موجود در مغز به‌مرور زمان نقش دارند:

  • قدرت خاطره؛
  • مقدار زمان گذشته از آموختن.

قدرت خاطره

چه چیزهایی بیشتر در ذهن باقی می‌مانند؟ ابینگهاوس معتقد بود که اگر محتوایی که آموخته شده و در مغز قرار گرفته، به فرد یادگیرنده ارتباط زیادی داشته و برایش مهم باشد، میزان نگهداشت آن در مغز هم بیشتر می‌شود. در واقع، اگر محتوای آموختنی برای فرد معنادار و به او مرتبط باشد، دیرتر آن را فراموش خواهد کرد.

حتما بخوانید » قانون درخت دانش

مقدار زمان گذشته از آموختن

پژوهش‌ها نشان داده که آدم‌ها، ۹۰درصد از چیزهایی را که یاد می‌گیرند، در عرض ماه نخست فراموش می‌کنند. پس زمان هم در میزان ماندگاری آموخته‌ها اثرگذار است.

اهمیت منحنی فراموشی

منحنی فراموشی
منحنی فراموشی

هرچند به نظر می‌رسد، منحنی فراموشی براساس ایده‌ای درست طرح شده است، هنوز هم کارشناسان در پِی پژوهش درباره یادگیری و یافتن راه‌های تازه برای افزایش بهره‌وری در یادگیری هستند. باید دقت کرد که آدم‌ها روش‌های یادگیری متنوعی دارند. بعضی‌ها از راه شنیدن می‌توانند به یادگیری کامل برسند و برخی دیداری هستند؛‌ یعنی یادگیری‌شان از راه نگاه‌کردن شکل می‌گیرد.

بنا به این موضوع، روش‌های مختلفی با محوریت فناوری هم به‌میان آمده‌اند تا به افراد برای یادگیری بهتر کمک کنند. البته باید دقت کرد که اگر راهی از پیش جواب داده و مؤثر است، به‌کارگیری آن عقلانی خواهد بود.

فراموشی کارها

روش تمرین‌وتکرار هم ایده خوبی است که جواب می‌دهد و باید به آن نگاهی پیگیرانه داشته باشیم.

حتما بخوانید » پرورش ذهن

دو نکته مهم در استفاده از منحنی یادگیری

این منحنی نشان می‌دهد که به‌طور متوسط، ۹۰درصد از چیزهایی که یاد می‌گیریم در ماه نخست یادگیری به فراموش می‌شوند. این فراموشی نتیجه تکرارنکردن است، نه اینکه خوب به مفاهیم و آموزش‌ها مسلط نشده‌ایم و آن‌ها را نیاموخته‌ایم. در استفاده از منحنی فراموشی باید به دو نکته مهم دقت داشته باشید. دو نکته‌ای که در ادامه برایتان خواهیم گفت.

تمرینِ عملی، کلید حفظ آموخته‌هاست

پس از یادگیری چیزهای مختلف باید راهی برای به‌کاربستن آن‌ها به‌طور عملی وجود داشته باشد. عمل‌کردن به محتوای یادگرفته‌شده است که باعث حفظ آن‌ها در ذهن و آشنایی با ابعاد مختلفشان می‌شود. یادگیری در عمل و با تمرین‌های عینی معنا پیدا می‌کند. برای نمونه، در زمینه یادگیری الکترونیک و آموزش آنلاین می‌توان با امتحانات، فلش‌کارت‌ها و راه‌های تمرین عملی به یادگیری بهتر افراد کمک کرد.

اگر به یادگیرنده فرصتی برای پیاده‌سازی عملی محتویات آموزشی را بدهیم، به‌طور قطع، بهتر به مهارت‌ها و دانش موردنظر مسلط می‌شود. تمرین در کلاس‌های آموزشی و استفاده از روش‌هایی که طی آن‌ها، دانش‌آموزان می‌توانند دانش یادگرفته‌شده را به‌طور عملی تمرین کنند از مهم‌ترین نکاتی است که در استفاده از منحنی یادگیری به آن اشاره می‌شود.

حتما بخوانید » بهترین منابع آزمون آیلتس

با یک‌بار آموزش چیزی آموخته نمی‌شود

در دنیای خیال، این امکان وجود دارد که یک‌بار چیزی را به کسی یاد بدهید و او همه پیچ‌وخم‌های مطلب را بدون تکرار و در همان بار اول یاد بگیرد. اما در واقعیت این‌طور نیست. برای یادگیری نیاز به تلفیق روش‌های آموزش وجود دارد و تمرین‌وتکرار است که ماندن اطلاعات آموزشی در ذهن را ممکن می‌کند.

پس اگر برنامه‌ای برای یادگیری یا آموزش دارید، حتما حواستان به این نکته باشد و اهمیت منحنی فراموشی را دست‌کم نگیرید. این‌روزها، با وجود انواع امکانات آنلاین آموزشی و روش‌های مختلف برای تمرین‌کردن بهانه‌ای برای کم‌کاری در این زمینه وجود ندارد.

حتما بخوانید »  اشتباه رایج در یادگیری زبان انگلیسی

چطور جلوی منحنی فراموشی بایستیم و نگذاریم که آموخته‌ها از یادمان بروند؟

منحنی فراموشی
منحنی فراموشی منحنی فراموشی  منحنی فراموشی  منحنی فراموشی  منحنی فراموشی  منحنی فراموشی  منحنی فراموشی  منحنی فراموشی  منحنی فراموشی 

حالا که می‌دانیم شیوه کارکرد حافظه و مغز چگونه است، باید آستین‌ها را بالا بزنیم و در این زمینه کاری بکنیم. چه کاری؟ در ادامه پیشنهاداتی مفید برای افزایش بازه نگهداری آموخته‌ها در حافظه گفته شده است:

تمرین منظم و مداوم

ابینگهاوس به‌خوبی فهمیده بود که اگر می‌خواهیم آموخته‌هایمان در بازه زمانی طولانی‌تری در حافظه بمانند، نیاز به تمرین‌وتکرار داریم. هرچقدر که تعداد دفعات تمرین بیشتر شود، میزان کاهش ماندگاری آموخته‌ها کمتر می‌شود. بنابراین، برای اینکه حافظه‌تان در یادگیری تندوتیزتر شود، باید تعداد بازه‌های زمانی را که تمرین‌وتکرار می‌کنید هم افزایش بدهید. با تکرار مداوم است که آموخته‌ها در حافظه فعال باقی می‌مانند.

حتما بخوانید » پیشرفته‌ترین ربات‌ها

شفاف‌سازی مطالب آموختنی

برای اینکه مطالب مختلف را به‌خوبی یاد بگیرید و در حافظه نگه دارید، نیاز به شفاف‌سازی آن‌ها دارید. در درجه نخست، باید بدانید که هدفتان از یادگیری چیست و موضوع موردمطالعه درباره چه چیزهایی صحبت می‌کند. بعد با کمک‌گرفتن از نمودارها، ویدئوها و ابزارهای کمکی، مطالب آموختنی را آن‌قدر شفاف کنید که یادگیری‌شان کاری نداشته باشد.

فراموشی درس

گیمیفیکیشن (Gamification) یعنی تلفیق مواد آموزشی با بازی هم به یادگیری بهتر افراد کمک زیادی می‌کند.

حتما بخوانید » غلبه بر تنبلی

مرتبط‌بودن مطالب آموختنی

هرچقدر که میزان ارتباط مفاهیم آموختنی به خود را بیشتر درک کنید، یادگیری‌تان هم ساده‌تر می‌شود. باید بدانید که ارتباط آموخته‌هایتان با زندگی و کارتان به چه شکل است. هرچقدر که کاربرد مطالب را بهتر درک کنید، یادگیری و ماندگاری‌شان در حافظه‌تان هم بیشتر می‌شود.

فراموش کردن درس

برای مثال، اگر مغز متقاعد شود که مطلب آموختنی به کارش کمک یا زندگی‌اش را به شکل واضحی آسان‌تر می‌کند، حتما از آموختن استقبال خواهد کرد؛ چیزی که به افزایش انگیزه برای یادگیری منجر می‌شود.

در ادامه بخوانید » کیفیت زندگی

در دسترس‌بودن محتوای آموزشی و تمرینی

هرچقدر دسترسی به محتوای آموزشی ساده‌تر باشد، امکان یادگیری هم بیشتر می‌شود. اگر امکان دسترسی به مطالب و امکان تمرین‌کردن داشت باشید، میزان تقویت ماندگاری مطالب در حافظه‌تان هم بیشتر می‌شود. برای نمونه، اگر امکان دوره‌کردن فایلی آموزشی در موبایل و تبلت فراهم باشد، در هر جا مثلا در زمان ترافیک می‌توانید به دوره‌کردن و تمرین مشغول شوید.

حتما بخوانید » پولدار شدن

سخن پایانی

منحنی فراموشی مطالب درسی و آموختنی‌های دیگر را شناختید. حالا بهتر درک می‌کنید که چرا گاهی احساس می‌کنیم که یادگیری‌مان اشکال دارد. واقعیت این است که بیشتر اشکالات از راه تمرین‌وتکرار رفع می‌شوند. فقط باید بدانیم که مغز و حافظه‌مان چطور عمل می‌کند تا با درک شرایطشان به بهره‌وری آن‌ها کمک کنیم.


در ادامه بخوانید » سرسختی ذهنی


 

۰ نظر
Mahdiyar 27